Pam App
Blerje përmes aplikacionit
4,7star
10,9 mijë komente
1 mln+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Përshëndetje, unë jam Pam! Ky është aplikacioni im i ri, i cili ju ndihmon të kujdeseni për fitnesin dhe ushqimin tuaj. Shumë receta, këshilla të dobishme, plane për vaktet dhe stërvitjet po ju presin!
BAZAT:
1. Receta të shijshme dhe të shëndetshme, duke përdorur përbërës natyralë.
2. Më pëlqen të zëvendësoj përbërësit "e këqij" të recetave klasike - për shembull sheqer kallami ose miell të bardhë - me alternativa më të shëndetshme. Prandaj ne ende mund të hamë ëmbëlsirë. Por ne marrim ushqyes të rëndësishëm, vitamina dhe minerale në të njëjtën kohë. Rezultati? Dëshirat për ushqim dhe sheqer do të thonë lamtumirë dhe do të filloni të ndiheni të lumtur me dietën tuaj të shëndetshme.
3. Shpejtë dhe lehtë! E di, nuk është e mundur të kalosh orë të tëra në kuzhinë çdo ditë. Prandaj, shumica e recetave janë të shpejta, të lehta dhe ideale për tu hequr.
4. Të gjitha recetat janë perfekte për një mënyrë jetese të përshtatshme. Sasi të mëdha yndyrnash ose sheqeri (alternativa) nuk janë pjesë e aplikacionit Pam. Jobshtë detyra ime të kem një bark të sheshtë dhe kofshë të tonifikuara .. dhe kjo nuk është edhe aq e vështirë!
5. Merrni përgjegjësi! Nëse dëshironi të ndiheni të mahnitshëm, duhet të dini për atë që hani, cilësinë e përbërësve dhe mënyrën e përgatitjes së pjatës tuaj. Ju nuk duhet t'ia jepni dikujt tjetër përgjegjësinë për shëndetin tuaj. Kjo do të thotë: më pak ushqime të përpunuara, më shumë vakte shtëpiake!
Bëhuni gati për:
• Një përzgjedhje e madhe e recetave - me azhurnime mujore.
• Filtra të veçantë “kërko”, në mënyrë që të gjeni ushqimin që ju pëlqen. Proteinë e lartë, pa arra, karbohidrate të ulëta ose vegane? Thjesht zgjidhni preferencat tuaja.
• Artikuj në blog dhe këshilla të dobishme për: njohuritë e ushqimit, truket e gatimit dhe fitnesit, motivimin, temat personale dhe shumë më tepër.
• Hyrja e drejtpërdrejtë në të gjitha videot e mia të stërvitjes, përfshirë. kërkoni filtra për të gjetur videon e duhur për qëllimin tuaj.
• Plani i vaktit dhe stërvitjes: strukturoni javën tuaj të vakteve dhe stërvitjeve me veçorinë e planifikuesit intuitiv. Nuk jam i sigurt nga të filloj? Thjesht shtoni “Pam Planin” tim!
• Lista e Blerjeve: shtoni të gjithë përbërësit e një recete ose argëtohuni duke shkruar listën tuaj.
• Njoftimet: aktivizoni nëse dëshironi të njoftoheni sa herë që botoj përmbajtje të re.
RECETA
• Të gjitha recetat janë krijuar nga unë, vëllai im ose nëna ime!
• 95% për një stil jetese të përshtatshme, 5% nga vëllai im Dennis dhe 100% e shijshme.
• Mëngjes, Drekë, Darkë, wembëlsira, Pije dhe Snacks.
• Recetat janë perfekte për përdorim të përditshëm, përfshirë idetë e përgatitjes së vaktit. Por për fat të mirë kemi edhe kohën për të pjekur një tortë apo kifle herë pas here!
• Filtroni në përputhje me nevojat tuaja dietike: vegan, pa laktozë, pa gluten, me kalori të ulët, pa arra, etj.
• Udhëzime të thjeshta hap pas hapi për gatimin.
• Kalori dhe makro të përfshira me çdo recetë.
• Shkruani numrin e pjesëve që dëshironi të gatuani. Sasitë e përbërësve do të ndryshojnë në përputhje me rrethanat.
• Planifikuesi i vaktit: strukturoni javën tuaj me mjetin për planifikimin e vaktit. Nëse ndiheni të mbingarkuar, ju gjithashtu mund të kopjoni „Pam Meal Plan“ tim.
