Myselfland Emotional Self-Help
Куповине у апликац.
4,3star
18 рецензија
1 хиљ.+
Преузимања
Сви
info
О овој апликацији
Добродошли у Миселфланд, апликацију за ментално здравље која пружа нежну емоционалну подршку, холистичке практичне стратегије и научно засноване алате за суочавање са емоционалним изазовима!
Откријте себе боље, савладајте вештине саморегулације ума и тела и пронађите олакшање од анксиозности и узнемирујућих емоција. Нежно управљајте приступима ЦБТ и АЦТ терапији, укључите свесност и праксе усредсређене на тело и изградите своју кутију алата за суочавање да бисте побољшали емоционално здравље и развили отпорност.
Апликација је дизајнирана да вам помогне:
• Научите да управљате својим емоцијама и изаберите како ћете реаговати уместо да реагујете аутоматски. Вратите своју слободу!
• Савладајте вештине суочавања засноване на терапији које ће вам помоћи да се опустите, фокусирате, смирите бриге, да се носите са нападима панике или анксиозности, побољшате сан и повећате мотивацију и продуктивност.
• Истражите своја осећања и мисли, разумејући своје реакције и потребе иза њих.
• Помирите се са собом, поново повежите тело и ум, негујте љубав према себи и самосаосећање.
• Побољшајте своје односе са другима.
• Пронађите своје упориште у изазовним ситуацијама.
• Промените начин размишљања да бисте кренули ка смисленом животу.
Садржај апликације је заснован на доказима из неуронауке и приступима подржаним истраживањима као што су когнитивно бихејвиорална терапија (ЦБТ), терапија прихватања и посвећености (АЦТ), терапије усмерене на тело и свесност.
Шта ћете пронаћи у апликацији?
🎧 Аудио водичи: Практични подкасти који нуде корисну перспективу, ослањајући се на терапијске приступе и стратегије о различитим питањима емоционалног благостања, укључујући анксиозност, стрес, изазовне емоције, бригу о себи, срећу, самопоштовање, самосаосећање, себе -љубав, везе, трауме, депресија и још много тога.
🍃 Алати за самопомоћ: Вођене вежбе за ублажавање анксиозности, суочавање са тешким осећањима, нападима панике и стресом. Ове технике укључују вежбе уземљења и опуштања, рад дисања, АЦТ терапију, свесност и соматске праксе, и друге методе из емпиријски подржаних третмана.
💬 Емоционални навигатор: Алат за ментално здравље дизајниран да вам помогне да обрадите своје емоције и уравнотежите своје размишљање. Нежно ће вас водити док посматрате своја осећања, идентификујете потребе иза њих, истражујете и преобликујете своје мисли и бирате најбоље начине да регулишете и управљате својим емоцијама. Овај алат укључује приступе ЦБТ и АЦТ терапије.
Побољшање ваше самосвести и емоционалне интелигенције може вам помоћи да се носите са узнемирујућим осећањима као што су анксиозност, забринутост, бес, сумња у себе и други. Коришћењем алата за самопомоћ који су предложени у апликацији, можете научити да откријете и одговорите на поруке које ваше емоције покушавају да вам пренесу и да се носите са својим осећањима, као и да побољшате друштвене интеракције и ојачате своје односе.
Упознајте правог себе и научите да осетите све своје емоције без страха или претеривања на њих. Поново повежите своје тело и ум и смирите анксиозност. Побољшајте своје емоционалне вештине за лични раст, испуњен живот и хармоничне односе.
Апликација за ментално здравље која брине 💙
Идите својим темпом. Пратите свој јединствени пут. У Мојој земљи можете бити оно што јесте, са свим својим страховима, манама, унутрашњим борбама, потребама и сновима. Овде увек можете пронаћи топлу емоционалну подршку, користан увид и инспирацију.
ПРИДРУЖИТЕ СЕ МОБИ ДА ПОДРЖЕМ ВАШЕ МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ
Преузмите апликацију бесплатно и приступите Емотионал Навигатор цхатботу, неким аудио водичима за ментално здравље и неким од алата за самопомоћ у било ком тренутку. Ако желите више, можете добити неограничен приступ свим садржајима апликације уз месечну, тромесечну или годишњу претплату, која је доступна уз бесплатну седмодневну пробну верзију.
ОДРИЦАЊЕ ОДГОВОРНОСТИ
Имајте на уму да ова апликација није намењена пружању медицинских савета или лечења. Садржај апликације је развијен у сарадњи са професионалним психолозима, али је намењен само за пружање информација. Не треба се ослањати на апликацију у сврху медицинске дијагнозе или као препоруку за лечење у вези са здравственим или менталним здравственим стањима.
Откријте себе боље, савладајте вештине саморегулације ума и тела и пронађите олакшање од анксиозности и узнемирујућих емоција. Нежно управљајте приступима ЦБТ и АЦТ терапији, укључите свесност и праксе усредсређене на тело и изградите своју кутију алата за суочавање да бисте побољшали емоционално здравље и развили отпорност.
