myNewWay
500+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Kwa sasa, myNewWay® inapatikana tu kwa watu wanaoshiriki katika utafiti wa myNewWay®, uliofanywa na Taasisi ya Mbwa Mweusi.
myNewWay® ni programu ya simu mahiri ambayo hutoa programu iliyoundwa ili kukusaidia kujifunza njia za kuboresha dalili za wasiwasi na mfadhaiko. Imeundwa ili uweze kuitumia na mwanasaikolojia wako na peke yako kati ya vipindi.
INAFANYAJE KAZI?
myNewWay® hutoa programu maalum ya shughuli kulingana na mahitaji yako. Programu ya simu mahiri hukusaidia kuzingatia uwezo wako binafsi na kupendekeza njia unazoweza kuboresha hali yako ya kiakili na kustahimili mambo yanapokuwa magumu.
Nyumbani
Fanya njia yako kupitia kifurushi cha shughuli zilizopendekezwa ambazo zimeundwa kukidhi mahitaji yako.
Jifunze
Tazama hadithi za kibinafsi kutoka kwa watu walio na uzoefu wa moja kwa moja na upitie programu nane tofauti: Kujisikia Furaha Zaidi, Kukabiliana na Wasiwasi, Kuhisi Umetulia zaidi, Kulala Bora, Fikiri Vizuri, Jenga Kujiamini, Ongeza Kuzingatia na Dhibiti Hisia.
Pumzika
Fikia shughuli za haraka za usaidizi ili kukusaidia uhisi utulivu zaidi, kama vile kupumua kwa kina, na mazoezi ya kukurejesha kwa sasa.
Wimbo
Kadiria hali yako ya mhemko, wasiwasi na usingizi ili kuona jinsi mabadiliko haya yanavyobadilika kadiri muda unavyopita na uongeze madokezo ili kutoa muktadha zaidi.
Tafakari
Angalia tena umbali ambao umetoka kwa kuona ni shughuli ngapi umekamilisha, idadi ya siku ambazo umekuwa ukitumia programu ya simu mahiri na muhtasari wa shughuli zako zote.
NANI ALIUNDA APP?
Programu ya simu mahiri ya myNewWay® iliundwa na watu walio na uzoefu hai wa wasiwasi au mfadhaiko, wataalamu wa tiba na watafiti kutoka Taasisi ya Mbwa Mweusi. Shughuli za myNewWay® zinajumuisha ujuzi unaotegemea ushahidi ambao umethibitishwa kusaidia watu kudhibiti wasiwasi na mfadhaiko (k.m., Tiba ya kitabia ya Utambuzi, umakinifu, na kutambua maadili ya kibinafsi).
myNewWay® ni programu ya simu mahiri ambayo hutoa programu iliyoundwa ili kukusaidia kujifunza njia za kuboresha dalili za wasiwasi na mfadhaiko. Imeundwa ili uweze kuitumia na mwanasaikolojia wako na peke yako kati ya vipindi.
INAFANYAJE KAZI?
myNewWay® hutoa programu maalum ya shughuli kulingana na mahitaji yako. Programu ya simu mahiri hukusaidia kuzingatia uwezo wako binafsi na kupendekeza njia unazoweza kuboresha hali yako ya kiakili na kustahimili mambo yanapokuwa magumu.
Nyumbani
Fanya njia yako kupitia kifurushi cha shughuli zilizopendekezwa ambazo zimeundwa kukidhi mahitaji yako.
Jifunze
Tazama hadithi za kibinafsi kutoka kwa watu walio na uzoefu wa moja kwa moja na upitie programu nane tofauti: Kujisikia Furaha Zaidi, Kukabiliana na Wasiwasi, Kuhisi Umetulia zaidi, Kulala Bora, Fikiri Vizuri, Jenga Kujiamini, Ongeza Kuzingatia na Dhibiti Hisia.
Pumzika
Fikia shughuli za haraka za usaidizi ili kukusaidia uhisi utulivu zaidi, kama vile kupumua kwa kina, na mazoezi ya kukurejesha kwa sasa.
Wimbo
Kadiria hali yako ya mhemko, wasiwasi na usingizi ili kuona jinsi mabadiliko haya yanavyobadilika kadiri muda unavyopita na uongeze madokezo ili kutoa muktadha zaidi.
Tafakari
Angalia tena umbali ambao umetoka kwa kuona ni shughuli ngapi umekamilisha, idadi ya siku ambazo umekuwa ukitumia programu ya simu mahiri na muhtasari wa shughuli zako zote.
NANI ALIUNDA APP?
Programu ya simu mahiri ya myNewWay® iliundwa na watu walio na uzoefu hai wa wasiwasi au mfadhaiko, wataalamu wa tiba na watafiti kutoka Taasisi ya Mbwa Mweusi. Shughuli za myNewWay® zinajumuisha ujuzi unaotegemea ushahidi ambao umethibitishwa kusaidia watu kudhibiti wasiwasi na mfadhaiko (k.m., Tiba ya kitabia ya Utambuzi, umakinifu, na kutambua maadili ya kibinafsi).
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Vipengele vipya
The latest version of the app includes new content, feature updates and other performance enhancements based on feedback from the first research trial of myNewWay
Usaidizi wa programu
Kuhusu msanidi programu
BLACK DOG INSTITUTE
bdisystems@blackdog.org.au
Prince of Wales Hospital Hospital Rd
Randwick NSW 2031
Australia
+61 447 371 779
