Psyhelp: Mindfulness & Therapy

Psyhelp - Mindfulness & Mental health

Blerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

A po luftoni me stresin, ankthin apo lodhjen emocionale? A ndiheni ndonjëherë të mbingarkuar nga mendimet negative, vetëbesimi i ulët ose nevoja për të kuptuar më mirë emocionet tuaja? Psyhelp është shoqëruesi juaj i besuar i shëndetit mendor, një aplikacion vetë-terapie dhe meditimi i drejtuar për t'ju ndihmuar të gjeni ekuilibrin dhe paqen mendore.

Me mbi 100,000 përdorues aktivë në mbarë botën, Psyhelp tani njihet si një nga aplikacionet më të kompletuara të shëndetit mendor dhe vetë-terapisë në dispozicion sot.

✨ Çfarë do të gjeni brenda Psyhelp

🧠 Plane terapie të personalizuara të përshtatura për nevojat tuaja: ankth, depresion, inteligjencë emocionale, mungesë vetëbesimi, zvarritje, vetë-sabotim dhe më shumë.

🧘 Meditime të drejtuara dhe praktika të ndërgjegjes: ushtrime të frymëmarrjes (frymëmarrje koherente, relaksim i shpejtë) për të qetësuar mendjen dhe për t'u rilidhur me veten.
🎧 Audio qetësuese: tingujt e natyrës, zërat qetësues dhe ushtrimet kundër ankthit të disponueshme në çdo kohë.
✍️ Ditari inteligjent dhe gjurmimi i humorit: shkruani për emocionet tuaja, aplikoni të menduarit pozitiv, vëzhgoni përparimin dhe fitoni qartësi.
📚 Udhëzues video terapie që shpjegojnë CBT, ACT, DBT, Psikoterapi Pozitive dhe terapi moderne të thjeshtë.
📈 Vetë-teste psikologjike: zbuloni shkaktarët tuaj, eksploroni personalitetin tuaj dhe gjurmoni rritjen.
💬 Komuniteti mbështetës: ndani përvojat, shkëmbeni ide rreth zhvillimit personal dhe ndjehuni më pak vetëm.
💡 Pohimet dhe citimet ditore: ushqejeni të menduarit pozitiv dhe ndërtoni vetëbesim të qëndrueshëm.

🔬 Një metodë e bazuar në shkencë

Psyhelp është ndërtuar mbi një themel të fortë shkencor, i projektuar me mbështetjen e psikologëve profesionistë:

- CBT (Terapia Kognitive e Sjelljes): riformuloni mendimet negative dhe prishni ciklet e pashëndetshme.
- ACT (Terapia e pranimit dhe angazhimit): pranoni pasigurinë dhe ecni përpara pavarësisht frikës.
- DBT (Terapia e Sjelljes Dialektike): rregullon emocionet intensive dhe përmirëson stabilitetin.
- Psikoterapia pozitive (PPT): forconi elasticitetin dhe kultivoni të menduarit pozitiv.
- Kujdes dhe meditim: reduktoni stresin, përmirësoni fokusin dhe udhëtimin e kujdesit personal.

Këto mjete nga psikologjia moderne shpërndahen si mikro-ushtrime, duke e bërë të lehtë ndërtimin e zakoneve të zhvillimit personal dhe mirëqenies mendore më të mirë, edhe në ditët tuaja më të ngarkuara.

👥 Për kë është Psyhelp?

- Kushdo që lufton me ankthin e përgjithësuar, ankthin social ose depresionin.
- Njerëzit që përballen me stres kronik, sulme paniku, zvarritje ose mbingarkesë emocionale.
- Studentë, prindër dhe profesionistë që kërkojnë motivim dhe zhvillim personal.
- Ata që duan të përmirësojnë vetëbesimin, të praktikojnë vëmendjen dhe të zhvillojnë stabilitet emocional.
- Kushdo që kërkon një aplikacion terapie të udhëhequr, praktik dhe cbt të mbështetur nga terapistë dhe psikologë profesionistë.

📊 Rezultate reale nga komuniteti ynë

Përdoruesit tanë raportojnë:
- Lehtësim i stresit dhe më pak simptoma ankthi brenda javës së parë.
- Gjumë më cilësor dhe përqendrim i përmirësuar.
- Përparim i dukshëm falë të menduarit pozitiv, zhvillimit personal dhe rutinave të ndërgjegjes.
- Ndjenja e të qenit të udhëhequr nga mjetet e provuara të psikologjisë dhe jo nga këshillat e përgjithshme.
- Ndjehen të mbështetur në luftën e tyre kundër depresionit dhe sfidave të tjera emocionale.

Shumë e përshkruajnë Psyhelp si "si të kesh një terapist në xhep".

✅ Pse të zgjidhni Psyhelp?

- Përmbajtja e krijuar nga psikologë dhe terapistë me përvojë.
- Kombinon terapinë DBT, ditarin, rritjen personale dhe zhvillimin personal në një aplikacion.
- Programe të strukturuara nga 5 deri në 80 javë, të rregullueshme për qëllimet tuaja.
- Dizajn i thjeshtë, intuitiv për ta bërë vetë terapinë të këndshme dhe efektive.

Ndryshe nga aplikacionet e përgjithshme të meditimit, Psyhelp bashkon shkencën terapeutike, vëmendjen dhe të menduarit pozitiv për një nga zgjidhjet më të plota të disponueshme të shëndetit mendor.

🚀 Filloni sot

Shëndeti juaj mendor meriton kujdes dhe vëmendje. Mbi 100 mijë njerëz tashmë i besojnë Psyhelp për të menaxhuar stresin, ankthin dhe depresionin, ndërsa ndërton besim dhe elasticitet.

📲 Shkarkoni Psyhelp dhe filloni udhëtimin tuaj të vetë-terapisë, praktikës së ndërgjegjes dhe mirëqenies.

Psyhelp, hapësira juaj personale për shëndetin mendor, psikologjinë dhe vetëkujdesin e drejtuar.

Ç'të reja ka

Fixed minor bugs and improved overall app performance.