KIRA STOKES FIT
Blerje përmes aplikacionit
4,9star
488 komente
100 mijë+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Aplikacioni KIRA STOKES FIT është mundësuar nga Metoda e Stokes e krijuar nga trainerja e njohur me famë botërore Kira Stokes. Metoda e Stokes është një rrjedhë funksionale e lëvizjes e mbështetur nga shkenca, me formën, dhe funksionon.
Sfidoni trupin tuaj me forcë, fuqi dhe ushtrime progresive. Përdorni komponentë të ndryshëm të aplikacionit për të përmbushur qëllimet nëse jeni duke kërkuar stërvitje të përditshme të rregullta të shpejta për të ndërtuar qëndrueshmëri ose për stërvitje të plotë me një kornizë më të gjatë kohore. Zgjedhjet e stërvitjes janë sfiduese, me intensitet të lartë dhe janë krijuar kështu që rimëkëmbja dhe lëvizshmëria të futen në çdo qark për të parandaluar dëmtimin dhe t'ju ndihmojnë që mos të bëni ushtrime ose përparimin tuaj në pritje.
Shenjat dhe lëvizjet e qarta, të përqëndruara në lazer do të sigurojnë lidhjen e mendjes / trupit të nevojshme për të parë dhe ndjerë rezultate të dëshiruara. Kira Stokes 'Metoda e Stokes kombinon kreativisht forcën dhe lëvizjet e energjisë kardiovaskulare. Kërkon hapësirë dhe pajisje minimale. Ju do të keni nevojë për: glider ose peshqirë të vegjël dore, topin Pilates, një grup peshash të rënda dhe të lehta dore, litar kërcimi dhe një petëzim.
Metoda e Stokes përfshin:
Stoke 360 (60 min)
Athlonicore e Stokes (60 min)
Litar i kërcimit të kërcimit / plyo combo (20-25 min)
Trupi i sipërm i ngulur (krahët / abs / bërthamë) (30 min)
Shpërthim kardio i trupit të ngushtë (këmbët / glutes / thelbin) (25 min)
Stoke abs (25 min)
Mbaruan përfundimtarët e rregulluar të rregullt të trupit të zënë
Mbarimi i sipërm i trupit (6 min)
Përfundimtar Triceps (6 min)
Shpërthimi i Ab (6 min)
Përfundimtar i plotë për trupin (4 min)
Përfundimtarja e glutes (9 min)
Zgjimi thelbësor (6 min)
Dhe ne gjithmonë po shtojmë më shumë!
Bëhuni gati për të transformuar trupin tuaj me pak sa 4 minuta dhe deri në 90+ në varësi të mënyrës se si e grumbulloni programin. Metoda e Stokes është ideale për një stërvitje në shtëpi, për të marrë në palestër, ose në rrugë. Shtë koha për të STOKED PLOT.
Për të hyrë në të gjitha tiparet dhe përmbajtjet, mund të abonoheni në KIRA STOKES FIT në baza mujore ose vjetore me një pajtim automatik që rinovon të drejtën brenda aplikacionit. * Prmimet mund të ndryshojnë sipas rajonit dhe do të konfirmohen para blerjes në aplikacion. Në abonimet e aplikacioneve do të rinovohen automatikisht në fund të ciklit të tyre.
* Të gjitha pagesat do të paguhen përmes Llogarisë suaj të Google dhe mund të menaxhohen nën Parametrat e Llogarisë pas pagesës fillestare. Pagesat e pajtimeve do të rinovohen automatikisht nëse nuk çaktivizohen të paktën 24-orë para përfundimit të ciklit aktual. Llogaria juaj do të tarifohet për rinovim të paktën 24 orë para përfundimit të ciklit aktual. Anydo pjesë e papërdorur e gjykimit tuaj falas do të konfiskohet pas pagesës. Anulimet bëhen përmes paaftësisë së rinovimit automatik.
