Forge: Gym Tracker

Four Dimensional Ltd

О овој апликацији

Forge је праћење теретане направљено за озбиљне дизаче тегова. Бележите сваку серију, пратите сваки лични рекорд и добијте савете од вештачке интелигенције - све у чистом, брзом интерфејсу дизајнираном да вам не смета.

Направите свој програм
Направите структуриране програме тренинга са више дана тренинга, шемама тежина и вежбама загревања/хлађења. Подесите распоне понављања и циљане тежине, са аутоматским упозорењима за повећање тежине када достигнете свој плафон понављања. Периодизирани блокови тренинга са аутоматским недељама растерећења доступни су уз Forge Pro (потребна је куповина у апликацији).

АИ креатор програма (Forge Pro - потребна је куповина у апликацији)
Дозволите вештачкој интелигенцији да генерише комплетан програм прилагођен вашим циљевима, опреми и нивоу искуства за неколико секунди - заједно са структурираном периодизацијом и аутоматским недељама растерећења.

АИ брзи тренинг (Forge Pro - потребна је куповина у апликацији)
Нисте сигурни шта да тренирате данас? Реците вештачкој интелигенцији свој фокус мишића, доступну опрему и колико времена имате - генерише комплетну, спремну сесију за неколико секунди.

Паметније бележите
Форџ унапред попуњава ваше тежине из ваше последње сесије тако да проводите мање времена куцајући, а више времена дижући тегове. Бележите понављања, тежину, временски ограничене серије, вежбе са сопственом тежином и удаљеност за кардио. Уграђени тајмер за одмор аутоматски одбројава између серија.

350+ вежби
Прегледајте библиотеку од преко 350 вежби, свака са анимираном демонстрацијом тако да увек знате тачно како да правилно изведете сваки покрет.

Пратите свој напредак
Сваки лични рекорд се аутоматски бележи. Погледајте криву снаге током времена, погледајте свој процењени максимум од једног понављања и прегледајте комплетну историју сваке сесије коју сте икада бележили. Криве снаге, процењени 1RM и недељни графикони запремине доступни су уз Форџ Про (потребна је куповина у апликацији).

Тренинг свестан циклуса
Спортисткиње могу да бележе свој менструални циклус и виде смернице за тренинг засноване на фазама директно у апликацији. Пречица на почетном екрану приказује вашу тренутну фазу на први поглед, са подсетником када вам је менструација потребна.

АИ тренер (Forge Pro - захтева куповину у апликацији)
Ваш Forge Pro АИ тренер анализира ваш недавни тренинг и говори вам да ли да тренирате или да се одмарате данас, на шта да се фокусирате и како се креће ваш напредак - на основу ваших стварних података, а не генеричких савета.

Forge Pro
Надоградите да бисте откључали брзе АИ тренинге, генерисање АИ програма, вашег АИ тренера, периодичне тренинге и детаљне увиде у напредак. Испробајте бесплатно 7 дана. Forge Pro је претплата која се аутоматски обнавља. Цена и услови се приказују приликом куповине.

Шта је ново

Log Activity — track walks, sport, and active recovery from the Progress tab. Activities appear in your session timeline, and Forge Coach now takes your full week into account.

New exercises: Leg Press, Leg Extension, and Calf Raise.