BLOCK Training
Köp i appen
4,6star
8 recensioner
1 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Ta kontroll över din hälsa med evidensbaserade rutiner för rörelse, mental hälsa och sömn. Förbättra din livskvalitet genom att investera små mängder tid varje dag, arbeta smartare inte hårdare.
BLOCK skapades av NBA Hall-of-Famer Steve Nash och hans världsklassteam av healthspan-experter. BLOCK är här för att visa dig det bästa sättet att förbättra ditt dagliga välbefinnande och i slutändan förlänga din hälsa (åren du är vid god hälsa och fri från kronisk sjukdom).
——
Våra coacher guidar dig genom rutiner du kan göra var som helst, med olika nivåer för att säkerställa att alla har en plats att börja. Vårt erbjudande inkluderar:
Daglig 8 — En liten mängd kvalitetsrörelse gör underverk för din allmänna hälsa. Dessa 8-minuters lågintensiva rutiner guidar dig genom funktionella rörelsemönster för att förbättra och bibehålla din ledrörlighet och stabilitet, balans och övergripande koordination.
Mind Recharges — Manipulera ditt nervsystem med enkla andningsövningar för att hantera din mentala hälsa. Följ med och lär dig hur du kan upp- eller nedreglera dig själv bara genom att andas. Använd för många fördelar inklusive förberedelser, energiökningar, stresshantering och mer!
Sömnförberedelser — Kvalitetssömn påverkar direkt din livskvalitet. Dessa 5 och 8-minuters nattrutiner optimerar ditt sinne och din kropp för vilsam sömn. Guidade sträckningar och andningsarbete gör dig till ett parasympatiskt tillstånd, vilket hjälper dig att vakna utvilad och utvilad.
Rörelse Snacks — Våra kroppar blir täta och ömma på grund av långvarig sittande. Dessa två minuters sessioner kan göras under hela dagen för att lossa upp din kropp och ge dig en boost av energi.
Styrka — Alla behöver funktionell styrka för att få ut det mesta av livet. Dessa 20-minuterssessioner har INGET med "bodybuilding" att göra och har allt att göra med att bygga och bibehålla din fysiska kapacitet för att hjälpa till att bromsa åldrandet.
Träningspass — Din kropp är designad för att röra sig, och våra träningspass hjälper dig att fungera på ditt bästa. Dessa omfattande helkroppssessioner syftar till att etablera din grund för fysisk förmåga, avvärja den naturliga fysiska nedgången som alla upplever och i slutändan stödja en hälsosam och aktiv livsstil.
Sportuppvärmning och återhämtning — Spela längre, bättre och minimera risken för skador med dessa 5-minuters sportspecifika uppvärmnings- och återhämtningssessioner. Ta denna lilla tid före och efter din sport precis på samma sätt som proffsen gör, och se till att du aldrig slutar spela.
——
Börja nu:
Ladda ner appen och starta din 7-dagars gratis provperiod
Välj bland hundratals sessioner i biblioteket och njut av nya klasser varje dag
Gillar du det du ser? Bli medlem för $19,99/månad eller $191,90/år
——
Läs mer på https://blocktraining.com
Kontakta oss på contact@blocktraining.com
BLOCK skapades av NBA Hall-of-Famer Steve Nash och hans världsklassteam av healthspan-experter. BLOCK är här för att visa dig det bästa sättet att förbättra ditt dagliga välbefinnande och i slutändan förlänga din hälsa (åren du är vid god hälsa och fri från kronisk sjukdom).
——
Våra coacher guidar dig genom rutiner du kan göra var som helst, med olika nivåer för att säkerställa att alla har en plats att börja. Vårt erbjudande inkluderar:
Daglig 8 — En liten mängd kvalitetsrörelse gör underverk för din allmänna hälsa. Dessa 8-minuters lågintensiva rutiner guidar dig genom funktionella rörelsemönster för att förbättra och bibehålla din ledrörlighet och stabilitet, balans och övergripande koordination.
Mind Recharges — Manipulera ditt nervsystem med enkla andningsövningar för att hantera din mentala hälsa. Följ med och lär dig hur du kan upp- eller nedreglera dig själv bara genom att andas. Använd för många fördelar inklusive förberedelser, energiökningar, stresshantering och mer!
Sömnförberedelser — Kvalitetssömn påverkar direkt din livskvalitet. Dessa 5 och 8-minuters nattrutiner optimerar ditt sinne och din kropp för vilsam sömn. Guidade sträckningar och andningsarbete gör dig till ett parasympatiskt tillstånd, vilket hjälper dig att vakna utvilad och utvilad.
Rörelse Snacks — Våra kroppar blir täta och ömma på grund av långvarig sittande. Dessa två minuters sessioner kan göras under hela dagen för att lossa upp din kropp och ge dig en boost av energi.
Styrka — Alla behöver funktionell styrka för att få ut det mesta av livet. Dessa 20-minuterssessioner har INGET med "bodybuilding" att göra och har allt att göra med att bygga och bibehålla din fysiska kapacitet för att hjälpa till att bromsa åldrandet.
Träningspass — Din kropp är designad för att röra sig, och våra träningspass hjälper dig att fungera på ditt bästa. Dessa omfattande helkroppssessioner syftar till att etablera din grund för fysisk förmåga, avvärja den naturliga fysiska nedgången som alla upplever och i slutändan stödja en hälsosam och aktiv livsstil.
Sportuppvärmning och återhämtning — Spela längre, bättre och minimera risken för skador med dessa 5-minuters sportspecifika uppvärmnings- och återhämtningssessioner. Ta denna lilla tid före och efter din sport precis på samma sätt som proffsen gör, och se till att du aldrig slutar spela.
——
Börja nu:
Ladda ner appen och starta din 7-dagars gratis provperiod
Välj bland hundratals sessioner i biblioteket och njut av nya klasser varje dag
Gillar du det du ser? Bli medlem för $19,99/månad eller $191,90/år
——
Läs mer på https://blocktraining.com
Kontakta oss på contact@blocktraining.com
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Betyg och recensioner
4,6
8 recensioner
Nyheter
Google Play Billing Library 7 migration
Appsupport
Om utvecklaren
Block Training Company
contact@blocktraining.com
34 34th St
Brooklyn, NY 11232
United States
+1 917-544-4780
