WeGLOW: Home Workout for Women
Ununuzi wa ndani ya programu
4.7star
Maoni 536
elfu 50+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Punguza uzito ukitumia programu ya WeGLOW ya mazoezi ya nyumbani kwa ajili ya wanawake—mpangaji mkuu wa mazoezi ya wanawake, kifuatiliaji cha mazoezi ya mwili, kifuatiliaji shughuli, kipanga chakula cha afya na kifuatilia lishe ili kuboresha usawa wa wanawake.
[ Mazoezi na Kocha wa Siha ]
• Fanya mazoezi katika madarasa 400+ ya mazoezi na mkufunzi wa kibinafsi wa WeGLOW maarufu duniani kama vile Stef Williams, Alex Seefeldt, na Mara Cimatoribus ili kuboresha mazoezi yako ya kawaida ya wanawake.
• Chagua mafunzo ya nguvu, pilates za ukutani, kalisthenics, cardio, HIIT, yoga, kunyoosha, kutafakari, na zaidi ili kupata mpango wako bora wa mazoezi.
• Jaribu yoga iliyoongozwa, mazoezi ya kupumua, na vipindi vya kutafakari ili kukusaidia kupumzika, kuzingatia, na kuboresha ustawi na afya ya akili ya kike.
• Jiunge na changamoto za mazoezi ya wanawake, ungana na wanawake wenye nia moja, na pata hamasa ya kupunguza uzito na kuboresha afya bila jumuiya yetu ya siha ya wanawake.
[ Fuatilia Maendeleo Yako ]
• Kifuatiliaji cha shughuli za afya cha WeGLOW hutoa kihesabu hatua, kifuatilia usingizi, kikumbusho cha maji, kifuatiliaji kikubwa, kihesabu kalori, kifuatilia lishe na zaidi.
• Tumia kumbukumbu ya mazoezi ili kufuatilia maendeleo yako ya siha ukitumia kifuatiliaji cha mazoezi na uvunje malengo ya afya.
• Geuza safari yako ya mazoezi ya mwili kukufaa ukitumia mpango wa mazoezi ya mazoezi ya mwili au mazoezi ya nyumbani ukiwa na chaguo 30+ za kuchagua.
• Jiunge na changamoto ya mazoezi na ufuatilie muda uliotumia na mazoezi yaliyokamilishwa na kipangaji chetu cha mazoezi, kifuatiliaji cha mazoezi ya mwili na kifuatiliaji cha mazoezi, kinachofaa zaidi kwa mazoezi ya wanawake, mazoezi ya viungo, mazoezi ya nyumbani na mengine mengi.
• Fuatilia uchezaji bora wa kibinafsi ukitumia kifuatiliaji cha mazoezi, ongeza picha za maendeleo na uonyeshe hisia zako.
[ Ongeza Lishe Yako ]
• Pata uchanganuzi kamili wa chakula na mpango wa chakula unaolingana na malengo yako ya kupunguza uzito kwa kutumia kipangaji chakula, mapishi ya afya, kifuatilia lishe na kifuatiliaji jumla.
• Tumia kipangaji chetu cha milo kupika zaidi ya mapishi 700 yenye afya, ikiwa ni pamoja na mboga mboga, mboga mboga, bila gluteni, bila maziwa na chaguzi za walanguzi.
• Fikia mada 120+ za afya, siha na lishe ili kupata mwongozo wa kina wa siha kwa wanawake.
[Chaguo za Usajili wa Kulipiwa]
• Chagua kutoka kwa mipango ya usajili ya kila mwezi, robo mwaka, au kila mwaka, na kusasishwa kiotomatiki isipokuwa kughairiwa angalau saa 24 kabla ya mwisho wa kipindi cha usajili.
[ Mazoezi na Kocha wa Siha ]
• Fanya mazoezi katika madarasa 400+ ya mazoezi na mkufunzi wa kibinafsi wa WeGLOW maarufu duniani kama vile Stef Williams, Alex Seefeldt, na Mara Cimatoribus ili kuboresha mazoezi yako ya kawaida ya wanawake.
• Chagua mafunzo ya nguvu, pilates za ukutani, kalisthenics, cardio, HIIT, yoga, kunyoosha, kutafakari, na zaidi ili kupata mpango wako bora wa mazoezi.
• Jaribu yoga iliyoongozwa, mazoezi ya kupumua, na vipindi vya kutafakari ili kukusaidia kupumzika, kuzingatia, na kuboresha ustawi na afya ya akili ya kike.
• Jiunge na changamoto za mazoezi ya wanawake, ungana na wanawake wenye nia moja, na pata hamasa ya kupunguza uzito na kuboresha afya bila jumuiya yetu ya siha ya wanawake.
[ Fuatilia Maendeleo Yako ]
• Kifuatiliaji cha shughuli za afya cha WeGLOW hutoa kihesabu hatua, kifuatilia usingizi, kikumbusho cha maji, kifuatiliaji kikubwa, kihesabu kalori, kifuatilia lishe na zaidi.
• Tumia kumbukumbu ya mazoezi ili kufuatilia maendeleo yako ya siha ukitumia kifuatiliaji cha mazoezi na uvunje malengo ya afya.
• Geuza safari yako ya mazoezi ya mwili kukufaa ukitumia mpango wa mazoezi ya mazoezi ya mwili au mazoezi ya nyumbani ukiwa na chaguo 30+ za kuchagua.
• Jiunge na changamoto ya mazoezi na ufuatilie muda uliotumia na mazoezi yaliyokamilishwa na kipangaji chetu cha mazoezi, kifuatiliaji cha mazoezi ya mwili na kifuatiliaji cha mazoezi, kinachofaa zaidi kwa mazoezi ya wanawake, mazoezi ya viungo, mazoezi ya nyumbani na mengine mengi.
• Fuatilia uchezaji bora wa kibinafsi ukitumia kifuatiliaji cha mazoezi, ongeza picha za maendeleo na uonyeshe hisia zako.
[ Ongeza Lishe Yako ]
• Pata uchanganuzi kamili wa chakula na mpango wa chakula unaolingana na malengo yako ya kupunguza uzito kwa kutumia kipangaji chakula, mapishi ya afya, kifuatilia lishe na kifuatiliaji jumla.
• Tumia kipangaji chetu cha milo kupika zaidi ya mapishi 700 yenye afya, ikiwa ni pamoja na mboga mboga, mboga mboga, bila gluteni, bila maziwa na chaguzi za walanguzi.
• Fikia mada 120+ za afya, siha na lishe ili kupata mwongozo wa kina wa siha kwa wanawake.
[Chaguo za Usajili wa Kulipiwa]
• Chagua kutoka kwa mipango ya usajili ya kila mwezi, robo mwaka, au kila mwaka, na kusasishwa kiotomatiki isipokuwa kughairiwa angalau saa 24 kabla ya mwisho wa kipindi cha usajili.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Ukadiriaji na maoni
4.7
Maoni 521
Mapya
WeGLOW is the health & fitness app designed with busy women in mind; we help you build consistency, confidence and feel accomplished.
We're always working on improving WeGLOW, fixing bugs and adding features requested by you. Please do leave us a review; as a small team we read & appreciate every one, plus it may be your suggestions we get to next!
We're always working on improving WeGLOW, fixing bugs and adding features requested by you. Please do leave us a review; as a small team we read & appreciate every one, plus it may be your suggestions we get to next!
Usaidizi wa programu
Kuhusu msanidi programu
WEGLOW APP LTD
developer@weglow.app
2nd Floor National House, 60-66 Wardour Street
LONDON
W1F 0TA
United Kingdom
+44 7971 885589
