500+
Vipakuliwa
Daraja la maudhui
Kila mtu
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini

Kuhusu programu hii

Kocha mtaalamu, anayewezesha na wa kibinafsi wa afya / mazoezi ya mwili mfukoni mwako. Utajifunza haswa jinsi ya kufundisha, kula na kujenga tabia za maisha yote kwa usawa mzuri na afya. Kutumia AI iliyofunzwa na zaidi ya masaa milioni 1 ya kufundisha maisha halisi. Programu hii inakuunda na kukuongoza kupitia mazoezi maalum ambayo yanafaa yako:
* Lengo la Siha
* Ratiba
* Vifaa vinavyopatikana
* Kiwango cha Uzoefu
* Msongo wa Maisha

Haijalishi ikiwa una mazoezi kamili, vifaa vya msingi vya nyumbani, au hata uzito wako tu wa mwili. Utapokea mpango salama, wa msingi wa Workout uliobadilishwa kwako. Mipango ya mazoezi ni pamoja na
* Joto / Kuzuia majeraha
* Mafunzo ya nguvu
* Mafunzo ya Cardio
* Mwongozo wa lishe
* Mwongozo wa tabia ya maisha

Maendeleo yako yanafuatiliwa kwa wiki 4 kisha mpango wako umebadilishwa na kurekebishwa kukufanya uendelee bila kuacha.
Ilisasishwa tarehe
10 Okt 2024

Usalama wa data

Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Afya na siha na Utendaji na maelezo ya programu
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe

Mapya

- Weight Suggestion feature based on data from your previous sessions, the app will now recommend a weight value tailored to your performance and goals. This will help you optimize your workouts and progress more efficiently
- Bug fixes to improve users' experience