Inlärningsprocedur för den progressiva muskelavslappningstekniken med hjälp av fem ljudfiler, en med allmänna instruktioner och fyra med de fyra inlärningsfaserna, som vägleder användaren att lära sig ovannämnda teknik.
Resursens särdrag: Det arbete som presenteras här är baserat på och härrör från författarens kliniska erfarenhet av mer än 25 års professionellt engagemang för klinisk psykologi, vilket gör att resultaten kan godkännas.
Dess grundläggande intresse ligger i ljudboksformatet, så att den som använder det för att lära sig tekniken inte behöver läsa och tolka en serie instruktioner, utan snarare direkt får instruktioner om de praktiska övningarna som ska utföras.
Som ett läromedel tillåter det yrkesverksamma som senare kommer att kunna använda tekniken med sina patienter (läkare, psykologer, sjuksköterskor, sjukgymnaster och andra) att lära ut den genom sin egen personliga erfarenhet.
Den tillåter också direkt användning av dem som vill lära sig den progressiva muskelavslappningstekniken.
Innehållsförteckning:
1. Allmänna instruktioner
2. Fas I. 16 muskelgrupper
3. Fas II. 8 muskelgrupper
4. Fas III. 4 muskelgrupper
5. Snabb avkoppling
Uppdaterades den
2 feb. 2024