BreathFlow

SAIFULLAH

О овој апликацији

BreathFlow - Ваш водич за свесно дисање

Откријте смиреност и равнотежу кроз вођене вежбе дисања посебно дизајниране за ублажавање стреса, побољшање сна, побољшану концентрацију и опште благостање.

КЉУЧНЕ КАРАКТЕРИСТИКЕ:
• Вишеструке технике дисања за различите потребе
• Вођене вежбе од почетника до напредних
• Прилагодљиви обрасци дисања
• Праћење напретка и достигнућа
• Чист, интуитиван интерфејс

ТЕХНИКА ДИСАЊА УКЉУЧЕНО ДИСАЊЕ:
• Дисање у кутији - образац 4-4-4-4 за равнотежу и фокус
• Дубоко дисање - Прилагодљива вежба мирног дисања
• Троугласто дисање - Једноставно дисање у 3 дела за брзо смиривање
• Дисање 4-7-8 - Техника опуштања за смањење анксиозности
• Резонантно дисање - ритам 5-5 за оптималну варијабилност срчане фреквенције
• Опуштајући дах - Дужи издах за дубоко опуштање
• Продужени издах - Веома дуг издах за ублажавање стреса
• Припрема за спавање - Модификован 4-7-8 за рутину пред спавање
• Енергизирајући дах - Брз ритам за подстицање енергије
• Снажно дисање - Снажни удисаји са кратким задржавањима

ПРЕДНОСТИ:
✓ Смањивање стреса и анксиозности
✓ Побољшање квалитета сна
✓ Побољшање фокуса и концентрације
✓ Промоција опуштања и пажње
✓ Изградња здравих навика дисања

Без обзира да ли желите да Управљајте стресом, припремајте се за спавање или пронађите тренутак мира у свом дану, BreathFlow пружа алате који су вам потребни за вежбање свесног дисања.

Напомена: Ова апликација је намењена за велнес и опуштање. Није намењена за дијагностиковање, лечење, излечење или спречавање било ког медицинског стања.

Шта је ново

Initial release of BreathFlow
• Multiple guided breathing exercises
• Progress tracking and achievements
• Clean, intuitive interface
• Techniques for stress relief, sleep, and focus