Self-help App for the Mind SAM

Mind Garden Technology C.I.C

Köp i appen

Om appen

SAM tillhandahåller en rad självhjälpstekniker organiserade i flera huvudsakliga välbefinnande teman, tillsammans med verktyg för att registrera och övervaka förändringar i ditt välbefinnande. Den sociala molnfunktionen gör att användare kan ge och ta emot support från andra. Vi ber dig vara icke-bedömande och känslig i dina interaktioner med andra användare.
 
Beroende på dina omständigheter och din personliga stil kanske du vill utforska appen och dess självhjälpsalternativ innan du bestämmer dig för hur du använder den. eller kanske du vill börja med ett mer strukturerat tillvägagångssätt. För ett strukturerat tillvägagångssätt använder du "Mood Tracker" -funktionen för att spela in och övervaka din upplevelse och "Mina utlösare" -funktionen för att spela in situationer som påverkar dig. Kom ihåg att uthållighet räknas - vår forskning visar att användare som övervakar under en längre period är mer benägna att lära sig hantera sina stämningar
 
Om din institution tillhandahåller en användningskod kan du låsa upp ytterligare innehåll och sociala utrymmen anpassade till ditt arbets-, studie- eller behandlingsgemenskap. För mer information om den här tjänsten, kontakta [e-mail].

Allt självhjälpsinnehåll informeras genom etablerade psykologiska principer. Vi har syftat till att inkludera självhjälpsinnehåll som stöds av forskning, rekommenderat av utövare och / eller högt rankat av användare. Vi har försökt att erbjuda alternativen för självhjälp i olika format för att passa individuella behov och preferenser. SAM erbjuder inte kliniska diagnoser eller terapiprogram även om det ger relevanta länkar för dessa och till kontakter för mer omedelbar hjälp.

Nyheter

Expanded comment size to 600 chars; Fixed comment editing; Bypass local mood tracker sync due to bugs (mood tracker now needs a network connection to save properly)