Sillni strukturën në rrjedhën tuaj të punës duke përdorur teknikën e bllokimit të kohës.
Bllokimi i kohës është një strategji efektive për të përdorur kohën me mençuri dhe për të arritur rezultate më të mëdha. Bllokimi i kohës për aktivitete specifike ju lejon të përqendroheni në një detyrë në një kohë, të kufizoni shpërqendrimet dhe zvarritjet.
Reallyshtë me të vërtetë e thjeshtë për t’u përdorur:
1. Përcaktoni detyrat tuaja pranë, bëni një listë detyrash.
2. Përcaktoni një bllok kohe, gjatë së cilës do të eleminoni të gjitha shpërqendrimet dhe do t'i kushtoni gjithë vëmendjen tuaj detyrave tuaja. Filloni kohëmatësin dhe punën.
3. Bëni pushime të shpeshta. Pushimet e rregullta janë të favorshme për një produktivitet dhe përqendrim më të madh. Gjatë këtyre pushimeve merrni një frymë të ajrit të pastër, bëni disa shtytje, shtrirje ose ndonjë gjë tjetër që ju ndihmon për të rivendosur fuqinë tuaj. Trupi juaj do t'ju falënderojë.
4. Përsëriteni këtë cikël pune / pushimi dhe bëni një pushim më të gjatë kur të ndjeheni se duhet.
Përcaktimi ditor i qëllimeve, dizajni minimalist tema me ngjyra të bukura, njoftime dhe më shumë.
Përditësuar më
2 korr 2024