GoFasting轻断食 健康减肥减脂 无需运动减肥 追踪器
Köp i appen
50+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Vad är lätt fasta?
Intermittent fasta, även känd som intermittent fasta, är en av de mest populära hälso- och fitnesstrenderna. Lätt fasta är inte på något sätt likvärdig med bantning, utan ett kostmönster som växlar mellan fasta och ätande. Den anger inte vilken mat du bör eller inte kan äta, utan tiden du ska äta.
Vad är principen för ljusfasta?
Huvudtanken är att under intermittent fasta använder kroppen sitt lagrade socker och börjar sedan bränna fett. En liten provstudie visade att efter att ha anammat ett lätt fastande kostmönster i 8 veckor, sjönk medelvikten med 5,6 kg, midjemåttet krympte med i genomsnitt 4,0 cm och blodtryck, totalt kolesterol, lågdensitetslipoprotein och triglycerider reducerades också.
Är lätt fasta hälsosamt?
Fasta är mest känd för sin användning i viktminskning och avgiftning. Forskning visar att lätt fasta kommer att förändra hormonnivåerna och därigenom främja nedbrytningen av fett i kroppen och använda det som energi. Vid fasta aktiverar kroppen den metaboliska vägen autofagi, en process av avgiftning, reparation och regenerering som effektivt kan minska inflammation. Det bekämpar åldrande och ger fördelar för vissa sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar.
Är jag lämplig för lätt fasta?
Passar säkert! Det finns en mängd olika fasteplaner i "GoFasting Light Fasting" APP, lämplig för alla typer av människor. Oavsett om du har tidigare erfarenhet kan APP analysera och rita den mest lämpliga fastaplanen för viktminskning för dig baserat på din faktiska situation, och vägleda dig att slutföra och följa den. Vanligtvis, om du följer planen för lätt fasta, kan du se förändringar i din kropp inom en vecka! Inget behov av diet, det hjälper dig att "äta med halva ansträngningen".
Vad är en fasteplan?
Fastaplan avser regelbunden fasta och ätande Vanliga fastaplaner inkluderar 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, 23-1, etc. Den mest populära är 16:8-planen, vilket innebär att du inte kan äta på 16 timmar inom 24 timmar och du kan äta i 8 timmar. Om du börjar äta din första måltid klockan 12 p.m., du kan äta, och efter klockan 8 är det fastetid, och detta kommer att vara cykeln.
Vad kan jag äta och dricka?
Fastan bestämmer inte vilken mat du bör eller inte bör äta. Under fastan kan du dricka vatten, kaffe och te utan mjölk och socker. Att dricka kaffe under fastan kan hjälpa till att minska hungern.
Under ätperioden behöver du inte ändra dina matvanor och inte begränsa mattyper och intag, utan försök hålla en hälsosam och balanserad kost. Du kan säkert äta choklad, men ju färre kalorier du äter, desto mer vikt går du ner.
"GoFasting Fasting" kan registrera daglig vikt- och fastestatistik för att hjälpa dig att utveckla hälsosamma vanor och göra dig friskare och mer energisk! Inget behov av diet och ingen rebound.
[Fördelar med GoFasting lätt fasta]
* Bränn kroppsfett
*Förbättra kroppens och hjärnans funktion
*Förbättra mentalt tillstånd och minska risken för sjukdomar
[Funktioner i GoFasting lätt fasta]
*En mängd olika fasteplaner, lämpliga för både nybörjare och erfarna personer
*Rekordvikt och fastespårning för att bevittna kroppens förändringsprocess
*Inget behov av att beräkna kaloriintaget
*Datavisualisering för att förstå kroppens status i olika stadier
*Snabbspårning och schemalagda aviseringar för att hjälpa dig att hålla fast vid det
Förändringen börjar här. Kom med oss och bli en bättre version av dig själv tillsammans!
Snälla tips
GoFasting är en vetenskaplig och hälsosam matvana, men följande personer bör konsultera en professionell läkare eller sjukvårdspersonal innan du använder den:
1. De som lider av psykisk sjukdom eller har en historia av psykisk sjukdom eller har en familjehistoria med psykisk sjukdom, patienter med svår neuros, patienter med svår depression och patienter med hysteri.
2. De med svår hjärtsjukdom, de som har genomgått organtransplantation, de med avancerad malign sjukdom, de som är extremt svaga och de som är svårt utmärglade.
3. De som är för gamla (över 70 år) och de som är för unga (i toppperioden av fysisk tillväxt och utveckling)
4. Patienter med svår sårsjukdom i matsmältningssystemet och frekventa inre blödningar.
5. Människor som är svagt sinnade, har en misstänksam personlighet och är irriterade och föränderliga har ofta ineffektiva resultat, så de bör inte delta.
6. Tuberkulospatienter och de med infektionssjukdomar och de med allvarliga medfödda brister (inklusive de som helt har förlorat sin arbetsförmåga, hörsel, syn, demens etc.)
Funktioner i GoFasting Fasting Tracker
√ Olika intermittent fasta planer
√Lämplig för nybörjare och erfarna personer
√Starta/sluta med ett klick
√Anpassad fasteplan
√Justera fasta/ättiden
√ Ställ in fastemeddelande
√Smart fasting tracker
√ Fastande timer
√Rekordvikt
√ Kontrollera fastestatus
√ Fastetips och artiklar baserade på vetenskapliga bevis
√ Inget behov av att beräkna kaloriintaget
√ Att gå ner i vikt har blivit så enkelt
Intermittent fasta, även känd som intermittent fasta, är en av de mest populära hälso- och fitnesstrenderna. Lätt fasta är inte på något sätt likvärdig med bantning, utan ett kostmönster som växlar mellan fasta och ätande. Den anger inte vilken mat du bör eller inte kan äta, utan tiden du ska äta.
