Pull Ups Workout

ZEON Inc.

Innehåller annonser

Om appen

Pull-ups är en favoritövning för många, eftersom det hjälper till att snabbt bilda den önskade avlastningen på kroppen.

Pull-up är en funktionell övning som engagerar olika muskelgrupper i överkroppen. Först och främst - latissimus dorsi-muskeln, den löper från mitten av ryggen till armhålorna och skulderbladen. Dess funktion är att rikta axeln mot kroppen och sträcka armarna bakåt och rotera dem inåt. Trapeziusmusklerna flyttar skulderbladen och ger stöd åt armarna. Infraspinatusmuskeln deltar i förlängningen av axeln. Det finns också en muskel som rätar ut ryggraden. Beroende på pull-up-tekniken ingår triceps, deltoidmuskel i axeln, teres major, brachioradialis, biceps och pectoralis major i arbetet.

Funktioner:
• Användarvänlig och enkel design
• Träningsplan
• Ytterligare träning – du kan träna både självständigt och med vänner
• Ytterligare information - innehåller svar på vanliga frågor

Nyheter

• Improved app performance. We've worked on optimization to make the app launch faster and all processes smoother and more stable.
• Added a new guide. It includes training recommendations for learning pull-ups.