DailyRoutineFitness: For Women

Arketa Fitness

Kuhusu programu hii

Fanya mazoezi nyumbani, kwenye ukumbi wa mazoezi, au unaposafiri na jumuiya yetu ya ajabu ya wanawake duniani kote! Tunaamini kwamba jumuiya yenye afya njema, na taratibu rahisi za kila siku, huleta mabadiliko ya muda mrefu. Na safari yako ya mazoezi ya mwili ni hiyo tu...safari. Si marudio, wala kitu cha kujitahidi. Katika DRF tunaamini kwamba toleo bora zaidi la wewe linaweza kupatikana katika mazoea madogo, yanayoonekana kuwa ya kawaida ya kusogeza mwili wako. Hii ni zaidi ya programu ya mafunzo ya kibinafsi. Ni mwaliko wa mtindo mpya wa maisha, wenye midundo na vipaumbele vipya! Unaweza fanya hii! Hebu tusaidie.

Mwanzilishi na mkufunzi mkuu, Rachel Doell, amefanya kazi yake ya maisha kuunda maeneo salama kwa wanawake kupata afya. Sio tu kimwili, bali pia kiakili, na labda muhimu zaidi, safari inayoendelea kuelekea moyo wenye afya. Moyo ulio huru kuishi, kupenda na kutambua kwa haraka hofu na uwongo unaotuzuia kuwa toleo bora zaidi la sisi wenyewe.

Unapofanya mazoezi na Rachel, hautapata tu mazoezi magumu, utakuwa na mkufunzi azungumze maisha yako na kukuhimiza pale ulipo.

Pata mazoezi ambayo ni sawa kwako, na maktaba yetu inayokua ya mazoezi rahisi kupata, ikijumuisha:
- Kambi za boot za nguvu
- Pilates
- Cardio & Core
- Mkazo wa Juu na Chini wa Mwili
- Kabla/Chapisho Natal
- Majasho ya Express
- Maktaba ya Harakati za Workout
- Na mengi zaidi!

Mazoezi yetu yote yanalengwa kulingana na wanaoanza hadi viwango vya juu, kwa kuzingatia njiani ili uweze kusukuma kikomo chako, au anza tu kusogeza mwili wako. Treni njia yako! Na kidogo na hakuna vifaa vinavyohitajika.

Jiunge na jumuiya yetu inayokua leo ya wanawake wenye nguvu, wenye nia moja ambao wanafikia zaidi ya kile walichofikiri kinaweza. Karibu kwenye familia ya Siha ya Kila Siku!

Mapya

First Release