• Lista e Blerjeve: sigurohuni që të keni të gjithë përbërësit duke përdorur listën e blerjeve. Dëshironi të zëvendësoni mollët me dardha? Nuk ka problem
PUNKT
• Hyrja e drejtpërdrejtë në të gjitha videot e mia të stërvitjeve.
• Filtroni në përputhje me nevojat tuaja të trajnimit: niveli i vështirësisë, lloji i stërvitjes dhe zona e fokusit.
• Planifikues stërvitje: strukturoni javën tuaj të ushtrimeve me mjetin e planifikimit të stërvitjeve. Nëse dëshironi, gjithashtu mund të kopjoni „Pam Workout Plan“ tim.
BLOG
• Artikuj ekskluzivë mbi fitnesin, stilin e jetës dhe njohuritë e ushqimit. Karbohidratet, proteina, yndyrna, sheqer .. kuptoni se si të ushqeni trupin tuaj! Unë gjithashtu ndaj artikuj mbi këshillat e gatimit, idetë e përgatitjes së vaktit dhe motivimin, për t'ju ndihmuar të qëndroni në rrugën e duhur.
• Episode të reja podkastesh me vëllain tim, tema personale dhe njohuri për atë që po ndodh pas perdeve.
OPSIONET E ANEMTARSIS
• Falas: Aplikacioni është i lirë për tu provuar, me një përzgjedhje të përmbajtjes falas.
• Premium: Zgjidhni midis një plani abonimi mujor ose vjetor për të zhbllokuar recetat premium dhe përmbajtjen e blogut. Java e parë është falas dhe mund ta anuloni pajtimin tuaj në çdo kohë.
• Libri im i gatimit: zhbllokoni të gjitha recetat dhe artikujt e bestsellerit tim të fundit „Ju e Meritoni Këtë“.
Unë do të doja t'ju mirëpres në Pam App!
Shumë dashuri,
Pam
BAZAT:
1. Receta të shijshme dhe të shëndetshme, duke përdorur përbërës natyralë.
2. Më pëlqen të zëvendësoj përbërësit "e këqij" të recetave klasike - për shembull sheqer kallami ose miell të bardhë - me alternativa më të shëndetshme. Prandaj ne ende mund të hamë ëmbëlsirë. Por ne marrim ushqyes të rëndësishëm, vitamina dhe minerale në të njëjtën kohë. Rezultati? Dëshirat për ushqim dhe sheqer do të thonë lamtumirë dhe do të filloni të ndiheni të lumtur me dietën tuaj të shëndetshme.
3. Shpejtë dhe lehtë! E di, nuk është e mundur të kalosh orë të tëra në kuzhinë çdo ditë. Prandaj, shumica e recetave janë të shpejta, të lehta dhe ideale për tu hequr.
4. Të gjitha recetat janë perfekte për një mënyrë jetese të përshtatshme. Sasi të mëdha yndyrnash ose sheqeri (alternativa) nuk janë pjesë e aplikacionit Pam. Jobshtë detyra ime të kem një bark të sheshtë dhe kofshë të tonifikuara .. dhe kjo nuk është edhe aq e vështirë!
5. Merrni përgjegjësi! Nëse dëshironi të ndiheni të mahnitshëm, duhet të dini për atë që hani, cilësinë e përbërësve dhe mënyrën e përgatitjes së pjatës tuaj. Ju nuk duhet t'ia jepni dikujt tjetër përgjegjësinë për shëndetin tuaj. Kjo do të thotë: më pak ushqime të përpunuara, më shumë vakte shtëpiake!
Bëhuni gati për:
• Një përzgjedhje e madhe e recetave - me azhurnime mujore.
• Filtra të veçantë “kërko”, në mënyrë që të gjeni ushqimin që ju pëlqen. Proteinë e lartë, pa arra, karbohidrate të ulëta ose vegane? Thjesht zgjidhni preferencat tuaja.
• Artikuj në blog dhe këshilla të dobishme për: njohuritë e ushqimit, truket e gatimit dhe fitnesit, motivimin, temat personale dhe shumë më tepër.
• Hyrja e drejtpërdrejtë në të gjitha videot e mia të stërvitjes, përfshirë. kërkoni filtra për të gjetur videon e duhur për qëllimin tuaj.
• Plani i vaktit dhe stërvitjes: strukturoni javën tuaj të vakteve dhe stërvitjeve me veçorinë e planifikuesit intuitiv. Nuk jam i sigurt nga të filloj? Thjesht shtoni “Pam Planin” tim!
