Burn fat workout in 30 days
Përmban reklamaBlerje përmes aplikacionit
4,6star
6,44 mijë komente
1 mln+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Burn stërvitjen e yndyrës është një program shumë efektiv që do t'ju lejojë të përshtateni shumë shpejt. Të gjitha ushtrimet përfshijnë të gjitha grupet e muskujve: humbni yndyrën në 30 ditë për burrat në krah, në këmbë, në shtrëngime, bëni barkun tuaj të paktë. Për të marrë formën për gratë - thjesht ndiqni planin!
Kjo aplikacion do të jetë shumë e dobishme për të gjithë ata që vlerësojnë kohën e tyre dhe nuk mund të marrin pjesë në një palestër apo aktivitete të tjera të djegies së kalorive, mjafton të ndiqni trajnimin HIIT në shtëpi, rregullisht bëni stërvitje të tepërta për humbjen e yndyrës dhe rezultatet përfundimisht do të vijnë!
Funksionimi i aplikacionit
✔️ Mbi 60 ushtrime të ndryshme për të hequr burrat dhe gratë me yndyrë në bark me nivele të ndryshme komplekse dhe për të gjitha grupet e muskujve;
✔️ Të gjitha ushtrimet me trup të plotë kanë udhëzime të hollësishme për video, audio dhe tekst;
✔️ Mbi 50 stërvitje të ndryshme të yndyrës së tepërt stërviten në shtëpi. Ky është trajnimi i plotë i hollimit për 3 muaj;
Mund të krijoni trena për uljen e peshës personale, të vendosni nivelin e tyre të vështirësisë dhe gjatësisë. Krijoni një yndyrë personale të djegur në programin 30 ditë dhe merrni shpejt në formë;
✔️ Ne kemi krijuar një sistem të veçantë të motivimit për të përmirësuar rezultatet sportive në stërvitjet e djegies së yndyrës në bark për gratë, burrat dhe për të marrë më shumë vetë-motivim;
System Sistemi i njoftimeve - tani nuk do të harroni kurrë të bëni trajnime për zvogëlimin e peshës HIIT dhe të digjni kalori në shtëpi shpejt;
System Sistemi i statistikave - monitoroni rregullisht parametrat tuaj, peshën, kalkulatorin BMI, shtoni fotografi dhe shihni rezultatet tuaja.
b>farë është HIIT?
Ushtrime trainimi me interval të lartë - është një variacion i niveleve maksimale, të mesme dhe të moderuar të aktivitetit. Detyra kryesore e aplikacionit të trajnimit HIIT është të bëni ushtrime për humbjen e yndyrës në bark për burrat dhe gratë dhe sa më shpejtë që të jetë e mundur. Aktiviteti kardio, të tilla si humbja dhe djegia e dhjamit në bark janë një nga më të efektshmet për të marrë formë në 30 ditë. Ju nuk keni nevojë për ndonjë pajisje të veçantë: vetëm 10 minuta në ditë. Avantazhi kryesor i trajnimit me interval të lartë të intensitetit është përshpejtimi i metabolizmit dhe aktivizimi i proceseve stërvitore të kalorive të djegura për shkak të një rritje shtesë të konsumit të oksigjenit nga indet e ndryshme të trupit - por me një kohëzgjatje të shkurtër të trajnimit në formë. Në fakt, niveli i qëndrueshmërisë aerobë rritet dhe fillon humbja e peshës së tepërt: bëni barkun të hollë dhe trup sportiv.
HIIT i përgjigjet pyetjes se si të zvogëlojë yndyrën dhe ka një efekt shumë pozitiv në metabolizmin e glukozës, duke ulur ndjeshmërinë e indeve ndaj insulinës - domethënë, mbindjeshmëria ndaj insulinës është një nga arsyet për të fituar peshë të tepërt. Shtë gjithashtu e rëndësishme që numri i kalorive gjatë stërvitjeve të HIIT nga djegia e dhjamit të përditshëm në shtëpi të shpejtë është më i lartë sesa gjatë stërvitjes normale të kardios ose forcës pasi që periudha pas sportit është e përfshirë gjithashtu.
