Calmplot: AI Mood Journal

Calmplot

Köp i appen

Om appen

De flesta journalappar glömmer allt i samma ögonblick som du stänger dem. Calmplot är en privat AI-journal och röstdagbok som minns – den kopplar samman det du skriver idag med vad du kände för flera veckor sedan, så att mönstren i ditt liv äntligen blir synliga.

Calmplot transkriberar din röst, spårar ditt humör och ger dig en valfri AI-reflektion som hjälper dig att lägga märke till vad som är viktigt över tid – ingen tom sida krävs.

🧠 En journal som minns
Calmplot håller dina inlägg sammankopplade istället för strandsatta. Nämn någon ofta och den länkar de inlägg de förekommer i. Under veckorna lyfter den fram de teman du återkommer till och hur en relation, ett beslut eller ett humör har förändrats över tid.

🎙️ Röstjournal – Snabbinmatning
Hoppa över den tomma sidan. Tala in i din telefon så förvandlar Calmplot din röstanteckning till en journalpost med omedelbar transkribering. Fånga tankar på din pendling, före sänggåendet eller närhelst något viktigt händer.

💭 Valfria AI-reflektioner
Få en tankeväckande AI-reflektion efter varje inlägg som hjälper dig att pausa, lägga märke till teman och fortsätta skriva. Byggd för självreflektion, inte generiskt chatbot-prat, och inte behandling eller medicinska råd.

📊 Humörspårning och mönsterdetektering
Logga ditt humör med varje inlägg. Med tiden hjälper Calmplot dig att upptäcka mönster i sömn, rutiner, relationer, arbete, tacksamhet, stress och energi – den typen av kopplingar som är svåra att se på egen hand.

🌱 En trädgård som växer med dig
Se din emotionella balans som en levande trädgård över sex livsområden: Arbete, hälsa, vänner och gemenskap, familj, tillväxt och nöje. Framsteg förblir synliga utan streck eller skuld.

🔒 Privat och krypterad genom design
Dina journalanteckningar krypteras med AES-256-GCM innan lagring. AI-funktioner är valfria. När det är aktiverat bearbetar betrodda leverantörer innehåll för att generera reflektioner, med noll lagringsförfrågningar och ingen utbildning i offentlig modell.

📝 Veckovisa recensioner, minnen och små steg
Granska vinster, utmaningar och humörtrender varje vecka. Spåra de personer, platser, mål och milstolpar som visas i din journal. Få ett litet förslag på nästa steg och se hur små handlingar räknas.

EN DAGBOK FÖR HUR DU ÄR REFLEKTERANDE
Oavsett hur du vill skriva en dagbok anpassar sig Calmplot till den. Använd den som:
• Röstdagbok eller ljuddagbok för handsfree-anteckningar
• Tacksamhetsdagbok för daglig uppskattning
• Humördagbok och ångestdagbok för att spåra stress och triggers
• Självvårds- och mindfulnessdagbok för lugnare dagar
• Reflektionsdagbok i KBT-stil för att omformulera ohjälpsamma tankar
• Psykisk hälsodagbok för att checka in med dig själv mellan de svåra dagarna
• Daglig dagbok eller femminutersdagbok för en snabb check-in

Oavsett om du skriver dagbok för mental hälsa, hanterar ångest, bygger upp en tacksamhetsvana, bearbetar en svår dag eller bara vill ha ett privat utrymme att tänka på, möter Calmplot dig där du är.

VARFÖR CALMPLOT
De flesta dagboksappar är antingen ett tomt anteckningsblock eller en överaktiv AI-chatbot. Calmplot sitter mittemellan: lugnet i en privat dagbok med intelligens som hjälper dig att upptäcka mönster – utan att sälja dina data för att komma dit.

Gratis abonnemang tillgängligt. Premium låser upp obegränsade reflektioner, mönsterdetektering och veckovisa granskningar.

Inga annonser. Ingen dataförsäljning. Aldrig.