PlanEAT - Healthy & easy diet
Përmban reklamaBlerje përmes aplikacionit
4,5star
1,65 mijë komente
100 mijë+
shkarkime
Për të rritur 17+
info
Rreth këtij aplikacioni
Nëse dëshironi të humbni, fitoni ose ruani peshën tuaj në mënyrë efektive dhe të shëndetshme, Planeat është partneri juaj ideal. I krijuar për t'iu përshtatur qëllimeve tuaja të shëndetit dhe fitnesit, ky aplikacion ju ofron një qasje të personalizuar bazuar në zakonet tuaja të jetesës, intolerancat ushqimore dhe kushtet shëndetësore.
Karakteristikat kryesore të Planeat:
🥑 Menutë e personalizuara nga nutricionistët: Merrni menu vaktesh të përshtatura për nevojat tuaja ushqimore dhe preferencat ushqimore të përgatitura nga nutricionistë me përvojë. Humbja e peshës do të jetë shumë e lehtë tani, do të keni çdo recetë me udhëzime hap pas hapi, ndarjen e kalorive dhe makronutrientët për porcion, kështu që ndjekja e dietës dhe humbja e peshës do të jetë më e lehtë se kurrë.
🔥 Numëruesi i kalorive dhe makronutrientëve: Mbajtja e një gjurmimi të saktë të marrjes suaj ditore dhe javore do të jetë një ndihmë e madhe për të humbur peshë ose për të fituar muskuj. Me mjetin tonë intuitiv, mbajtja e kalorive dhe makronutrientëve tuaj (proteina, karbohidrate dhe yndyra) do të jetë e thjeshtë dhe efektive.
📱 Llogaritësi i kalorive dhe makronutrientëve: Do të keni në dispozicion një kalkulator për të ditur vlerat ushqyese të çdo ushqimi. Njihni kaloritë e çdo ushqimi me gram si dhe vlerat e tyre të energjisë, yndyrave, proteinave dhe karbohidrateve për të pasur një njohuri më të mirë të asaj që hani në dietën tuaj të përditshme.
📉 Evolucioni i vazhdueshëm i peshës dhe përqindjes së yndyrës suaj: Duke regjistruar rregullisht peshën tuaj, ju mund të gjurmoni përparimin tuaj dhe të analizoni humbjen tuaj në peshë. Ndiqni menutë tona të personalizuara dhe do t'i arrini gradualisht dhe përfundimisht qëllimet tuaja. Thuaju lamtumirë atyre kilogramëve të tepërt!
Lista e blerjeve për menutë tuaja javore. Tani mund të kurseni para dhe të humbni peshë në të njëjtën kohë. Planeat ju ofron një listë të personalizuar të blerjeve javore të menusë. Blini ushqimin që ju nevojitet dhe kurseni në shportën tuaj javore të blerjeve. Nuk do të keni më ushqime të mbetura në frigorifer dhe qilar dhe do të përfitoni sa më shumë nga të gjitha ushqimet e disponueshme.
Receta për të gjitha shijet. Menuja juaj e personalizuar nuk do të jetë përfundimtare, nëse nuk ju pëlqen një vakt, mund ta ndryshoni me një tjetër. Menutë tuaja do të jenë të konfigurueshme dhe të përshtatura për ju në çdo kohë, në mënyrë që humbja e peshës të mos jetë e komplikuar.
🏋🏻♂️Ejercicios Daily: Plotësoni dietën tuaj me një rutinë ushtrimesh të krijuar për t'ju ndihmuar të arrini qëllimet tuaja. Nëse jeni duke kërkuar të humbni peshë, të fitoni masë muskulore ose thjesht të qëndroni në formë, ne kemi planin perfekt për ju.
📻 Skaneri i ushqimit: Thjeshtoni regjistrimin e vakteve tuaja me skanerin tonë të avancuar. Merrni informacion të detajuar për makronutrientët dhe kaloritë duke skanuar thjesht barkodin e çdo produkti. Mund t'i shtoni ato në numëruesin e kalorive ose thjesht të analizoni sasinë e yndyrës, energjisë, proteinave dhe karbohidrateve në çdo vakt ose ushqim.
Ide për çfarë duhet të hani sot: Eksploroni opsionet e vakteve të shëndetshme bazuar në ushqimin që keni në shtëpi. Ky funksion inovativ do t'ju ndihmojë të përgatisni pjata të shijshme dhe ushqyese duke përdorur përbërësit e disponueshëm në frigorifer ose qilar. Do të përfitoni më shumë nga ushqimi juaj kështu që ju të mos hidhni asgjë.
👨🏻🍳Një kuzhinier në dispozicionin tuaj: Përgatitja e një vakti tani do të jetë më e lehtë me Shefin e Planeat. Do të keni video të të gjitha llojeve të recetave të shëndetshme, të shpjeguara hap pas hapi, me detaje të plota të përbërësve dhe ushqimeve të nevojshme. Do të mësoni këshilla dhe truke të dobishme për ushqime të shëndetshme dhe të lehta për t'u përgatitur.
