8fit Workouts & Meal Planner
Blerje përmes aplikacionit
4,4star
149 mijë komente
10 mln+
shkarkime
Zgjedhja e redaktorëve
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Ndryshimi fillon këtu. 8fit është aplikacioni kryesor i fitnesit dhe traineri juaj personal personal. Shijoni rutinat e stërvitjes së shpejtë të kombinuara me një planifikues të thjeshtë të ushqimit të shëndetshëm përshtatur për ju.
Nëse qëllimi juaj është të humbni peshë, të merrni përshtatje ose të fitoni peshë, bashkohuni me miliona 8 fitters duke marrë rezultate dhe të jetoni një mënyrë jetese të qëndrueshme, të lumtur, të shëndetshme.
& Bull; Whatfarë ka në të për ju?
8 veshje nuk është dietë. Nuk është një program ushtrimesh. një ndryshim i stilit të jetës . Bëni përshtatje dhe shikoni lartësinë tuaj të besimit! Le të ju ndihmojmë të bëheni versioni më i mirë i vetvetes.
Kaloni palestrën dhe realizoni potencialin tuaj
Punoni kudo, në çdo kohë në shtëpi, park, apo hotel. Nuk ka pajisje të nevojshme : përdorni peshën tuaj trupore për të ndërtuar forcën e muskujve, për të rritur qëndrueshmërinë, për të përmirësuar gjendjen kardiovaskulare dhe për të humbur peshë pa katabolizimin e muskujve të fituar me vështirësi. Stërvitja HIIT (trajnim me interval me intensitet të lartë) është një nga të preferuarat e përdoruesve tanë sepse është i shpejtë dhe më efektiv sesa stërvitjet tradicionale kardio. Stërvitjet e 8fit duhet vetëm 5-20 minuta. Nga super nëna tek udhëtarët e biznesit, digjni më shumë kalori dhe merrni rezultate edhe në një orar të ngjeshur !
Ushqyerja është 80% e ekuacionit të qëllimit tuaj të fitnesit.
8fit nuk është një tjetër plan i dietës së zbehtë ose një kalori kalori, por një trajner i stilit të jetës për t'ju ndihmuar të krijoni zakone të përditshme duke ju mësuar ushqimin e duhur dhe duke ju dhënë ushtrime strategjike në shtëpi. 8fit siguron udhëzime për planifikimin e vaktit tuaj dhe përgjatë udhëtimit tuaj të fitnesit, jo vetëm duke ndjekur një ndjekës kalorie ose stërvitje të palestrave gjenerike.
& Bull; Si funksionon?
8fit sjell rezultate përmes planeve të përshtatura, të lehta për t'u ndjekur dhe stërvitjet e krijuara nga trainerët ekspertë. Ne ju mësojmë se si të fitoni ose të humbni peshë me dieta të shëndetshme dhe rutina stërvitje.
Shumica e aplikacioneve të stërvitjes ose aplikacionet për humbje peshe ju japin një plan ‘të gjithë-përshtatet’ dhe ju dërgon të lundroni vetë. 8fit është një udhëzues i personalizuar hap pas hapi që strehon të gjithë, nga fillestarët deri tek entuziastët e avancuar të fitnesit, duke siguruar:
- Vlerësimi i palestrës për t'ju vendosur në nivelin tuaj fillestar
- Ushtrimi planifikon t'ju sfidojë dhe të përparojë
- Ushqime të shëndetshme të personalizuara dhe plane diete
- Ushqime për të ngrënë dhe ushqime për të shmangur
- Receta të shëndetshme dhe lista e blerjeve
8fit përmirëson ushqimin tuaj dhe ju siguron mjetet e shëndetshme të ushqimit që ju duhet për të arritur qëllimet tuaja shëndetësore dhe të peshës duke:
- Organizimi i javës suaj me një aplikacion të planit të shëndetshëm, i shoqëruar nga një listë ushqimore
- Duke ju ofruar mbi 400 receta të shëndetshme të përshtatura për shijet ose alergjitë tuaja personale
- Eleminimi i sherrit për të mbajtur nën kontroll numrin tuaj të ditës së kalorive
- Akomodimi i preferencave dietike: paleo, vegjetarian, vegan, pescatarian, karb të ulët…
8fit ju ndihmon të bëni ushtrime një pjesë të rutinës suaj të përditshme :
- Mbi 350 ushtrime me një larmi nivele për të përparuar
- Ushtrime me kohë HIIT me efikasitet, përfshirë një kohëmatësi tabatash dhe shenjat e llogaritjes
- Një test i forcës dhe një gjurmues i palestrës për të matur përparimin tuaj
- Motivim ditor, këshilla për trainerin e fitnesit dhe përcjellje të aktiviteteve
- Pedometër / numëratori i sinkronizuar në Google Fit
- Djersitje me ushtrime sfiduese
- Intensiteti i HIIT i 8fit dhe Workouts Tabata janë frymëzuar nga Crossfit & P90x
- Shkoni me ritmin tuaj dhe përmirësoni palestrën në shtëpi.
