Målet är att övervaka användarens matvanor under 30 dagar och vägleda dem i matvanor som påverkar deras prostata.
1. Undvik kryddig mat.
2. Byt ut rött kött och korv mot fisk och kyckling.
3. Ät mer grönsaker som broccoli, avokado och tomater.
4. De antibakteriella fördelarna med vitlök.
Mentala Kegel-övningar och hur man applicerar värme på bäckenbotten för att slappna av eller lindra stickningar förklaras också.
Uppdaterades den
14 okt. 2025