myNewWay
500+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
För närvarande är myNewWay® endast tillgängligt för personer som deltar i myNewWay®-forskningsstudien, utförd av Black Dog Institute.
myNewWay® är en smartphone-app som levererar ett skräddarsytt program som hjälper dig att lära dig sätt att förbättra symtom på ångest och depression. Den är utformad så att du kan använda den med din psykolog och på egen hand mellan sessionerna.
HUR FUNGERAR DET?
myNewWay® levererar ett skräddarsytt aktivitetsprogram baserat på dina behov. Smartphone-appen hjälper dig att fokusera på dina individuella styrkor och föreslår sätt du kan förbättra ditt mentala välbefinnande och hantera när det blir tufft.
Hem
Arbeta dig igenom ett paket med rekommenderade aktiviteter som har skräddarsytts för att möta dina behov.
Lära sig
Se personliga berättelser från människor med levd erfarenhet och arbeta dig igenom åtta olika program: Känn dig lyckligare, Klara av ångest, Känn dig mer avslappnad, Sov bättre, Tänk positivt, Bygg självförtroende, Öka fokus och hantera känslor.
Lindra
Få tillgång till snabba avlastningsaktiviteter för att hjälpa dig att känna dig mer lugn, som djupandning och övningar för att ta dig tillbaka till nuet.
Spår
Betygsätt ditt humör, ångest och sömn för att se hur dessa förändras över tiden och lägg till anteckningar för att ge mer sammanhang.
Reflektera
Se tillbaka på hur långt du har kommit genom att se hur många aktiviteter du har slutfört, antalet dagar du har använt smartphoneappen och alla dina aktivitetssammanfattningar.
VEM SKAPADE APPEN?
MyNewWay®-appen för smartphones har designats av personer med erfarenhet av ångest eller depression, terapeuter och forskare från Black Dog Institute. MyNewWay®-aktiviteterna inkluderar evidensbaserade färdigheter som har visat sig hjälpa människor att hantera ångest och depression (t.ex. kognitiv beteendeterapi, mindfulness och att identifiera personliga värderingar).
myNewWay® är en smartphone-app som levererar ett skräddarsytt program som hjälper dig att lära dig sätt att förbättra symtom på ångest och depression. Den är utformad så att du kan använda den med din psykolog och på egen hand mellan sessionerna.
HUR FUNGERAR DET?
myNewWay® levererar ett skräddarsytt aktivitetsprogram baserat på dina behov. Smartphone-appen hjälper dig att fokusera på dina individuella styrkor och föreslår sätt du kan förbättra ditt mentala välbefinnande och hantera när det blir tufft.
Hem
Arbeta dig igenom ett paket med rekommenderade aktiviteter som har skräddarsytts för att möta dina behov.
Lära sig
Se personliga berättelser från människor med levd erfarenhet och arbeta dig igenom åtta olika program: Känn dig lyckligare, Klara av ångest, Känn dig mer avslappnad, Sov bättre, Tänk positivt, Bygg självförtroende, Öka fokus och hantera känslor.
Lindra
Få tillgång till snabba avlastningsaktiviteter för att hjälpa dig att känna dig mer lugn, som djupandning och övningar för att ta dig tillbaka till nuet.
Spår
Betygsätt ditt humör, ångest och sömn för att se hur dessa förändras över tiden och lägg till anteckningar för att ge mer sammanhang.
Reflektera
Se tillbaka på hur långt du har kommit genom att se hur många aktiviteter du har slutfört, antalet dagar du har använt smartphoneappen och alla dina aktivitetssammanfattningar.
VEM SKAPADE APPEN?
MyNewWay®-appen för smartphones har designats av personer med erfarenhet av ångest eller depression, terapeuter och forskare från Black Dog Institute. MyNewWay®-aktiviteterna inkluderar evidensbaserade färdigheter som har visat sig hjälpa människor att hantera ångest och depression (t.ex. kognitiv beteendeterapi, mindfulness och att identifiera personliga värderingar).
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Nyheter
The latest version of the app includes new content, feature updates and other performance enhancements based on feedback from the first research trial of myNewWay
Appsupport
Om utvecklaren
BLACK DOG INSTITUTE
bdisystems@blackdog.org.au
Prince of Wales Hospital Hospital Rd
Randwick NSW 2031
Australia
+61 447 371 779