Sistemi i përcjelljes së peshës
Shtë shumë e rëndësishme të përdorni gjurmuesin e peshës për rezultatet tuaja ndërsa bëni stërvitje për djegien e dhjamit në shtëpi për burrat dhe gratë. Duhet të gjurmoni peshën, belin dhe vithet. Përveç kësaj, për secilën matje, ju mund të shtoni fotot tuaja dhe të krahasoni veten dhe pamjen tuaj. Kjo është mënyra e vetme për t'u përshtatur shpejt dhe në mënyrë efektive. Vizualizimi i të gjitha të dhënave në tabela do t'ju lejojë të shihni trendin dhe përparimin tuaj. Një album fotografish do t'ju lejojë të shihni rezultatet para dhe pas: shikoni se si të humbni formën e keqe të barkut në 30 ditë dhe si përshtateni.
Aplikimi ka rezultate shumë efektive për të djegur dhjamin e barkut në 10 ditë. Thjesht bëni një ushtrim të trupit të poshtëm dhe të sipërm në shtëpi - ata nuk kërkojnë pajisje shtesë. Ju ose mund të bëni aktivitete personale ose të punoni në programet e zhvilluara tashmë të formës së 3 formave me 56 stërvitje të ndryshme HIIT në një aplikacion për një përparim të qetë dhe të sigurt në arritjen e rezultateve të shkëlqyera.
🏆 Programet janë të përshtatshme për të gjitha grupmoshat: bëni ushtrime të stërvitjes së yndyrës së djegur për gratë, për burrat në shtëpi - nuk ka rëndësi. Qëllimi i këtij aplikacioni është të krijojë një zakon të qëndrueshëm të HIIT të rregullt për qëndrueshmëri dhe t'i bëjë muskujt me të vërtetë të fortë dhe të përshtaten shpejt. Sfidoni veten: thjesht ushtroni për të hequr yndyrën në 30 ditë - do të shihni muskujt tuaj të barkut!
Kjo aplikacion do të jetë shumë e dobishme për të gjithë ata që vlerësojnë kohën e tyre dhe nuk mund të marrin pjesë në një palestër apo aktivitete të tjera të djegies së kalorive, mjafton të ndiqni trajnimin HIIT në shtëpi, rregullisht bëni stërvitje të tepërta për humbjen e yndyrës dhe rezultatet përfundimisht do të vijnë!
Funksionimi i aplikacionit
✔️ Mbi 60 ushtrime të ndryshme për të hequr burrat dhe gratë me yndyrë në bark me nivele të ndryshme komplekse dhe për të gjitha grupet e muskujve;
✔️ Të gjitha ushtrimet me trup të plotë kanë udhëzime të hollësishme për video, audio dhe tekst;
✔️ Mbi 50 stërvitje të ndryshme të yndyrës së tepërt stërviten në shtëpi. Ky është trajnimi i plotë i hollimit për 3 muaj;
Mund të krijoni trena për uljen e peshës personale, të vendosni nivelin e tyre të vështirësisë dhe gjatësisë. Krijoni një yndyrë personale të djegur në programin 30 ditë dhe merrni shpejt në formë;
✔️ Ne kemi krijuar një sistem të veçantë të motivimit për të përmirësuar rezultatet sportive në stërvitjet e djegies së yndyrës në bark për gratë, burrat dhe për të marrë më shumë vetë-motivim;
System Sistemi i njoftimeve - tani nuk do të harroni kurrë të bëni trajnime për zvogëlimin e peshës HIIT dhe të digjni kalori në shtëpi shpejt;
System Sistemi i statistikave - monitoroni rregullisht parametrat tuaj, peshën, kalkulatorin BMI, shtoni fotografi dhe shihni rezultatet tuaja.
b>farë është HIIT?
