1 Rep Max Calculator and Log
Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu
4.9star
Maoni elfu 4.95
elfu 100+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
1 Rep Max Calculator ni lazima iwe na programu kwa kila kiinua uzito. Hukokotoa uzani wa juu zaidi unaoweza kuinua kwa marudio 1 uliyopewa maelezo ambayo tayari unajua. Ingiza tu uzani na wawakilishi ambao hapo awali uliweza kufikia na wacha kikokotoo kifanye mengine! Inaweza pia kutumiwa kukokotoa asilimia za rep max yako moja na Alama yako ya Wilks.
Programu hii imeundwa kwa ajili ya kujenga mwili na kuinua nguvu, kwa hivyo ni muhimu kufuatilia maendeleo yako. Weka rekodi zako bora zaidi za rep 1 ukitumia kipengele cha kumbukumbu kilichojumuishwa. Ongeza mazoezi na uandikishe rekodi mpya ili kutazama nguvu zako zikikua kwa wakati.
Je, unahitaji usaidizi kuamua ni uzani gani wa kuweka kwenye upau? Gusa tu uzito wowote kwenye programu ili kuona kikokotoo cha kipakiaji sahani. Itakuruhusu kuchagua uzani unaopatikana na aina ya upau unaotumia.
Je, unajaribu kufuatilia mabadiliko katika uzito wa mwili wako? 1 Rep Max Calculator hukuruhusu kufuatilia uzito wa mwili wako na kutazama mabadiliko kwa wakati. Unaweza hata kuweka lengo uzito wa mwili.
Kuna fomula nyingi za 1 Rep Max za kuchagua kutoka: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, OConner, Wathan. Unaweza kuchagua fomula moja tu au kupata wastani wa zile unazochagua.
Programu hii halisi haipatikani kwa iOS au Wavuti, lakini kuna toleo jepesi hapa: https://www.onerepmaxcalc.com/
Programu hii imeundwa kwa ajili ya kujenga mwili na kuinua nguvu, kwa hivyo ni muhimu kufuatilia maendeleo yako. Weka rekodi zako bora zaidi za rep 1 ukitumia kipengele cha kumbukumbu kilichojumuishwa. Ongeza mazoezi na uandikishe rekodi mpya ili kutazama nguvu zako zikikua kwa wakati.
Je, unahitaji usaidizi kuamua ni uzani gani wa kuweka kwenye upau? Gusa tu uzito wowote kwenye programu ili kuona kikokotoo cha kipakiaji sahani. Itakuruhusu kuchagua uzani unaopatikana na aina ya upau unaotumia.
Je, unajaribu kufuatilia mabadiliko katika uzito wa mwili wako? 1 Rep Max Calculator hukuruhusu kufuatilia uzito wa mwili wako na kutazama mabadiliko kwa wakati. Unaweza hata kuweka lengo uzito wa mwili.
Kuna fomula nyingi za 1 Rep Max za kuchagua kutoka: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, OConner, Wathan. Unaweza kuchagua fomula moja tu au kupata wastani wa zile unazochagua.
Programu hii halisi haipatikani kwa iOS au Wavuti, lakini kuna toleo jepesi hapa: https://www.onerepmaxcalc.com/
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Ukadiriaji na maoni
4.9
Maoni elfu 4.83
Mapya
- Fix for some devices not restoring purchases