Vad är principen för ljusfasta?
Huvudtanken är att under intermittent fasta använder kroppen sitt lagrade socker och börjar sedan bränna fett. En liten provstudie visade att efter att ha anammat ett lätt fastande kostmönster i 8 veckor, sjönk medelvikten med 5,6 kg, midjemåttet krympte med i genomsnitt 4,0 cm och blodtryck, totalt kolesterol, lågdensitetslipoprotein och triglycerider reducerades också.
Är lätt fasta hälsosamt?
Fasta är mest känd för sin användning i viktminskning och avgiftning. Forskning visar att lätt fasta kommer att förändra hormonnivåerna och därigenom främja nedbrytningen av fett i kroppen och använda det som energi. Vid fasta aktiverar kroppen den metaboliska vägen autofagi, en process av avgiftning, reparation och regenerering som effektivt kan minska inflammation. Det bekämpar åldrande och ger fördelar för vissa sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar.
Är jag lämplig för lätt fasta?
Passar säkert! Det finns en mängd olika fasteplaner i "GoFasting Light Fasting" APP, lämplig för alla typer av människor. Oavsett om du har tidigare erfarenhet kan APP analysera och rita den mest lämpliga fastaplanen för viktminskning för dig baserat på din faktiska situation, och vägleda dig att slutföra och följa den. Vanligtvis, om du följer planen för lätt fasta, kan du se förändringar i din kropp inom en vecka! Inget behov av diet, det hjälper dig att "äta med halva ansträngningen".
Vad är en fasteplan?
Fastaplan avser regelbunden fasta och ätande Vanliga fastaplaner inkluderar 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, 23-1, etc. Den mest populära är 16:8-planen, vilket innebär att du inte kan äta på 16 timmar inom 24 timmar och du kan äta i 8 timmar. Om du börjar äta din första måltid klockan 12 p.m., du kan äta, och efter klockan 8 är det fastetid, och detta kommer att vara cykeln.
Vad kan jag äta och dricka?
Fastan bestämmer inte vilken mat du bör eller inte bör äta. Under fastan kan du dricka vatten, kaffe och te utan mjölk och socker. Att dricka kaffe under fastan kan hjälpa till att minska hungern.
Under ätperioden behöver du inte ändra dina matvanor och inte begränsa mattyper och intag, utan försök hålla en hälsosam och balanserad kost. Du kan säkert äta choklad, men ju färre kalorier du äter, desto mer vikt går du ner.
"GoFasting Fasting" kan registrera daglig vikt- och fastestatistik för att hjälpa dig att utveckla hälsosamma vanor och göra dig friskare och mer energisk! Inget behov av diet och ingen rebound.
[Fördelar med GoFasting lätt fasta]
* Bränn kroppsfett
*Förbättra kroppens och hjärnans funktion
*Förbättra mentalt tillstånd och minska risken för sjukdomar
[Funktioner i GoFasting lätt fasta]
*En mängd olika fasteplaner, lämpliga för både nybörjare och erfarna personer
*Rekordvikt och fastespårning för att bevittna kroppens förändringsprocess
*Inget behov av att beräkna kaloriintaget
*Datavisualisering för att förstå kroppens status i olika stadier
*Snabbspårning och schemalagda aviseringar för att hjälpa dig att hålla fast vid det
Förändringen börjar här. Kom med oss och bli en bättre version av dig själv tillsammans!
Snälla tips
GoFasting är en vetenskaplig och hälsosam matvana, men följande personer bör konsultera en professionell läkare eller sjukvårdspersonal innan du använder den:
1. De som lider av psykisk sjukdom eller har en historia av psykisk sjukdom eller har en familjehistoria med psykisk sjukdom, patienter med svår neuros, patienter med svår depression och patienter med hysteri.
2. De med svår hjärtsjukdom, de som har genomgått organtransplantation, de med avancerad malign sjukdom, de som är extremt svaga och de som är svårt utmärglade.
3. De som är för gamla (över 70 år) och de som är för unga (i toppperioden av fysisk tillväxt och utveckling)
4. Patienter med svår sårsjukdom i matsmältningssystemet och frekventa inre blödningar.
5. Människor som är svagt sinnade, har en misstänksam personlighet och är irriterade och föränderliga har ofta ineffektiva resultat, så de bör inte delta.
6. Tuberkulospatienter och de med infektionssjukdomar och de med allvarliga medfödda brister (inklusive de som helt har förlorat sin arbetsförmåga, hörsel, syn, demens etc.)
Funktioner i GoFasting Fasting Tracker
√ Olika intermittent fasta planer
√Lämplig för nybörjare och erfarna personer
√Starta/sluta med ett klick
√Anpassad fasteplan
√Justera fasta/ättiden
√ Ställ in fastemeddelande
√Smart fasting tracker
√ Fastande timer
√Rekordvikt
√ Kontrollera fastestatus
√ Fastetips och artiklar baserade på vetenskapliga bevis
√ Inget behov av att beräkna kaloriintaget
√ Att gå ner i vikt har blivit så enkelt
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Nyheter
优化用户体验
Appsupport
Om utvecklaren
李吉
crazyandcoder@gmail.com
滨海县东坎坎东村 庄前组195号
盐城市, 江苏省
China
213022
undefined
