Kaizen | Data-Driven Running

Run Kaizen

Köp i appen

Om appen

Välkommen till Kaizen, din datadrivna utbildningspartner som hjälper dig att låsa upp ett nytt PB. Oavsett om du tränar för ett lopp eller vill förbättra din löpning, är Kaizen här för att vägleda dig och bevisat hjälpa löpare att nå sina mål inom några veckor. Kaizen crunchar din löphistorik (efter att du anslutit din Strava) och beräknar din faktiska nuvarande kondition, och sätter sedan ett dynamiskt veckodistansmål för att få dig till ditt mål. Hyper-personifierad och helt flexibel så att du kan träna men fungerar bäst för din rutin.

AKTUELL KONDITION SOM LÄPPSPEGNING
Få en uppdaterad tävlingsförutsägelse för 5k, 10k, halvmaraton och maraton efter varje, så att du kan se de verkliga förbättringarna av din kondition dag efter dag. Bygg självförtroende in i ett lopp om tempot du kan springa för distansen och planera ditt lopp med övertygelse.

ETT DYNAMISKT VECKODISTANSMÅL
Varje vecka får du ett enkelt, dynamiskt distansmål. Under huven är det träningsbelastningen som du hållbart kan uppnå för veckan, översatt till en distans baserat på din genomsnittliga intensitet och cross-träning för tidigare veckor. Om du springer hårdare för att du mår bra, minskar distansen du behöver springa. Om du springer lättare för att du känner att det är vad din kropp behöver, kan du fortfarande uppnå samma träningsbelastning genom att springa längre.

TRYCK DITT MÅL VARJE VECKA OCH NÅ DITT MÅL
Så länge du uppnår ditt veckodistansmål varje vecka kommer du att vara i målform efter tävlingsdag. Om du inte hanterar konsistensen på grund av livet, vet du fortfarande den exakta formen du är i så att du kan tävla med självförtroende.

HELT FLEXIBEL; TRÄNA HUR DU GILLAR
Eftersom Kaizen är datadriven tvingar du dig inte till en plan. Du kan planera dina löpturer enligt ditt schema för att göra upp ditt veckomål. Missar du en löprunda? Ingen stress, Kaizens planerare kommer att berätta hur mycket du behöver göra upp. Eller om du inte kan den veckan, kommer det att sprida den missade belastningen över de kommande veckorna. Så du kan fokusera på att bygga träning sten för sten, passa in i ditt liv.

BYG KONSISTENS OCH FÖRBÄTTRA
Inte racing men vill förbättras? Konsekvens är nyckeln. Kaizen kommer att ge dig planer på att förbättra din kondition från att bibehålla den, till att bestämma dig för att ditt liv är igång och du kommer att göra allt du behöver för att förbättra ASAP.

Kaizen är löpträningsappen som fokuserar på dig, löparen. Var konsekvent och förbättra din löpning, steg för steg. Bygg självförtroende inför tävlingsdagen att träningen du har lagt ner faktiskt räknas. Kör på tävlingsdagen och njut.

Kaizen är för närvarande kompatibel med Strava. Du måste ansluta ditt Strava-konto för att Kaizen ska kunna bearbeta dina aktiviteter och beräkna dina förutsägelser och mål. Kaizen bearbetar eller lagrar ingen plats- eller hjärtfrekvensdata.

Starta din kostnadsfria provperiod och upplev fördelarna med att använda data som vägledning för din träning. Prenumerationsalternativ: £12,99/månad, £29,99/3 månader, £79,99/år. Dessa priser är för Storbritannien. Priser i andra länder kan variera och faktiska avgifter kan konverteras till din lokala valuta beroende på bosättningsland. Abonnemanget förnyas automatiskt om det inte avbryts före förnyelsedatumet.

Läs villkoren här: https://runkaizen.com/terms

Läs integritetspolicyn här: https://runkaizen.com/privacy

Betyg och recensioner

Bad login and otp and just in general bad app. Would not recommend