Mils Method

ΠšΡƒΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Ρƒ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†.
100+
ΠŸΡ€Π΅ΡƒΠ·ΠΈΠΌΠ°ΡšΠ°
ΠžΡ†Π΅Π½Π° ΡΠ°Π΄Ρ€ΠΆΠ°Ρ˜Π°
Π‘Π²ΠΈ
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° снимка Π΅ΠΊΡ€Π°Π½Π°

О овој Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜ΠΈ

Π˜Π·Π³Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ свој Π½Π°Ρ˜Π±ΠΎΡ™ΠΈ ΡƒΠΌ ΠΈ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΡƒΠ· пилатСс са Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ΅Ρ›Π°Ρ˜Π΅ΠΌ, Π²Π°Ρ˜Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΈ Π₯ИИВ Π²Π΅ΠΆΠ±Π΅ којС ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡ‡Π°Π²Π° ΠΊΡ€Π΅Π°Ρ‚ΠΎΡ€ Милс ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ сСртификована инструкторка пилатСса Π·Π° ΡΡ‚Ρ€ΡƒΡšΠ°Ρ‡Π΅, АмСлија Когин.

Након ΡˆΡ‚ΠΎ нијС Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° ΠΆΠ΅Ρ™Π΅Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° дизања Ρ‚Π΅ΡˆΠΊΠΈΡ… Ρ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π° ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΈΡ… Π³Ρ€ΡƒΠΏΠ½ΠΈΡ… часова, АмСлија јС ΠΏΡ€ΠΎΠ½Π°ΡˆΠ»Π° пилатСс ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ»Π° сопствСну ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρƒ која јС ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»Π° њој ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠ° Π΄Π° сС ΠΎΡΠ΅Ρ›Π°Ρ˜Ρƒ самопоуздано, снаТно ΠΈ Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΈΡ˜Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠΊΠ°Π΄ (ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»Π½ΠΎ ΠΈ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ).

Π‘Π²Π°ΠΊΠΈ слСдСћи Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ сигурно Ρ›Π΅ вас оставити знојним са ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ΅. НСка ваш Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ Π΄Π°Π½Π° ΠΎΠ΄Π°Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π° вас ΠΏΡ€Π°Ρ‚Π΅Ρ›ΠΈ мСсСчни ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π°Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ Π½Π° основу Π΄ΡƒΠΆΠΈΠ½Π΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°, фокуса ΠΌΠΈΡˆΠΈΡ›Π½Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½Π·ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π°. ΠΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° ММ Ρ›Π΅ вас сигурно ΠΎΠ΄Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈ мотивисаним, Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΌ ΠΏΡƒΡ‚Ρƒ ΠΈ ​​пруТити Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚Π΅ ΡƒΠ· ΠΠΌΠ΅Π»ΠΈΡ˜ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Ρ™ΠΈΠ²Ρƒ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρƒ комбиновања Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°Ρ‚Π° Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎΠ³ пилатСса Π½Π° простирци, ΡΠΊΡƒΠ»ΠΏΡ‚ΠΈΡ€Π°ΡšΠ°/снагС ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π°.

Π£Π· Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρƒ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π΅:

+ НовС Π²Π΅ΠΆΠ±Π΅ свакС Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π΅
+ ΠœΠ΅ΡΠ΅Ρ‡Π½ΠΈ распорСд са ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΈΡ€Π°Π½ΠΈΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ сваки Π΄Π°Π½ Ρƒ мСсСцу
+ ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΎ 100 Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΠΈΡ… Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ Ρƒ распону ΠΎΠ΄ пилатСса са ΠΌΠ°Π»ΠΈΠΌ ΡƒΡ‚ΠΈΡ†Π°Ρ˜Π΅ΠΌ, Π₯ИИВ пилатСса, обликовања, снагС, ΠΈΡΡ‚Π΅Π·Π°ΡšΠ° ΠΈ још ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³Π°
+ Π’Π΅ΠΆΠ±Π΅ са ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΎΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ΅
+ Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΡƒΠΆΠΈΠ½Π΅ часова Ρƒ распону ΠΎΠ΄ Π±Ρ€Π·ΠΈΡ… 8 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π° ΠΏΠ° свС Π΄ΠΎ ΠΏΡƒΠ½ΠΈΡ… 60 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³Π°
+ ΠŸΡ€Π΅ΡƒΠ·ΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ записС ΡƒΠ½Π°ΠΏΡ€Π΅Π΄ Π·Π° вСТбањС Π±Π΅Π· ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π°, ΠΊΠ°Π΄ Π³ΠΎΠ΄ ΠΈ Π³Π΄Π΅ Π³ΠΎΠ΄ Π΄Π° стС!

Π”Π° бистС приступили свим Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π°ΠΌΠ° ΠΈ ΡΠ°Π΄Ρ€ΠΆΠ°Ρ˜Ρƒ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ сС ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΈ Π½Π° Милс ΠœΠ΅Ρ‚Ρ…ΠΎΠ΄ Π½Π° мСсСчном ΠΈΠ»ΠΈ годишњСм Π½ΠΈΠ²ΠΎΡƒ ΡƒΠ· ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρƒ која сС аутоматски ΠΎΠ±Π½Π°Π²Ρ™Π° Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎ ΡƒΠ½ΡƒΡ‚Π°Ρ€ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅.