👩🏻🔬Bisedoni me nutricionistët: Keni ndonjë dyshim? Planeat ju ofron një bisedë falas me nutricionistët për të zgjidhur të gjitha ato dyshime që mund të keni, qofshin ato për ushqimin, vaktet, shëndetin, peshën, stërvitjen, recetat, kaloritë, yndyrnat, makronutrientët, etj.
Karakteristikat kryesore të Planeat:
🥑 Menutë e personalizuara nga nutricionistët: Merrni menu vaktesh të përshtatura për nevojat tuaja ushqimore dhe preferencat ushqimore të përgatitura nga nutricionistë me përvojë. Humbja e peshës do të jetë shumë e lehtë tani, do të keni çdo recetë me udhëzime hap pas hapi, ndarjen e kalorive dhe makronutrientët për porcion, kështu që ndjekja e dietës dhe humbja e peshës do të jetë më e lehtë se kurrë.
🔥 Numëruesi i kalorive dhe makronutrientëve: Mbajtja e një gjurmimi të saktë të marrjes suaj ditore dhe javore do të jetë një ndihmë e madhe për të humbur peshë ose për të fituar muskuj. Me mjetin tonë intuitiv, mbajtja e kalorive dhe makronutrientëve tuaj (proteina, karbohidrate dhe yndyra) do të jetë e thjeshtë dhe efektive.
📱 Llogaritësi i kalorive dhe makronutrientëve: Do të keni në dispozicion një kalkulator për të ditur vlerat ushqyese të çdo ushqimi. Njihni kaloritë e çdo ushqimi me gram si dhe vlerat e tyre të energjisë, yndyrave, proteinave dhe karbohidrateve për të pasur një njohuri më të mirë të asaj që hani në dietën tuaj të përditshme.
📉 Evolucioni i vazhdueshëm i peshës dhe përqindjes së yndyrës suaj: Duke regjistruar rregullisht peshën tuaj, ju mund të gjurmoni përparimin tuaj dhe të analizoni humbjen tuaj në peshë. Ndiqni menutë tona të personalizuara dhe do t'i arrini gradualisht dhe përfundimisht qëllimet tuaja. Thuaju lamtumirë atyre kilogramëve të tepërt!
Lista e blerjeve për menutë tuaja javore. Tani mund të kurseni para dhe të humbni peshë në të njëjtën kohë. Planeat ju ofron një listë të personalizuar të blerjeve javore të menusë. Blini ushqimin që ju nevojitet dhe kurseni në shportën tuaj javore të blerjeve. Nuk do të keni më ushqime të mbetura në frigorifer dhe qilar dhe do të përfitoni sa më shumë nga të gjitha ushqimet e disponueshme.
Receta për të gjitha shijet. Menuja juaj e personalizuar nuk do të jetë përfundimtare, nëse nuk ju pëlqen një vakt, mund ta ndryshoni me një tjetër. Menutë tuaja do të jenë të konfigurueshme dhe të përshtatura për ju në çdo kohë, në mënyrë që humbja e peshës të mos jetë e komplikuar.
🏋🏻♂️Ejercicios Daily: Plotësoni dietën tuaj me një rutinë ushtrimesh të krijuar për t'ju ndihmuar të arrini qëllimet tuaja. Nëse jeni duke kërkuar të humbni peshë, të fitoni masë muskulore ose thjesht të qëndroni në formë, ne kemi planin perfekt për ju.
📻 Skaneri i ushqimit: Thjeshtoni regjistrimin e vakteve tuaja me skanerin tonë të avancuar. Merrni informacion të detajuar për makronutrientët dhe kaloritë duke skanuar thjesht barkodin e çdo produkti. Mund t'i shtoni ato në numëruesin e kalorive ose thjesht të analizoni sasinë e yndyrës, energjisë, proteinave dhe karbohidrateve në çdo vakt ose ushqim.
Ide për çfarë duhet të hani sot: Eksploroni opsionet e vakteve të shëndetshme bazuar në ushqimin që keni në shtëpi. Ky funksion inovativ do t'ju ndihmojë të përgatisni pjata të shijshme dhe ushqyese duke përdorur përbërësit e disponueshëm në frigorifer ose qilar. Do të përfitoni më shumë nga ushqimi juaj kështu që ju të mos hidhni asgjë.
👨🏻🍳Një kuzhinier në dispozicionin tuaj: Përgatitja e një vakti tani do të jetë më e lehtë me Shefin e Planeat. Do të keni video të të gjitha llojeve të recetave të shëndetshme, të shpjeguara hap pas hapi, me detaje të plota të përbërësve dhe ushqimeve të nevojshme. Do të mësoni këshilla dhe truke të dobishme për ushqime të shëndetshme dhe të lehta për t'u përgatitur.
👩🏻🔬Bisedoni me nutricionistët: Keni ndonjë dyshim? Planeat ju ofron një bisedë falas me nutricionistët për të zgjidhur të gjitha ato dyshime që mund të keni, qofshin ato për ushqimin, vaktet, shëndetin, peshën, stërvitjen, recetat, kaloritë, yndyrnat, makronutrientët, etj.
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Vlerësime dhe komente
4,6
1,59 mijë komente
Ç'të reja ka
Fixed small bugs
