Stronger by the Day

Strong Strong Friends

Куповине у апликац.

О овој апликацији

Мегскуатс је упознао Јаче сваког дана: Апликација за тренинг снаге посвећена томе да вас учини најјачим дизачем који можете бити – у теретани, вашој гаражи или чак хотелској соби.

Ако сте бирали насумичне тренинге или сте видели плато у снази, време је да пронађете наменски програм снаге – и тренера – који ће вам омогућити фокусиран пут ка јачем себи. Са Мег Галлагхер, ака Мегскуатс, на челу, ми бринемо о свим планирањима; све што треба да урадите је да се појавите и укључите у посао.


Верзија за теретану Стронгер би тхе Даи се односи на изградњу мишића и јачање. Ваш тренинг се заснива на напредовању ових пет главних дизања: чучањ, клупа, мртво дизање, потисак изнад главе и потисак кука—допуњени ротирајућим додатним дизањима из наше библиотеке од 500+ покрета. Дизаћете више тежине, изградити мишиће и забављати се на тренингу заједно са хиљадама других дизача који су на истом путу. Ако имате временска ограничења, нудимо и експрес верзију нашег програма за теретану. Намењен је онима који и даље желе да изграде снагу и максимизирају своје добитке, али су ограничени на 40-60 минута по сесији.


Бодивеигхт верзија је исто толико намерна као и наш тренинг у теретани; нећете радити смешне комбинације вежби које вас једноставно остављају без даха. И даље ћете пратити приступ заснован на напредовању да бисте изградили снагу и напредовали. Показаћемо вам како да искористите своју телесну тежину и једноставне делове опреме – попут трака – да и даље напредујете, чак и без употребе утега или машина.


Изградња снаге је једноставна када имате апликацију као што је Стронгер би тхе Даи. Има мноштво прилагођавања и ми ћемо вас водити на сваком кораку. Погледајте неке од доступних функција:


– Подесиви недељни део са опцијама од 3, 4 и 5 дана/седмице, помажући вам да останете флексибилни у зависности од вашег распореда
– Предложене тежине за свако главно подизање на основу претходних тренинга, као и референца на недавне перформансе за све додатке
– Могућност укључивања сесије загревања и кондиционирања на сваки тренинг
– Потпуно нова недеља програмирања се објављује сваког понедељка (12 сати, на основу временске зоне вашег уређаја)
– Видео демонстрације у апликацији и писана објашњења за сваки покрет у нашој библиотеци вежби од 500+ покрета
– Детаљни видео и писане белешке за тачан фокус тренинга било које недеље, као и шири контекст где се налазимо у циклусу тренинга (познат као наш макроциклус)
– Обимни одељак Ресурси са видео записима о подизању садржаја који ће вам помоћи да побољшате технику и наставите са учењем, плус пун модул о исхрани који ће подржати ваше циљеве тренинга
– Библиотека замена која се лако приступа тако да можете заменити покрете кад год вам затреба
– Дневник обуке у апликацији за праћење вашег напретка
– Одељак статистике да бисте визуелно видели напредак вашег чучња, клупе, мртвог дизања, притиска изнад главе и потиска кука
– Могућност одабира јединице тежине у килограмима (кг) или фунти (лбс)