* Π¦Π΅Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π΄Π° Π²Π°Ρ€ΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρƒ Ρƒ зависности ΠΎΠ΄ Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΈ Π±ΠΈΡ›Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Π²Ρ€Ρ’Π΅Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅ ΠΊΡƒΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Ρƒ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜ΠΈ. ΠŸΡ€Π΅Ρ‚ΠΏΠ»Π°Ρ‚Π΅ Ρƒ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜ΠΈ Ρ›Π΅ сС аутоматски ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΠΈ Π½Π° ΠΊΡ€Π°Ρ˜Ρƒ свог циклуса.

* Π‘Π²Π° ΠΏΠ»Π°Ρ›Π°ΡšΠ° Ρ›Π΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΠ»Π°Ρ›Π΅Π½Π° ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΎ вашСг Π“ΠΎΠΎΠ³Π»Π΅ Плаи Π½Π°Π»ΠΎΠ³Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ сС ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Ρ™Π°Ρ‚ΠΈ Ρƒ подСшавањима Π½Π°Π»ΠΎΠ³Π° Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΡ˜Π°Π»Π½Π΅ ΡƒΠΏΠ»Π°Ρ‚Π΅. Π£ΠΏΠ»Π°Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΏΠ»Π°Ρ‚Π΅ Ρ›Π΅ сС аутоматски ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΠΈ осим Π°ΠΊΠΎ сС Π½Π΅ Π΄Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρƒ најмањС 24 сата ΠΏΡ€Π΅ ΠΊΡ€Π°Ρ˜Π° Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ›Π΅Π³ циклуса. Π’Π°ΡˆΠ΅ΠΌ Π½Π°Π»ΠΎΠ³Ρƒ Ρ›Π΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Π½Π°ΠΏΠ»Π°Ρ›Π΅Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π½Π°Π²Ρ™Π°ΡšΠ΅ најмањС 24 сата ΠΏΡ€Π΅ ΠΊΡ€Π°Ρ˜Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΡƒΡ‚Π½ΠΎΠ³ циклуса. Π‘Π²Π°ΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΈΡΠΊΠΎΡ€ΠΈΡˆΡ›Π΅Π½ΠΈ Π΄Π΅ΠΎ вашСг бСсплатног ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π° Π±ΠΈΡ›Π΅ ΠΎΠ΄ΡƒΠ·Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π°Ρ›Π°ΡšΠ°. ΠžΡ‚ΠΊΠ°Π·ΠΈΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π°ΡΡ‚Π°Ρ˜Π΅ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ›Π°Π²Π°ΡšΠ΅ΠΌ аутоматског ΠΎΠ±Π½Π°Π²Ρ™Π°ΡšΠ°.

Услови ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡˆΡ›Π΅ΡšΠ° услугС: хттпс://милсмСтход.Π²Ρ…ΠΊ.Ρ‚Π²/тос
ΠŸΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ° приватности: хттпс://милсмСтход.Π²Ρ…ΠΊ.Ρ‚Π²/ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈ
АТурирано:
22. 8. 2025.

БСзбСдност ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ°

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡƒΡΠ»ΠΎΠ² бСзбСдности јС Π΄Π° Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡƒΠΏΡ™Π°Ρ˜Ρƒ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π΅ вашС ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΊΠ΅. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡΠ΅ Π·Π° приватност ΠΈ бСзбСдност ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π΄Π° сС Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠΊΡƒΡ˜Ρƒ Ρƒ зависности ΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡˆΡ›Π΅ΡšΠ°, Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΈ узраста. ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ јС ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΠΎ Ρ‚Π΅ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΡ… Π°ΠΆΡƒΡ€ΠΈΡ€Π° Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°.
Ова Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ° са Ρ‚Ρ€Π΅Ρ›ΠΈΠΌ странама
Π›ΠΈΡ‡Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ†ΠΈ, Ѐинансијски ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ†ΠΈ ΠΈ Π˜Π΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈ ΡƒΡ€Π΅Ρ’Π°Ρ˜Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈ
Ова Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡƒΠΏΡ™Π° ΠΎΠ²Π΅ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ°
Π›ΠΎΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°, Π›ΠΈΡ‡Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ†ΠΈ ΠΈ још 5
ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ†ΠΈ сС ΡˆΠΈΡ„Ρ€ΡƒΡ˜Ρƒ Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ прСноса
ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π·Π°Ρ…Ρ‚Π΅Π²Π°Ρ‚Π΅ Π±Ρ€ΠΈΡΠ°ΡšΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ°

Π¨Ρ‚Π° јС Π½ΠΎΠ²ΠΎ

* Bug fixes
* Performance improvements

ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΡˆΠΊΠ° Π·Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ

О ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ
Mils Method LLC
amelia@milsmethod.com
128 Columbus St APT 107 Charleston, SC 29403-4861 United States
+1 843-340-6290