Adaptive TDEE Calculator
4,6star
105 recensioner
10 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Ta gissningarna på att räkna ut hur många kalorier du ska äta! Genom att ange ditt kaloriintag och din kroppsvikt regelbundet kommer Adaptive TDEE Calculator att berätta exakt hur många kalorier din kropp förbränner varje dag, vilket gör det enkelt att räkna ut hur mycket du behöver äta.
• Förhindrar viktminskning / viktökning platåer
• Förhindrar att du fyller på (går upp i vikt) för snabbt
Vanliga frågor
Hur använder jag appen?
Ange din kroppsvikt och kaloriintag regelbundet. Appen kommer att göra lite matte och sedan beräkna hur många kalorier din kropp använder varje dag! Ju mer data du anger, desto mer exakt blir beräkningen.
Hur lång tid tar det att få ett korrekt nummer?
Minst 3 veckor. Det kan ta längre tid beroende på hur mycket din kroppsvikt och kaloriintag varierar från dag till dag.
Måste jag ange data varje dag?
Du kan hoppa över en dag, bara ange kalorier eller bara ange vikt utan att störa beräkningarna.
Kan jag synkronisera med MyFitnessPal eller andra matspårare?
Du kan synkronisera med alla livsmedelsspårare som stöder export av dess vikt och kaloriinformation till Google Fit. Men många matspårare har nyligen tagit bort den här funktionen. Det finns ingen känd matspårare som helt stöder den, men vissa stöder den delvis. MyFitnessPal exporterar endast viktdata och Cronometer exporterar inte längre vikt- eller kaloridata.
Hur skiljer sig detta från andra TDEE -räknare?
För det är adaptivt! Den beräknade TDEE baseras på dina faktiska kroppsviktförändringar och kaloriintag. Andra TDEE -räknare ger bara en grov approximation baserad på uppskattade aktivitetsnivåer. Eftersom det kan vara svårt att veta om din aktivitetsnivå är "hög" eller "mycket hög", och eftersom ämnesomsättningen kan variera något från person till person, kan andra TDEE -räknare vara långt borta. Denna app kan stå för det! Det liknar det populära nSuns TDEE -kalkylbladet.
Hur fungerar det? Hur bestäms "Aktuell viktförändring"?
Appen använder linjär regression (linje med bäst passform) för att bestämma i vilken takt du går upp eller ner i vikt. Den beräknar sedan det genomsnittliga antalet kalorier du äter. Därifrån kan den uppskatta din TDEE. Om du till exempel äter 2500 kalorier per dag och ökar 1/2 pund per vecka, kommer din TDEE att vara 2250 kalorier per dag.
Hur bestäms "Kaloriändring behövs"?
Det är skillnaden mellan "Behöver att äta" och det genomsnittliga antalet kalorier som äts under de senaste 49 dagarna (kan anpassas i inställningar).
Sekretesspolicy för Google Fit:
Vikt- och kaloridata importerade från Google Fit lagras endast lokalt på din telefon. Den lagras eller överförs inte någon annanstans och delas inte med någon.
• Förhindrar viktminskning / viktökning platåer
• Förhindrar att du fyller på (går upp i vikt) för snabbt
Vanliga frågor
Hur använder jag appen?
Ange din kroppsvikt och kaloriintag regelbundet. Appen kommer att göra lite matte och sedan beräkna hur många kalorier din kropp använder varje dag! Ju mer data du anger, desto mer exakt blir beräkningen.
Hur lång tid tar det att få ett korrekt nummer?
Minst 3 veckor. Det kan ta längre tid beroende på hur mycket din kroppsvikt och kaloriintag varierar från dag till dag.
Måste jag ange data varje dag?
Du kan hoppa över en dag, bara ange kalorier eller bara ange vikt utan att störa beräkningarna.
Kan jag synkronisera med MyFitnessPal eller andra matspårare?
Du kan synkronisera med alla livsmedelsspårare som stöder export av dess vikt och kaloriinformation till Google Fit. Men många matspårare har nyligen tagit bort den här funktionen. Det finns ingen känd matspårare som helt stöder den, men vissa stöder den delvis. MyFitnessPal exporterar endast viktdata och Cronometer exporterar inte längre vikt- eller kaloridata.
Hur skiljer sig detta från andra TDEE -räknare?
För det är adaptivt! Den beräknade TDEE baseras på dina faktiska kroppsviktförändringar och kaloriintag. Andra TDEE -räknare ger bara en grov approximation baserad på uppskattade aktivitetsnivåer. Eftersom det kan vara svårt att veta om din aktivitetsnivå är "hög" eller "mycket hög", och eftersom ämnesomsättningen kan variera något från person till person, kan andra TDEE -räknare vara långt borta. Denna app kan stå för det! Det liknar det populära nSuns TDEE -kalkylbladet.
Hur fungerar det? Hur bestäms "Aktuell viktförändring"?
Appen använder linjär regression (linje med bäst passform) för att bestämma i vilken takt du går upp eller ner i vikt. Den beräknar sedan det genomsnittliga antalet kalorier du äter. Därifrån kan den uppskatta din TDEE. Om du till exempel äter 2500 kalorier per dag och ökar 1/2 pund per vecka, kommer din TDEE att vara 2250 kalorier per dag.
Hur bestäms "Kaloriändring behövs"?
Det är skillnaden mellan "Behöver att äta" och det genomsnittliga antalet kalorier som äts under de senaste 49 dagarna (kan anpassas i inställningar).
Sekretesspolicy för Google Fit:
Vikt- och kaloridata importerade från Google Fit lagras endast lokalt på din telefon. Den lagras eller överförs inte någon annanstans och delas inte med någon.
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Betyg och recensioner
4,6
103 recensioner
Nyheter
- Fixed issue where app did not remember the selected date
- Fixed issue where multiple Google Fit refresh buttons were shown on top of each other
- Fixed issue where multiple Google Fit refresh buttons were shown on top of each other