Repetera det, kontrollera det.
Inbyggda program baserade på populära kalkylblad från communityn:
- Wendler 5/3/1
- Texas-metoden
- Madcow 5x5
- Reddit PPL
- nSuns 5/3/1
- TSA-program
- GZCLP
- StrongLifts 5x5
Dessa program är tolkningar av kalkylblad som delas fritt i online-communities. Alla program kan anpassas helt efter dina behov.
Dela dina anpassade program med andra med hjälp av en enkel kod eller importera program som delas av communityn.
Utöver färdiga program kan du skapa dina egna anpassade rutiner med full kontroll över veckor, dagar, övningar, sektioner, set och progressionsscheman.
Viktiga funktioner:
- Anpassad programbyggare
- Exportera och importera program
- Träningsloggkalender
- 1RM- och poängkalkylatorer (IPF GL, DOTS, Wilks)
- Framstegsgrafer (1RM, volym, poäng)
- Molnsäkerhetskopiering och återställning
- All data lagras lokalt på din enhet
- Inget konto krävs, inga annonser, ingen uppblåsthet
- Rent, minimalistiskt gränssnitt
Gratis: Träningsspårning, programbyggare, programexport och import, loggkalender, loggdelning, grundläggande teman
Premium ($1/mån): Statistik, ytterligare teman, molnsäkerhetskopiering
Minimalistiskt gränssnitt. Inga annonser. Bara rappare.
Uppdaterades den
13 feb. 2026