Settle: Nervous System Reset

Sola Studios

Köp i appen

Om appen

Settle är den främsta appen för reglering av nervsystemet. Minska ångest, lugna stress, återhämta dig från trauma och hitta balans med vetenskapligt baserade verktyg. Stödd av neurovetenskap och baserad på forskning från Stanford, Harvard och UCLA.

Gör nervsystemquizet för att upptäcka ditt nervsystempoäng. Se om din kropp har fastnat i överlevnadsläge och få en personlig plan för att reglera. Många människor som lever med stress, trauma eller kronisk sjukdom upplever dysreglering i nervsystemet – Settle hjälper dig att spåra ditt poäng och bygga stadiga framsteg mot återhämtning.

På bara 2 minuter om dagen hjälper Settle dig att återställa ditt nervsystem och känna dig mer motståndskraftig. Utforska över 70 expertutformade övningar, inklusive andningsarbete, EFT-tappning, vagusnervövningar, jordningstekniker, somatisk rörelse och guidade meditationer.

Gå med tusentals som redan använder Settle för att reglera sina nervsystem och förändra det dagliga livet.

SETTLE-FUNKTIONER

NERVSYSTEMQUIZ & POÄNG
- Gör ett snabbt quiz för att upptäcka ditt nervsystempoäng
- Se om du har fastnat i överlevnadsläge och få en personlig plan
- Spåra ditt nervsystems hälsa och se ditt poäng förbättras över tid

ANDNINGS- & ANDNINGSÖVNINGAR
- Öva på 4-7-8-andning, Boxandning, Resonansandning, Fysiologisk suck och mer
- Minska ångest, förbättra fokus och sov djupare med guidade andningssessioner
- Välj mellan korta återställningar eller längre lugnande övningar

EFT-TAPPNING & SOMATISKA VERKTYG
- Steg-för-steg-tappningsövningar för stress, ångest och traumafrigöring
- Utforska somatiska verktyg som skakningar, mjuk gungning, pendling och havening
- Stöd traumaåterhämtning och reglering av kronisk sjukdom med kroppsbaserade återställningar

VAGUSNERV & POLYVAGALA ÖVNINGAR
- Dagliga övningar för att aktivera och tona vagusnerven
- Polyvagalbaserade jordningsverktyg för att komma ur kamp-eller-flykt
- Lär dig att återställa balansen och känna dig tryggare i din kropp

MEDITATION & VISUALISERING
- Korta lugnande meditationer och visualiseringar för ångest och överväldigande stress
- Guidade övningar för att omprogrammera ditt limbiska system och stödja återhämtning
- Bygg daglig motståndskraft med självmedkänsla och jordningstekniker

FÖLJ DINA FRAMSTEG
- Uppdateringar av nervsystemets poäng medan du övar
- Dagliga streck och framstegsspårning för att hålla dig konsekvent
- Personliga rekommendationer baserade på ditt tillstånd och dina mål

Prenumerationspriser och villkor:

Settle erbjuder en automatiskt förnyande månadsprenumeration och en automatiskt förnyande årsprenumeration, vilket ger obegränsad tillgång till Settle medan du har en aktiv prenumeration.

Betalning debiteras ditt Google Play-konto när du bekräftar det första köpet. Prenumerationer förnyas automatiskt om du inte avbryter minst 24 timmar före slutet av den aktuella perioden. Ditt konto debiteras för förnyelse inom 24 timmar före slutet av den aktuella perioden. Du kan hantera din prenumeration och avbryta den genom att gå till dina Google Play Store-kontoinställningar efter köpet. Eventuell oanvänd del av en gratis provperiod förverkas när en prenumeration köps.

Användarvillkor: https://withsettle.com/terms-of-service
Integritetspolicy: https://withsettle.com/privacy-policy

Nyheter

Added new events for Amplitude
Config Statsig