8fit është falas për të gjithë. Për të zhbllokuar stërvitjet ekskluzive dhe planet e plota të vaktit, pajtohuni në versionin Pro. Mund të fikni rinovimin automatik në çdo kohë. Kur anuloni, aksesi në tiparet Pro do të skadojë në fund të periudhës aktuale të pagesës.
Mbështetje: help@8fit.com
Intimiteti: https://8fit.com/privacy
Uebfaqja: https://8fit.com
Ju flisni, ne dëgjojmë! Përditësimet e qëndrueshme sigurojnë një përvojë 5-yje dhe rezultatet me të cilat do të kënaqeni.
Fitnes për pjesën tjetër të nesh
Timeshtë koha të dilni nga zona juaj e rehatisë dhe ta shfrytëzoni ditën: filloni zakone të vogla për një ndryshim të madh.
Edhe ju mund të tonifikoni trupin tuaj, të forconi besimin tuaj dhe të bëhen versioni më i mirë për ju . ✌️
Nëse qëllimi juaj është të humbni peshë, të merrni përshtatje ose të fitoni peshë, bashkohuni me miliona 8 fitters duke marrë rezultate dhe të jetoni një mënyrë jetese të qëndrueshme, të lumtur, të shëndetshme.
& Bull; Whatfarë ka në të për ju?
8 veshje nuk është dietë. Nuk është një program ushtrimesh. një ndryshim i stilit të jetës . Bëni përshtatje dhe shikoni lartësinë tuaj të besimit! Le të ju ndihmojmë të bëheni versioni më i mirë i vetvetes.
Kaloni palestrën dhe realizoni potencialin tuaj
Punoni kudo, në çdo kohë në shtëpi, park, apo hotel. Nuk ka pajisje të nevojshme : përdorni peshën tuaj trupore për të ndërtuar forcën e muskujve, për të rritur qëndrueshmërinë, për të përmirësuar gjendjen kardiovaskulare dhe për të humbur peshë pa katabolizimin e muskujve të fituar me vështirësi. Stërvitja HIIT (trajnim me interval me intensitet të lartë) është një nga të preferuarat e përdoruesve tanë sepse është i shpejtë dhe më efektiv sesa stërvitjet tradicionale kardio. Stërvitjet e 8fit duhet vetëm 5-20 minuta. Nga super nëna tek udhëtarët e biznesit, digjni më shumë kalori dhe merrni rezultate edhe në një orar të ngjeshur !
Ushqyerja është 80% e ekuacionit të qëllimit tuaj të fitnesit.
8fit nuk është një tjetër plan i dietës së zbehtë ose një kalori kalori, por një trajner i stilit të jetës për t'ju ndihmuar të krijoni zakone të përditshme duke ju mësuar ushqimin e duhur dhe duke ju dhënë ushtrime strategjike në shtëpi. 8fit siguron udhëzime për planifikimin e vaktit tuaj dhe përgjatë udhëtimit tuaj të fitnesit, jo vetëm duke ndjekur një ndjekës kalorie ose stërvitje të palestrave gjenerike.
