Tabata Timer: Interval Timer
Sadrži oglase
1 хиљ.+
Preuzimanja
Сви
info
O ovoj aplikaciji
Табата тајмер: Интервални тајмер је бројач вежби за ХИИТ, најбоља апликација за самостално вежбање. То је бесплатни тајмер за интервални тренинг за интервални тренинг високог интензитета (ХИИТ).
Можете подесити сопствену прилагођену рутину и сачувати је за будућу употребу или једноставно почети са унапред дефинисаном.
Са једноставним интерфејсом, можете одмах да почнете да тренирате са персонализованим асистентом који вам помаже са тајмером за ваше вежбе, без обзира где се налазите.
Ако вам је потребна добра апликација за тајмер за спортске интервале, ово је она за вас.
Предности коришћења Табата тајмера за ваше рутине вежбања:
Брисање бројева
Једноставан за употребу
Штеди вам време у организовању рутина вежбања, са унапред инсталираним рутинама или могућношћу да их потпуно прилагодите.
Има гласовну функцију која вам говори када да промените фазе.
Можете га користити за вежбе код куће, сопственим темпом и распоредом.
Овај тајмер у теретани је идеалан за тренинг са теговима, вежбе са гирјама, вежбе са телесном тежином, 7-минутне вежбе, ВОД, ТРКС, СИТ, кардио, истезање, спиновање, гимнастику, табату и кружне тренинге попут боот цампа. Такође ради као ЦроссФит тајмер за АМРАП, ЕМОМ или било коју интервалну рутину високог интензитета.
Овај фитнес тајмер ће бити користан за спринтеве, склекове, скокове, трбушњаке, вожњу бицикла, трчање, бокс, даске, дизање тегова, борилачке вештине и друге физичке активности.
Без обзира да ли радите ХИИТ вежбе код куће, кругове у теретани или вежбе са телесном тежином, овај тајмер је савршен за ваше потребе. Поред тога, можете га користити за интервални тренинг брзине (СИТ), јер неке студије сугеришу да СИТ може понудити боље резултате од ХИИТ-а.
Можете чак да користите овај тајмер за кола да повећате своју продуктивност, јер није ограничен као други тајмери фокусирани на управљање временом.
Неколико студија је показало да ХИИТ сагорева више масти од конвенционалних тренинга тако што убрзава метаболизам током 24 сата након вежбања. Повећава производњу хормона раста, што повећава сагоревање масти и до 450%. ХИИТ подстиче метаболизам, побољшава аеробну издржљивост и повећава потрошњу кисеоника у ткивима.
Табата тренинг такође позитивно утиче на метаболизам глукозе, постепено смањујући осетљивост на инсулин у масном ткиву.
Ево примера интервалног тренинга високог интензитета (ХИИТ) који можете да креирате:
• Интензивна вежба у трајању од 20 секунди
• Одморите се 10 секунди
• Поновите 8 кругова
Можете подесити сопствену прилагођену рутину и сачувати је за будућу употребу или једноставно почети са унапред дефинисаном.
Са једноставним интерфејсом, можете одмах да почнете да тренирате са персонализованим асистентом који вам помаже са тајмером за ваше вежбе, без обзира где се налазите.
Ако вам је потребна добра апликација за тајмер за спортске интервале, ово је она за вас.
Предности коришћења Табата тајмера за ваше рутине вежбања:
Брисање бројева
Једноставан за употребу
Штеди вам време у организовању рутина вежбања, са унапред инсталираним рутинама или могућношћу да их потпуно прилагодите.
Има гласовну функцију која вам говори када да промените фазе.
Можете га користити за вежбе код куће, сопственим темпом и распоредом.
Овај тајмер у теретани је идеалан за тренинг са теговима, вежбе са гирјама, вежбе са телесном тежином, 7-минутне вежбе, ВОД, ТРКС, СИТ, кардио, истезање, спиновање, гимнастику, табату и кружне тренинге попут боот цампа. Такође ради као ЦроссФит тајмер за АМРАП, ЕМОМ или било коју интервалну рутину високог интензитета.
Овај фитнес тајмер ће бити користан за спринтеве, склекове, скокове, трбушњаке, вожњу бицикла, трчање, бокс, даске, дизање тегова, борилачке вештине и друге физичке активности.
Без обзира да ли радите ХИИТ вежбе код куће, кругове у теретани или вежбе са телесном тежином, овај тајмер је савршен за ваше потребе. Поред тога, можете га користити за интервални тренинг брзине (СИТ), јер неке студије сугеришу да СИТ може понудити боље резултате од ХИИТ-а.
Можете чак да користите овај тајмер за кола да повећате своју продуктивност, јер није ограничен као други тајмери фокусирани на управљање временом.
Неколико студија је показало да ХИИТ сагорева више масти од конвенционалних тренинга тако што убрзава метаболизам током 24 сата након вежбања. Повећава производњу хормона раста, што повећава сагоревање масти и до 450%. ХИИТ подстиче метаболизам, побољшава аеробну издржљивост и повећава потрошњу кисеоника у ткивима.
Табата тренинг такође позитивно утиче на метаболизам глукозе, постепено смањујући осетљивост на инсулин у масном ткиву.
Ево примера интервалног тренинга високог интензитета (ХИИТ) који можете да креирате:
• Интензивна вежба у трајању од 20 секунди
• Одморите се 10 секунди
• Поновите 8 кругова
Ažurirano:
Preduslov bezbednosti je da razumete kako programeri prikupljaju i dele vaše podatke. Prakse za privatnost i bezbednost podataka mogu da se razlikuju u zavisnosti od korišćenja, regiona i uzrasta. Programer je pružio te informacije i može da ih ažurira tokom vremena.
Ова апликација може да дели ове типове података са трећим странама
Информације о апликацијама и перформансама и Идентификатори уређаја или други идентификатори
Нема прикупљених података
Сазнајте више о томе како програмери објављују прикупљање
Подаци се шифрују током преноса
Подаци не могу да се бришу
Šta je novo
Fixed cycles and sets.
Podrška za aplikaciju
O programeru
Matias Ezequiel Belon
contactocreativecode@gmail.com
Argentina