Апликација је дизајнирана да вам помогне:
• Научите да управљате својим емоцијама и изаберите како ћете реаговати уместо да реагујете аутоматски. Вратите своју слободу!
• Савладајте вештине суочавања засноване на терапији које ће вам помоћи да се опустите, фокусирате, смирите бриге, да се носите са нападима панике или анксиозности, побољшате сан и повећате мотивацију и продуктивност.
• Истражите своја осећања и мисли, разумејући своје реакције и потребе иза њих.
• Помирите се са собом, поново повежите тело и ум, негујте љубав према себи и самосаосећање.
• Побољшајте своје односе са другима.
• Пронађите своје упориште у изазовним ситуацијама.
• Промените начин размишљања да бисте кренули ка смисленом животу.
Садржај апликације је заснован на доказима из неуронауке и приступима подржаним истраживањима као што су когнитивно бихејвиорална терапија (ЦБТ), терапија прихватања и посвећености (АЦТ), терапије усмерене на тело и свесност.
Шта ћете пронаћи у апликацији?
🎧 Аудио водичи: Практични подкасти који нуде корисну перспективу, ослањајући се на терапијске приступе и стратегије о различитим питањима емоционалног благостања, укључујући анксиозност, стрес, изазовне емоције, бригу о себи, срећу, самопоштовање, самосаосећање, себе -љубав, везе, трауме, депресија и још много тога.
🍃 Алати за самопомоћ: Вођене вежбе за ублажавање анксиозности, суочавање са тешким осећањима, нападима панике и стресом. Ове технике укључују вежбе уземљења и опуштања, рад дисања, АЦТ терапију, свесност и соматске праксе, и друге методе из емпиријски подржаних третмана.
💬 Емоционални навигатор: Алат за ментално здравље дизајниран да вам помогне да обрадите своје емоције и уравнотежите своје размишљање. Нежно ће вас водити док посматрате своја осећања, идентификујете потребе иза њих, истражујете и преобликујете своје мисли и бирате најбоље начине да регулишете и управљате својим емоцијама. Овај алат укључује приступе ЦБТ и АЦТ терапије.
Побољшање ваше самосвести и емоционалне интелигенције може вам помоћи да се носите са узнемирујућим осећањима као што су анксиозност, забринутост, бес, сумња у себе и други. Коришћењем алата за самопомоћ који су предложени у апликацији, можете научити да откријете и одговорите на поруке које ваше емоције покушавају да вам пренесу и да се носите са својим осећањима, као и да побољшате друштвене интеракције и ојачате своје односе.
Упознајте правог себе и научите да осетите све своје емоције без страха или претеривања на њих. Поново повежите своје тело и ум и смирите анксиозност. Побољшајте своје емоционалне вештине за лични раст, испуњен живот и хармоничне односе.
Апликација за ментално здравље која брине 💙
Идите својим темпом. Пратите свој јединствени пут. У Мојој земљи можете бити оно што јесте, са свим својим страховима, манама, унутрашњим борбама, потребама и сновима. Овде увек можете пронаћи топлу емоционалну подршку, користан увид и инспирацију.
ПРИДРУЖИТЕ СЕ МОБИ ДА ПОДРЖЕМ ВАШЕ МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ
Преузмите апликацију бесплатно и приступите Емотионал Навигатор цхатботу, неким аудио водичима за ментално здравље и неким од алата за самопомоћ у било ком тренутку. Ако желите више, можете добити неограничен приступ свим садржајима апликације уз месечну, тромесечну или годишњу претплату, која је доступна уз бесплатну седмодневну пробну верзију.
ОДРИЦАЊЕ ОДГОВОРНОСТИ
Имајте на уму да ова апликација није намењена пружању медицинских савета или лечења. Садржај апликације је развијен у сарадњи са професионалним психолозима, али је намењен само за пружање информација. Не треба се ослањати на апликацију у сврху медицинске дијагнозе или као препоруку за лечење у вези са здравственим или менталним здравственим стањима.
Ажурирано:
Предуслов безбедности је да разумете како програмери прикупљају и деле ваше податке. Праксе за приватност и безбедност података могу да се разликују у зависности од коришћења, региона и узраста. Програмер је пружио те информације и може да их ажурира током времена.
Подаци се не деле са трећим странама
Сазнајте више о томе како програмери објављују дељење
Ова апликација може да прикупља ове типове података
Лични подаци, Активности у апликацијама и још 2
Подаци се шифрују током преноса
Можете да захтевате брисање података
Оцене и рецензије
4,3
17 рецензија
Шта је ново
Befriend your true self, build emotional resilience, and make positive changes in your life with science-backed solutions from CBT, ACT, mindfulness, and body-centered approaches.
In this update, we've polished the user experience and introduced suggestions for related tools and audio guides based on what you're listening to, for an even smoother journey. Stay warm and cozy! ❤️
In this update, we've polished the user experience and introduced suggestions for related tools and audio guides based on what you're listening to, for an even smoother journey. Stay warm and cozy! ❤️