& Bull; Si funksionon?
8fit sjell rezultate përmes planeve të përshtatura, të lehta për t'u ndjekur dhe stërvitjet e krijuara nga trainerët ekspertë. Ne ju mësojmë se si të fitoni ose të humbni peshë me dieta të shëndetshme dhe rutina stërvitje.
Shumica e aplikacioneve të stërvitjes ose aplikacionet për humbje peshe ju japin një plan ‘të gjithë-përshtatet’ dhe ju dërgon të lundroni vetë. 8fit është një udhëzues i personalizuar hap pas hapi që strehon të gjithë, nga fillestarët deri tek entuziastët e avancuar të fitnesit, duke siguruar:
- Vlerësimi i palestrës për t'ju vendosur në nivelin tuaj fillestar
- Ushtrimi planifikon t'ju sfidojë dhe të përparojë
- Ushqime të shëndetshme të personalizuara dhe plane diete
- Ushqime për të ngrënë dhe ushqime për të shmangur
- Receta të shëndetshme dhe lista e blerjeve
8fit përmirëson ushqimin tuaj dhe ju siguron mjetet e shëndetshme të ushqimit që ju duhet për të arritur qëllimet tuaja shëndetësore dhe të peshës duke:
- Organizimi i javës suaj me një aplikacion të planit të shëndetshëm, i shoqëruar nga një listë ushqimore
- Duke ju ofruar mbi 400 receta të shëndetshme të përshtatura për shijet ose alergjitë tuaja personale
- Eleminimi i sherrit për të mbajtur nën kontroll numrin tuaj të ditës së kalorive
- Akomodimi i preferencave dietike: paleo, vegjetarian, vegan, pescatarian, karb të ulët…
8fit ju ndihmon të bëni ushtrime një pjesë të rutinës suaj të përditshme :
- Mbi 350 ushtrime me një larmi nivele për të përparuar
- Ushtrime me kohë HIIT me efikasitet, përfshirë një kohëmatësi tabatash dhe shenjat e llogaritjes
- Një test i forcës dhe një gjurmues i palestrës për të matur përparimin tuaj
- Motivim ditor, këshilla për trainerin e fitnesit dhe përcjellje të aktiviteteve
- Pedometër / numëratori i sinkronizuar në Google Fit
- Djersitje me ushtrime sfiduese
- Intensiteti i HIIT i 8fit dhe Workouts Tabata janë frymëzuar nga Crossfit & P90x
- Shkoni me ritmin tuaj dhe përmirësoni palestrën në shtëpi.
8fit është falas për të gjithë. Për të zhbllokuar stërvitjet ekskluzive dhe planet e plota të vaktit, pajtohuni në versionin Pro. Mund të fikni rinovimin automatik në çdo kohë. Kur anuloni, aksesi në tiparet Pro do të skadojë në fund të periudhës aktuale të pagesës.
Mbështetje: help@8fit.com
Intimiteti: https://8fit.com/privacy
Uebfaqja: https://8fit.com
Ju flisni, ne dëgjojmë! Përditësimet e qëndrueshme sigurojnë një përvojë 5-yje dhe rezultatet me të cilat do të kënaqeni.
Fitnes për pjesën tjetër të nesh
Timeshtë koha të dilni nga zona juaj e rehatisë dhe ta shfrytëzoni ditën: filloni zakone të vogla për një ndryshim të madh.
Edhe ju mund të tonifikoni trupin tuaj, të forconi besimin tuaj dhe të bëhen versioni më i mirë për ju . ✌️
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Ky aplikacion mund të ndajë këto lloje të dhënash me palë të treta
Informacionet personale, Shëndeti dhe fitnesi dhe 3 lloje të tjera
Ky aplikacion mund të mbledhë këto lloje të dhënash
Informacionet personale, Shëndeti dhe fitnesi dhe 3 lloje të tjera
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Mund të kërkosh që të dhënat të fshihen
Vlerësime dhe komente
4,4
146 mijë komente
Ç'të reja ka
You know the drill, update time! Bugs have been fixed and your 8fit experience just got even better.
