Actify - Vitaliteitscoach

Zilveren Kruis

Om appen

Actify är din personliga livsstilscoach som hjälper dig att leva ett hälsosammare liv i små steg. Att ta små steg gör det mycket lättare att leva ett hälsosammare liv. Det är vetenskapligt bevisat! Actify hjälper dig med små övningar i form av minis, steg för steg, mot en hälsosam livsstil. Du utvecklar hälsosamma vanor som passar din dagliga rutin. Actify-appen är full av recept, träningspass och meditationer som hjälper dig att arbeta med din hälsa och vitalitet. Du känner dig friskare och mer energisk genom att slappna av mer och sova bättre, äta hälsosammare eller träna mer. Utan att behöva banta eller gå till gymmet!

Genom att upprepa små steg regelbundet lär Actify dig att vänja dig vid nya vanor, så att de automatiskt blir en del av din dagliga rutin, precis som att borsta tänderna. Och med Actify som coach har du allt du behöver till hands. Tack vare praktiska tips, träningspass, recept, coachningssessioner och mindfulness-meditationer kommer du att utveckla en hälsosam livsstil som passar dig.

Arbeta med ditt mål i din egen takt med Actify. Vill du slappna av och sova bättre, träna mer eller äta hälsosammare? Efter att ha valt ett mål kommer din coach att ge dig förslag på nya vanor. Alla vanor i Actify-appen har utvecklats baserat på vetenskapliga insikter. Visste du att forskning visar att ett hälsosammare liv blir enklare och roligare om du tar små steg? Kraften ligger också i upprepning. Ju oftare du gör något, desto mer kommer det naturligt. Och en hälsosam livsstil som passar in i din dagliga rutin fungerar bättre än att följa en diet eller besöka gymmet då och då. Små steg mot dina hälsosamma vanor ger också hållbara resultat!