Push Up Challenge: App Blocker

Valid Fitness Group

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Changamoto Rasmi ya Kusukuma Juu: Kizuizi cha Programu

Acha kusogeza na uanze kukua. Changamoto ya Kusukuma Juu ni Kidhibiti AI kinachotumia Kizuizi cha Programu kilichojumuishwa ili kubadilisha Muda wa Skrini kuwa misuli. Ni Muda wa Kusukuma Juu!

Badilisha mwili wako na nidhamu yako kwa mseto wa hali ya juu wa siha na tija. Acha kuhesabu marudio kwa mikono na acha Kidhibiti chetu cha hali ya juu cha AI kigeuze simu yako kuwa mkufunzi binafsi. Iwe unalenga mrudio wako wa kwanza au lengo maarufu la Push Up 100, hii ndiyo programu pekee ya mazoezi ya nyumbani unayohitaji ili kujenga kifua kikubwa na nguvu ya juu ya mwili.

🚀 KWA NINI UCHAGUE CHANGAMOTO YA KUSUSUMISHA?
Ni Muda wa Kusukuma Juu! Sahau kugonga skrini kwa pua yako au kukisia maendeleo yako. Kidhibiti chetu cha AI kinatumia kamera yako ya mbele kufuatilia kiotomatiki kila marudio kwa usahihi wa hali ya juu. Weka tu simu yako chini, ingia katika nafasi, na acha Kidhibiti AI kishughulikie hesabu unaposhughulikia kuungua.

🔥 VIPENGELE MUHIMU

• Kidhibiti AI Mahiri cha Kusukuma Juu: Pata uzoefu wa ufuatiliaji wa kweli bila mikono. Programu hugundua mwendo wa mwili wako na huhesabu marudio kiotomatiki kwa kutumia kamera yako. Hakuna vifaa vya ziada vinavyohitajika kwa mazoezi haya ya nyumbani.

• Kizuizi Jumuishi cha Programu na Udhibiti wa Umakinifu: Shinda kuahirisha mambo na urejeshe umakini wako. Tumia kipengele chetu cha Muda wa Skrini kuzuia programu zinazovuruga hadi umalize kipindi chako cha kila siku cha Muda wa Kusukuma Juu. Badilisha simu yako kutoka kwa usumbufu hadi kifaa cha mazoezi ya mwili.

• Ramani ya Barabara ya Kusukuma Juu 100: Fuata Changamoto ya Kusukuma Juu ya Siku 30 iliyoundwa na wataalamu wa mazoezi ya mwili. Tunarekebisha ugumu kulingana na kiwango chako cha sasa, tukikupeleka hatua kwa hatua kutoka kwa marudio yako ya kwanza hadi marudio 100 mfululizo.

• Jaribio la Kusukuma Juu la Sekunde 60! Unaweza kufanya marudio mangapi kwa dakika 1? Fuatilia Rekodi zako za Kibinafsi (PRs) na uangalie nguvu zako za kusukuma zikiongezeka wiki nzima.

• Kifuatiliaji cha Maendeleo Kina: Taswira faida zako. Fuatilia jumla ya marudio ya kusukuma, kalori zilizochomwa, na mifuatano inayofanya kazi. Inafaa kwa wapenzi wa data wanaotaka kutawala changamoto ya kusukuma juu.

• Muda mfupi? Jaribu Kipindi cha Haraka na uchague lengo maalum la marudio—daima ni Wakati wa Kusukuma Juu unapohitaji seti ya haraka ya mapigo 20 ya haraka ili kuanza asubuhi yako au kuvunja siku yako ya kazi.

• Faragha na Usalama 100%: Faragha ndio kipaumbele chetu. Uchambuzi wetu wa AI hutokea mara moja kwenye kifaa chako. Hakuna picha inayohifadhiwa au kutumwa kwenye wingu.

💪 JENGA MISULI NA NIDHAMU
Huhitaji gym ili kuraruliwa. Kusukuma juu ni zoezi la mwisho la calisthenics. Unapoichanganya na App Blocker yetu, unajenga nidhamu ya akili ili kushirikisha:

Kifua (Pectorals)

Mikono (Triceps)

Mabega (Deltoids)

Kiini na Kuzingatia (Hakuna tena kuteleza kwa doom!)

📱 JINSI YA KUTUMIA KIKAUTA CHA AI

Weka Usanidi: Weka simu yako ukutani ili kamera ione wasifu wako wa pembeni.

Jitayarishe: Panga kichwa chako na visigino vyako.

Nenda: Punguza mwili wako hadi viwiko vipinde. Kidhibiti cha Kusukuma Juu cha AI huthibitisha mrudio kwa sauti.

KWA WAANZAJI HADI PROFILIMU
Huwezi kufanya msukumo kamili bado? Hakuna shida. Anza na tofauti za goti. Akili bandia hubadilika kulingana na mtindo wako, na kuifanya hii kuwa programu bora ya mazoezi ya wanaoanza, kocha wa tija, na kipima muda cha kuzingatia.

Uko tayari kutimiza malengo yako? Jiunge na jumuiya ya kimataifa katika pushupchallenge.app na uifanye iwe Wakati wa Kusukuma Juu leo.

Pakua Changamoto ya Kusukuma Juu: Kizuizi cha Programu na ufanye kila mrudio kuhesabika!

Vipengele vipya

It’s Push Up Time! We’ve added a game-changing Screen Time feature. You can now use our Integrated App Blocker to lock distracting apps (like social media or games).