Run10K Trainer: Running Coach

SALLAX LABS

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Jitayarishe kushinda 10K yako kutoka kwa mwanariadha anayeanza hadi bingwa wa 10K ukitumia Mkufunzi wa Run10K, kocha wako wa mwisho anayekimbia na mwenza wa mafunzo! Iwe unaanza na sofa hadi 5K, unasonga mbele hadi 10K, au unatazamia kuboresha kasi yako ya kukimbia, programu yetu ya mkufunzi wa kuendesha hutoa mipango ya mafunzo ya uendeshaji iliyobinafsishwa, iliyothibitishwa kisayansi.

KWA NINI Mkufunzi wa RUN10K NI KAMILI KWA NGAZI ZOTE ZA UENDESHAJI

1) Mafunzo yaliyobinafsishwa:
Algorithm yetu ya hali ya juu hutumika kama mkufunzi wako wa mazoezi ya mwili, na kuunda programu maalum za kuendesha treni. Kuanzia kochi hadi 10K kukimbia safari hadi mipango ya juu ya mafunzo ya kukimbia, tunasaidia kila mwanariadha kufikia malengo yake. Tunatumia teknolojia ya kocha anayeendesha mahiri ili kukusaidia kuboresha.

2) Muundo wa Mafunzo ya Kitaalam:
Iliyoundwa na wakufunzi waendeshaji wataalam, mpango wetu wa 10K unajumuisha awamu za Maandalizi, Mahususi na za Mapema. Nzuri kwa wapenda mazoezi ya kukanyaga na wakimbiaji wa nje wanaotafuta kuboresha utendaji wao wa kipima muda cha 10K.

3) Mipango ya Mafunzo Inayoweza Kubadilika:
Kocha wetu anayeendesha hubadilika kulingana na mtindo wako wa maisha. Chagua siku 2-6 za mazoezi kila wiki na vipindi vya nguvu vilivyojumuishwa. Inafaa kwa anayeanza kukimbia hadi viwango vya ushindani vya 10K.

4) Mipango tofauti ya Workout:
Endelea kuhamasishwa na vipindi vya Just Run, mafunzo ya muda na mipango maalum ya kukimbia. Kila kipindi cha mafunzo ya kukimbia hukuleta karibu na kufahamu malengo yako ya kifuatiliaji cha 10K.

5) Jifunze Kuendesha Mwongozo:
Pokea maagizo wazi kutoka kwa kocha wako wa kukimbia mtandaoni. Ni kamili kwa wanaoanza safari ya 10K au wale wanaoendelea kutoka kwa changamoto za 5K hadi 10K.

6) Ufuatiliaji wa Maendeleo:
Fuatilia kasi yako ya kukimbia na maboresho kwa uchanganuzi wa mtindo wa siha. Fuatilia maendeleo ya kila wiki na kila mwezi kama mkufunzi wa kitaalam anayeendesha.

7) Kalenda ya Mafunzo ya Smart:
Fikia mipango yako kamili ya mafunzo inayoendeshwa wiki baada ya wiki. Kuanzia ejercicio deportista routines hadi mazoezi ya hali ya juu ya 10k, panga safari yako ya mafunzo kwa ufanisi.

SIFA ZA ZIADA:

- Tengeneza mpango maalum wa 10K kulingana na tarehe yako ya mbio
- Mafunzo kwa viwango vyote: kutoka kochi hadi 5K hadi utayarishaji wa mashindano ya hali ya juu
- Badilisha mpango wako kulingana na kiwango chako: anayeanza, wa kati au wa juu
- Chaguo la kuongeza mazoezi ya nguvu kwa utendaji bora kwa usawa kamili
- Taswira ya mazoezi yako ya baadaye kwa ajili ya mipango bora ya kuendesha treni
- Intuitive na user-kirafiki interface
- Vikumbusho vya mafunzo mahiri ili usisahau kutoa mafunzo.


Iwe unaanza safari yako ya mkimbiaji anayeanza, kusonga mbele kwa kuendesha mipango ya mafunzo, au unajitayarisha kwa matukio mazito ya mashindano, Run10K Trainer hukupa mipango ya kitaalam ya kukimbia.

Je, uko tayari kubadilisha safari yako ya kukimbia? Pakua Mkufunzi wa Run10K leo na uruhusu programu yako ya kibinafsi ya mkufunzi wa mbio ikuongoze kwa uboreshaji wako wa kibinafsi wa 10K. Mstari wako wa kumaliza unangoja!

Masharti ya matumizi: https://www.run10ktrainer.com/terms
Sera ya faragha: https://www.run10ktrainer.com/privacy

Vipengele vipya

App release