Dopamine Detox: Replacify

MCDevLabs

Köp i appen

Om appen

Bryt dåliga vanor. Övervinn missbruk. Bygg ett bättre liv – en ersättning i taget.

Replacify är appen för återhämtning från missbruk som fungerar annorlunda. När du slutar med en dålig vana lämnar det ett tomrum – Replacify fyller det med guidade ersättningsaktiviteter inom fitness, meditation, matlagning, läsning och mer. Oavsett om du slutar röka, vapa, dricka, doomscrolla eller spela, ger Replacify dig en strukturerad plan för att ersätta vanan för gott.

SOS-lindring av sug
När ett sug slår till, tryck på SOS. På några sekunder guidas du genom en ersättningsaktivitet – välj din kamp, ​​välj en aktivitet, ställ in en timer och betygsätt hur du känner dig efteråt. Varje begär du motstår loggas och spåras.

Guidade ersättningsvägar
Följ strukturerade resor över 9 kategorier: yoga, löpning, kettlebell, matlagning, läsning, teckning, meditation, vandring och programmering. Varje väg har faser, dagliga steg och 4 svårighetsnivåer som låses upp allt eftersom du går – över 100 steg för att hålla dig igång i månader.

Fokustimer
En inbyggd Pomodoro-timer för att bekämpa distraktioner. Välj en väg eller skriv valfri aktivitet, välj 15–60 minuter och bygg upp din nya vana en session i taget. Perfekt för att ersätta skärmtid och tanklöst scrollande.

Dagliga incheckningar och sugspårning
Logga din sugnivå varje dag, spåra sug över tid och se verkliga mönster framträda vecka för vecka. Förstå dina triggers och se dina framsteg utvecklas.

Aktivitetsvärmekarta
En GitHub-liknande värmekarta över din konsekvens. Varje grön ruta är en vinst – spåra streck, upptäck luckor och håll dig motiverad.

Analys och insikter
Diagram över sugtrend, humörspårning och veckovisa uppdelningar. Se din återhämtning per vecka, månad, kvartal eller år och se exakt hur långt du har kommit.

Utmaningar
Ta dig an tidsbundna utmaningar kring medvetenhet, motståndskraft, avgiftning och fokus. Framstegen spåras automatiskt.

Märken, streck och strecksköldar
Tjäna märken för milstolpar, bygg dagliga streck och få aviseringar innan de bryts. Låg viljestyrka? En Streak Shield skyddar din streak om du missar en dag.

Veckovisa återhämtningsrapporter
En delbar sammanfattning av din vecka – avklarade steg, begär som motståtts, fokusminuter och ett uppmuntrande citat. Dela med vänner, en terapeut eller din stödgrupp.

Anpassade vägar
Skapa obegränsade anpassade ersättningsvägar med dina egna faser, steg och omslagsbilder. Din återhämtning, dina regler.

Fungerar för alla dåliga vanor eller beroenden:
Rökning · Vaping · Alkohol · Sociala medier · Doomscrolling · Spel · Socker · Porr · Nagelbitande · Prokrastinering · Spel · Överätande · Koffein · Shopping · och mer.

Varför Replacify fungerar
Viljestyrkan försvinner. Ersättningen varar. Istället för att bekämpa begär med ingenting, kanaliserar du den energin till något bättre – en strukturerad, givande resa som växer med dig.

Ladda ner Replacify och ersätt dina dåliga vanor med ett bättre liv.

Nyheter

Bug fixes and performance improvements