Flame Meditate: Mindful breath
Садржи огласе
50+
Преузимања
Сви
info
О овој апликацији
Пламен медитација је апликација за медитацију умног размишљања путем умног дисања.
Једноставно подесите трајање сесије медитације свесности, конфигуришите периоде удисаја, издисаја и паузе и покрените тајмер.
Апликација ће вам пружити једноставан промпт за удисање и издисај који ћете се усмерити на то, ефективно водећи рачуна о вашој медитацији. Време медитације пламена почеће да звони када се заврши сеанса медитације свесности.
Потицаји за дисање су идеална жаришта за ваше умно вежбање медитације, одвлачећи ваш ум од лутања мисли о прошлости или бриге о будућности - и само се усредсредите на садашњост - једно дах истовремено.
Пре употребе апликације, издвојите време (нпр. 30 минута) када вас неће узнемиравати.
1. Пронађите мирно место. У идеалном случају соба у вашој кући у којој можете бити у миру.
2. Седите удобно. Можете покушати да седнете прекрижених ногу на поду или усправно у столици.
3. Поставите уређај за медитацију. Поставите уређај помоћу апликације Медитација пламена на под или столић на одговарајућој удаљености где можете видети упутства без напрезања очију.
4. Покрените апликацију и следите упутства.
- Удисање: При удисању, удишите дубоко и природно кроз нос, течући све до пупка.
- Пауза: задржите кратко време, задржавајући фокус на брзо и одржавајући своје мисли слободним.
- издисај: На издисају направите контролисано отпуштање даха, поново задржавајући фокус на дисању.
- Пауза: задржите кратко време, док се припремате за следећу инхалацију.
Ако вам мисли почну лутати, само се преусмерите на одзиве за дисање.
можда ћете требати да подесите дужину својих упутстава за дисање да се прилагодите вашем специфичном темпу дисања. Не би требало да постављате период прекратак, да бисте се потрудили за нагонима, нити предуг да би вам недостајало даха.
Такође можете подесити период паузе на нулу и укључити паузу у периоду удисаја и издисаја.
Апликација за медитацију пламена започеће свој тренутак када истекне време медитације. Кликните на пулсирајуће дугме да бисте зауставили звоно и прекинули сеанс медитације.
Једноставно подесите трајање сесије медитације свесности, конфигуришите периоде удисаја, издисаја и паузе и покрените тајмер.
Апликација ће вам пружити једноставан промпт за удисање и издисај који ћете се усмерити на то, ефективно водећи рачуна о вашој медитацији. Време медитације пламена почеће да звони када се заврши сеанса медитације свесности.
Потицаји за дисање су идеална жаришта за ваше умно вежбање медитације, одвлачећи ваш ум од лутања мисли о прошлости или бриге о будућности - и само се усредсредите на садашњост - једно дах истовремено.
Пре употребе апликације, издвојите време (нпр. 30 минута) када вас неће узнемиравати.
1. Пронађите мирно место. У идеалном случају соба у вашој кући у којој можете бити у миру.
2. Седите удобно. Можете покушати да седнете прекрижених ногу на поду или усправно у столици.
3. Поставите уређај за медитацију. Поставите уређај помоћу апликације Медитација пламена на под или столић на одговарајућој удаљености где можете видети упутства без напрезања очију.
4. Покрените апликацију и следите упутства.
- Удисање: При удисању, удишите дубоко и природно кроз нос, течући све до пупка.
- Пауза: задржите кратко време, задржавајући фокус на брзо и одржавајући своје мисли слободним.
- издисај: На издисају направите контролисано отпуштање даха, поново задржавајући фокус на дисању.
- Пауза: задржите кратко време, док се припремате за следећу инхалацију.
Ако вам мисли почну лутати, само се преусмерите на одзиве за дисање.
можда ћете требати да подесите дужину својих упутстава за дисање да се прилагодите вашем специфичном темпу дисања. Не би требало да постављате период прекратак, да бисте се потрудили за нагонима, нити предуг да би вам недостајало даха.
Такође можете подесити период паузе на нулу и укључити паузу у периоду удисаја и издисаја.
Апликација за медитацију пламена започеће свој тренутак када истекне време медитације. Кликните на пулсирајуће дугме да бисте зауставили звоно и прекинули сеанс медитације.
Ажурирано:
Предуслов безбедности је да разумете како програмери прикупљају и деле ваше податке. Праксе за приватност и безбедност података могу да се разликују у зависности од коришћења, региона и узраста. Програмер је пружио те информације и може да их ажурира током времена.
Ова апликација може да дели ове типове података са трећим странама
Идентификатори уређаја или други идентификатори
Нема прикупљених података
Сазнајте више о томе како програмери објављују прикупљање
Подаци се шифрују током преноса
Шта је ново
Updated to android API 33