Kushtet e shërbimit: https://app.kirastokes.com/tos
Politika e privatësisë: https://app.kirastokes.com/privacy
Sfidoni trupin tuaj me forcë, fuqi dhe ushtrime progresive. Përdorni komponentë të ndryshëm të aplikacionit për të përmbushur qëllimet nëse jeni duke kërkuar stërvitje të përditshme të rregullta të shpejta për të ndërtuar qëndrueshmëri ose për stërvitje të plotë me një kornizë më të gjatë kohore. Zgjedhjet e stërvitjes janë sfiduese, me intensitet të lartë dhe janë krijuar kështu që rimëkëmbja dhe lëvizshmëria të futen në çdo qark për të parandaluar dëmtimin dhe t'ju ndihmojnë që mos të bëni ushtrime ose përparimin tuaj në pritje.
Shenjat dhe lëvizjet e qarta, të përqëndruara në lazer do të sigurojnë lidhjen e mendjes / trupit të nevojshme për të parë dhe ndjerë rezultate të dëshiruara. Kira Stokes 'Metoda e Stokes kombinon kreativisht forcën dhe lëvizjet e energjisë kardiovaskulare. Kërkon hapësirë dhe pajisje minimale. Ju do të keni nevojë për: glider ose peshqirë të vegjël dore, topin Pilates, një grup peshash të rënda dhe të lehta dore, litar kërcimi dhe një petëzim.
Metoda e Stokes përfshin:
Stoke 360 (60 min)
Athlonicore e Stokes (60 min)
Litar i kërcimit të kërcimit / plyo combo (20-25 min)
Trupi i sipërm i ngulur (krahët / abs / bërthamë) (30 min)
Shpërthim kardio i trupit të ngushtë (këmbët / glutes / thelbin) (25 min)
Stoke abs (25 min)
Mbaruan përfundimtarët e rregulluar të rregullt të trupit të zënë
Mbarimi i sipërm i trupit (6 min)
Përfundimtar Triceps (6 min)
Shpërthimi i Ab (6 min)
Përfundimtar i plotë për trupin (4 min)
Përfundimtarja e glutes (9 min)
Zgjimi thelbësor (6 min)
Dhe ne gjithmonë po shtojmë më shumë!
Bëhuni gati për të transformuar trupin tuaj me pak sa 4 minuta dhe deri në 90+ në varësi të mënyrës se si e grumbulloni programin. Metoda e Stokes është ideale për një stërvitje në shtëpi, për të marrë në palestër, ose në rrugë. Shtë koha për të STOKED PLOT.
Për të hyrë në të gjitha tiparet dhe përmbajtjet, mund të abonoheni në KIRA STOKES FIT në baza mujore ose vjetore me një pajtim automatik që rinovon të drejtën brenda aplikacionit. * Prmimet mund të ndryshojnë sipas rajonit dhe do të konfirmohen para blerjes në aplikacion. Në abonimet e aplikacioneve do të rinovohen automatikisht në fund të ciklit të tyre.
* Të gjitha pagesat do të paguhen përmes Llogarisë suaj të Google dhe mund të menaxhohen nën Parametrat e Llogarisë pas pagesës fillestare. Pagesat e pajtimeve do të rinovohen automatikisht nëse nuk çaktivizohen të paktën 24-orë para përfundimit të ciklit aktual. Llogaria juaj do të tarifohet për rinovim të paktën 24 orë para përfundimit të ciklit aktual. Anydo pjesë e papërdorur e gjykimit tuaj falas do të konfiskohet pas pagesës. Anulimet bëhen përmes paaftësisë së rinovimit automatik.
Kushtet e shërbimit: https://app.kirastokes.com/tos
Politika e privatësisë: https://app.kirastokes.com/privacy
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Ky aplikacion mund të ndajë këto lloje të dhënash me palë të treta
Informacionet personale, Informacionet financiare dhe ID-të e pajisjeve ose të tjera
Ky aplikacion mund të mbledhë këto lloje të dhënash
Vendndodhja, Informacionet personale dhe 5 lloje të tjera
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Mund të kërkosh që të dhënat të fshihen
Vlerësime dhe komente
4,9
459 komente
Ç'të reja ka
* Bug fixes
* Performance improvements
* Performance improvements
