Longevity Copilot

Günther Hintringer

О овој апликацији

Апликација Longevity Copilot вас води, подржава и мотивише да водите здрав начин живота. Ово повећава шансе за дужи и здравији живот. Дуговечност као концепт није само још један тромесечни програм, већ начин живота.

„Јер је живот најдрагоценија ствар“

Карактеристике:

- Пратите и водите детаљан запис својих дневних активности, од вежби до опуштајућих вежби за ум као што су јога и медитација. Биохакирајте своје тело бавећи се активностима хормезе као што су ледене купке или пост. Забележите своје суплементе и суперхрану за дуговечност.

- Фокусирајте се на области са дневним корацима за промену навика

- Позивање пријатеља и дељење ваших активности и заједничко слављење достигнућа

- Подигните своју рутину бриге о себи на виши ниво проценом вашег општег благостања и квалитета сна. Забележите своје симптоме и обогатите своје здравствено путовање промишљеним дневничким записима.

- Забележите своје оброке. - Пратите унос калорија и пратите своје макро- и микронутријенте. Будите свесни колико шећера и засићених масти конзумирате — и откријте шта недостаје у вашој исхрани.

- Резултат начина живота, који вам даје преглед ваших свакодневних навика. Резултат процењује кључне аспекте попут кретања, активности и сна како би вам помогао да разумете своје благостање.

- Примајте подсетнике који ће вам помоћи да останете доследни у својим активностима, праксама здравља и уносу суплемената. Апликација вас држи одговорним, осигуравајући да испуњавате своје циљеве.

- Коришћењем података из вашег праћења и процена здравственог стања, добијате дубок увид у корелације између ваших свакодневних активности и вашег општег здравственог стања. Да ли унос суплемената може побољшати вашу кондицију? Да ли имате било какве нетолеранције на храну? Апликација Longevity copilot вам помаже да одговорите на ова питања.

- Повежите и синхронизујте своје здравствене податке са Apple Health-ом

Шта је ново

AI Insights and bugfixes