100 armhävningar på 50 dagar – komplett träningsprogram
Push ups-program som bygger verklig styrka. Gå från 0 till 100 armhävningar med denna beprövade hemmatränare.
Träningsfunktioner:
* 50-dagars armhävningsprogram
* Framstegsspårning
* Inget träningsprogram för utrustning
Perfekt armhävningsträning:
Komplett träningssystem för kroppsvikt. Detta styrketräningsprogram använder progressiva metoder för att bygga muskler och uthållighet hemma.
För alla träningsnivåer:
Oavsett om du börjar med konditionsträning eller bryter platåer, levererar denna armhävningstränare resultat genom systematiska hemmaträningar.
Ladda ner hela träningsprogrammet för push ups idag.
Uppdaterades den
27 juli 2025