Ushtrime trainimi me interval të lartë - është një variacion i niveleve maksimale, të mesme dhe të moderuar të aktivitetit. Detyra kryesore e aplikacionit të trajnimit HIIT është të bëni ushtrime për humbjen e yndyrës në bark për burrat dhe gratë dhe sa më shpejtë që të jetë e mundur. Aktiviteti kardio, të tilla si humbja dhe djegia e dhjamit në bark janë një nga më të efektshmet për të marrë formë në 30 ditë. Ju nuk keni nevojë për ndonjë pajisje të veçantë: vetëm 10 minuta në ditë. Avantazhi kryesor i trajnimit me interval të lartë të intensitetit është përshpejtimi i metabolizmit dhe aktivizimi i proceseve stërvitore të kalorive të djegura për shkak të një rritje shtesë të konsumit të oksigjenit nga indet e ndryshme të trupit - por me një kohëzgjatje të shkurtër të trajnimit në formë. Në fakt, niveli i qëndrueshmërisë aerobë rritet dhe fillon humbja e peshës së tepërt: bëni barkun të hollë dhe trup sportiv.
HIIT i përgjigjet pyetjes se si të zvogëlojë yndyrën dhe ka një efekt shumë pozitiv në metabolizmin e glukozës, duke ulur ndjeshmërinë e indeve ndaj insulinës - domethënë, mbindjeshmëria ndaj insulinës është një nga arsyet për të fituar peshë të tepërt. Shtë gjithashtu e rëndësishme që numri i kalorive gjatë stërvitjeve të HIIT nga djegia e dhjamit të përditshëm në shtëpi të shpejtë është më i lartë sesa gjatë stërvitjes normale të kardios ose forcës pasi që periudha pas sportit është e përfshirë gjithashtu.
Sistemi i përcjelljes së peshës
Shtë shumë e rëndësishme të përdorni gjurmuesin e peshës për rezultatet tuaja ndërsa bëni stërvitje për djegien e dhjamit në shtëpi për burrat dhe gratë. Duhet të gjurmoni peshën, belin dhe vithet. Përveç kësaj, për secilën matje, ju mund të shtoni fotot tuaja dhe të krahasoni veten dhe pamjen tuaj. Kjo është mënyra e vetme për t'u përshtatur shpejt dhe në mënyrë efektive. Vizualizimi i të gjitha të dhënave në tabela do t'ju lejojë të shihni trendin dhe përparimin tuaj. Një album fotografish do t'ju lejojë të shihni rezultatet para dhe pas: shikoni se si të humbni formën e keqe të barkut në 30 ditë dhe si përshtateni.
Aplikimi ka rezultate shumë efektive për të djegur dhjamin e barkut në 10 ditë. Thjesht bëni një ushtrim të trupit të poshtëm dhe të sipërm në shtëpi - ata nuk kërkojnë pajisje shtesë. Ju ose mund të bëni aktivitete personale ose të punoni në programet e zhvilluara tashmë të formës së 3 formave me 56 stërvitje të ndryshme HIIT në një aplikacion për një përparim të qetë dhe të sigurt në arritjen e rezultateve të shkëlqyera.
🏆 Programet janë të përshtatshme për të gjitha grupmoshat: bëni ushtrime të stërvitjes së yndyrës së djegur për gratë, për burrat në shtëpi - nuk ka rëndësi. Qëllimi i këtij aplikacioni është të krijojë një zakon të qëndrueshëm të HIIT të rregullt për qëndrueshmëri dhe t'i bëjë muskujt me të vërtetë të fortë dhe të përshtaten shpejt. Sfidoni veten: thjesht ushtroni për të hequr yndyrën në 30 ditë - do të shihni muskujt tuaj të barkut!
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Nuk ndahen të dhëna me palë të treta
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
Ky aplikacion mund të mbledhë këto lloje të dhënash
Informacionet financiare, Aktiviteti i aplikacionit dhe 2 lloje të tjera
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Mund të kërkosh që të dhënat të fshihen
Vlerësime dhe komente
4,6
6,17 mijë komente
Ç'të reja ka
We have improved the description of the exercises and added more detailed instructions;
We have fixed some bugs;
We have updated the system libraries - the app will now run faster.
We have fixed some bugs;
We have updated the system libraries - the app will now run faster.
