Activ’Dos
500 хиљ.+
Преузимања
Сви
info
О овој апликацији
Ацтив'Дос је креиран од стране здравственог осигурања како би вам помогао да се бринете и чувате леђа сваког дана. За ово, апликација нуди неколико могућности.
ВЕЖБЕ
Откријте вјежбе корисне за ваша леђа, у облику видеа, предложене и појединачно "а ла царте" иу облику "сесија" које се састоје од неколико вјежби. Такође можете да саставите сопствени тренинг. Закажите подсјетнике како би вам помогли да одржите корак. Разврстајте своје вежбе или сесије према 3 критеријума: степен тежине (1 до 3 звездице), тип вежбања (истезање, мишић, опуштање), изводљива вежба на послу.
Четири питања вам омогућавају да персонализујете Ацтив'Дос апликацију: прво вам се нуде вежбе и сесије које најбоље одговарају вашој ситуацији.
положаји
Гледајте видео записе добрих положаја за канцеларију, врт, ауто ... Савјети за усвајање добрих положаја и избјегавање лоших положаја. У зависности од ваших свакодневних потреба, можете да планирате добар подсетник за држање да бисте запамтили како да останете добро.
МОВЕ МИ БАЦК НЕАР ХЕРЕ
Са или без геолокације омогућите, пронађите спортску опрему у близини уобичајених места (посао, дом ...) да бисте померали леђа: паркове, стадионе, спортске терене, базене, на отвореном или у затвореном простору ... пријатеље да сачувају здравље вашег леђа.
УНДЕРСТАНД МОЈ ДОС
Погледајте видео да бисте боље разумели и познавали леђа (како функционише, како се прави, за шта се користе компоненте ...), одакле долази бол у леђима (зашто боли) и како смањити бол у леђима .
ТЕСТИРАЊЕ МОЈЕ ЗНАЊА
Пет квизова на полеђини омогућава вам да уздрмате ваше примљене идеје и донесу конкретне информације на полеђини. У облику "истина / лаж", откривате прави одговор за свако питање.
ВИРЕ АЦТИВИТИ
Пронађите све вежбе и сесије које сте већ урадили и оне које долазе, као и редовно охрабривање кроз добијене награде.
Такође: редовни подстицаји за одржавање ваше мотивације, дељење активности на друштвеним мрежама, праћење еволуције болова у леђима, постављање подсетника и обавештења у складу са вашим потребама итд.
ВЕЖБЕ
Откријте вјежбе корисне за ваша леђа, у облику видеа, предложене и појединачно "а ла царте" иу облику "сесија" које се састоје од неколико вјежби. Такође можете да саставите сопствени тренинг. Закажите подсјетнике како би вам помогли да одржите корак. Разврстајте своје вежбе или сесије према 3 критеријума: степен тежине (1 до 3 звездице), тип вежбања (истезање, мишић, опуштање), изводљива вежба на послу.
Четири питања вам омогућавају да персонализујете Ацтив'Дос апликацију: прво вам се нуде вежбе и сесије које најбоље одговарају вашој ситуацији.
положаји
Гледајте видео записе добрих положаја за канцеларију, врт, ауто ... Савјети за усвајање добрих положаја и избјегавање лоших положаја. У зависности од ваших свакодневних потреба, можете да планирате добар подсетник за држање да бисте запамтили како да останете добро.
МОВЕ МИ БАЦК НЕАР ХЕРЕ
Са или без геолокације омогућите, пронађите спортску опрему у близини уобичајених места (посао, дом ...) да бисте померали леђа: паркове, стадионе, спортске терене, базене, на отвореном или у затвореном простору ... пријатеље да сачувају здравље вашег леђа.
УНДЕРСТАНД МОЈ ДОС
Погледајте видео да бисте боље разумели и познавали леђа (како функционише, како се прави, за шта се користе компоненте ...), одакле долази бол у леђима (зашто боли) и како смањити бол у леђима .
ТЕСТИРАЊЕ МОЈЕ ЗНАЊА
Пет квизова на полеђини омогућава вам да уздрмате ваше примљене идеје и донесу конкретне информације на полеђини. У облику "истина / лаж", откривате прави одговор за свако питање.
ВИРЕ АЦТИВИТИ
Пронађите све вежбе и сесије које сте већ урадили и оне које долазе, као и редовно охрабривање кроз добијене награде.
Такође: редовни подстицаји за одржавање ваше мотивације, дељење активности на друштвеним мрежама, праћење еволуције болова у леђима, постављање подсетника и обавештења у складу са вашим потребама итд.
Ажурирано:
Безбедност података
Програмери овде могу да приказују информације о томе како њихова апликација прикупља и користи ваше податке. Сазнајте више о безбедности података
Нема доступних информација.
Шта је ново
Du son sur les séances pour mieux suivre leur déroulé ! La possibilité de créer votre séance personnalisée et de trouver des équipements sportifs autour de vous. Et quelques corrections de bugs.