• Lista e Blerjeve: shtoni të gjithë përbërësit e një recete ose argëtohuni duke shkruar listën tuaj.
• Njoftimet: aktivizoni nëse dëshironi të njoftoheni sa herë që botoj përmbajtje të re.
RECETA
• Të gjitha recetat janë krijuar nga unë, vëllai im ose nëna ime!
• 95% për një stil jetese të përshtatshme, 5% nga vëllai im Dennis dhe 100% e shijshme.
• Mëngjes, Drekë, Darkë, wembëlsira, Pije dhe Snacks.
• Recetat janë perfekte për përdorim të përditshëm, përfshirë idetë e përgatitjes së vaktit. Por për fat të mirë kemi edhe kohën për të pjekur një tortë apo kifle herë pas here!
• Filtroni në përputhje me nevojat tuaja dietike: vegan, pa laktozë, pa gluten, me kalori të ulët, pa arra, etj.
• Udhëzime të thjeshta hap pas hapi për gatimin.
• Kalori dhe makro të përfshira me çdo recetë.
• Shkruani numrin e pjesëve që dëshironi të gatuani. Sasitë e përbërësve do të ndryshojnë në përputhje me rrethanat.
• Planifikuesi i vaktit: strukturoni javën tuaj me mjetin për planifikimin e vaktit. Nëse ndiheni të mbingarkuar, ju gjithashtu mund të kopjoni „Pam Meal Plan“ tim.
• Lista e Blerjeve: sigurohuni që të keni të gjithë përbërësit duke përdorur listën e blerjeve. Dëshironi të zëvendësoni mollët me dardha? Nuk ka problem
PUNKT
• Hyrja e drejtpërdrejtë në të gjitha videot e mia të stërvitjeve.
• Filtroni në përputhje me nevojat tuaja të trajnimit: niveli i vështirësisë, lloji i stërvitjes dhe zona e fokusit.
• Planifikues stërvitje: strukturoni javën tuaj të ushtrimeve me mjetin e planifikimit të stërvitjeve. Nëse dëshironi, gjithashtu mund të kopjoni „Pam Workout Plan“ tim.
BLOG
• Artikuj ekskluzivë mbi fitnesin, stilin e jetës dhe njohuritë e ushqimit. Karbohidratet, proteina, yndyrna, sheqer .. kuptoni se si të ushqeni trupin tuaj! Unë gjithashtu ndaj artikuj mbi këshillat e gatimit, idetë e përgatitjes së vaktit dhe motivimin, për t'ju ndihmuar të qëndroni në rrugën e duhur.
• Episode të reja podkastesh me vëllain tim, tema personale dhe njohuri për atë që po ndodh pas perdeve.
OPSIONET E ANEMTARSIS
• Falas: Aplikacioni është i lirë për tu provuar, me një përzgjedhje të përmbajtjes falas.
• Premium: Zgjidhni midis një plani abonimi mujor ose vjetor për të zhbllokuar recetat premium dhe përmbajtjen e blogut. Java e parë është falas dhe mund ta anuloni pajtimin tuaj në çdo kohë.
• Libri im i gatimit: zhbllokoni të gjitha recetat dhe artikujt e bestsellerit tim të fundit „Ju e Meritoni Këtë“.
Unë do të doja t'ju mirëpres në Pam App!
Shumë dashuri,
Pam
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Nuk ndahen të dhëna me palë të treta
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
Ky aplikacion mund të mbledhë këto lloje të dhënash
Informacionet personale, Aktiviteti i aplikacionit dhe Informacionet e aplikacioneve dhe cilësia e funksionimit
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Mund të kërkosh që të dhënat të fshihen
Vlerësime dhe komente
4,7
10,6 mijë komente
Ç'të reja ka
Push Notification
Did you get my messages in the past? Or did I try to reach you without success? Doesn't matter: The issue is fixed — turn them on to stay connected to me!t!
Colors that speak to everyone
We've updated the colors in our app to make the text easier to read, for everyone. A new look!
Need help?
The new help section, located on your account page, is now your main place for support and assistance. Let's make the Pam App a seamless experience!
Did you get my messages in the past? Or did I try to reach you without success? Doesn't matter: The issue is fixed — turn them on to stay connected to me!t!
Colors that speak to everyone
We've updated the colors in our app to make the text easier to read, for everyone. A new look!
Need help?
The new help section, located on your account page, is now your main place for support and assistance. Let's make the Pam App a seamless experience!