75 Days Soft Tracking-appen är din perfekta följeslagare för att hålla koll på dina hälso- och välmåendemål. Denna app är utformad för att stödja 75 Days Soft Challenge och låter dig enkelt logga dagliga vanor, spåra framsteg och hålla dig motiverad under hela din resa. Med funktioner som anpassningsbar vanespårning, framstegsdiagram och påminnelser. du har alla verktyg du behöver för att lyckas. Oavsett om du siktar på att förbättra din kondition, kost eller övergripande livsstil, hjälper 75 Days Soft Tracking-appen dig att hålla dig organiserad och fokuserad varje steg på vägen.
Utmaningar som ingår:-
1. Träning
Daglig träning: Delta i minst 45 minuters fysisk aktivitet under minst 6 dagar i veckan.
2. Dricka
Drick tre liter eller cirka 101 uns vatten om dagen.
3. Läsning
Läs 10 sidor av vilken bok som helst om dagen.
4. Följer en diet
Följ en hälsosam kost.
Uppdaterades den
7 aug. 2025