Arms Workout Gym Trainings App

Appbotics Lab

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Je, ungependa kutengeneza silaha imara kwa siku 30 pekee?
Je, unatafuta, jinsi ya kukuza misuli ya mkono?
Je, unatafuta Programu ya Mazoezi ya Silaha?

Kisha uko mahali pazuri. Tunakupa Programu ya Mafunzo ya Gym ya Arms Workout kwenye Google Play, mazoezi yaliyoundwa mahususi kwa ajili ya mazoezi ya Arm Muscles Bicep Tricep yenye michoro ya kina na uhuishaji wa kila misuli iliyoelezwa.

Mazoezi ya Silaha - Bicep, Triceps Blast 30 Days Workout Mazoezi ya Misuli ya Mikono

Mazoezi ya Silaha - Mazoezi ya Triceps Mazoezi ya kujenga mikono ya Bicep ni mazoezi ya juu zaidi ya Bicep Workout kwa Wanaume nyumbani kwa Bicep, Tricep, Forearms Workout. Mazoezi ya Siku 30 ya Mazoezi ya Misuli ya Silaha yatakusaidia kufikia ujenzi wa Silaha Imara kwa Bicep Workout Triceps Arms Workout & Mazoezi ya Siha.

Iwe wewe ni Anayeanza, Kati au Mtaalamu, unaweza kupata mazoezi ya mkono ambayo yanafaa kwa biceps ya misuli ya mkono wako, triceps na mikono ya mbele. Mipango ya kipekee na rahisi ya mazoezi ya mikono itakusaidia kujenga Misuli ya Mkono hatua kwa hatua kwa kufuata tu uhuishaji ili kufikia malengo unayotaka ya misuli ya mkono. Mazoezi tofauti kwa ajili yako kila siku ili kuifanya kukua na kusisimua.

Pia kuna Mpango wa Mazoezi ya Silaha ya Siku 10 katika programu ya Gym ya mazoezi ya Arms ambapo mwongozo wa mkufunzi mwenye uzoefu zaidi utakusaidia kupata mikono yenye nguvu, kuboresha misuli ya bicep, misuli ya triceps na misuli ya Mapaji katika Mazoezi ya Siku 10. kwa Wanaume kwenye Gym Mazoezi ya Bicep Tricep.

Katika Mpango wa Kitaalamu wa Mazoezi ya Nyumbani ya Siku 30 umeundwa mahususi kwa ajili ya mazoezi ya mikono taratibu kwa wanaume. Unachohitaji kufanya ni kukamilisha mazoezi ya mikono mazoezi ya bicep triceps kuanzia Siku ya 1 - Siku ya 30 ya Ukuaji wa Mikono.

Kwa Nini Uchague Programu ya Mafunzo ya Gym ya Arms Workout?

Mazoezi Tofauti Wakati wa Mpango wa Mazoezi ya Siku 10 na Siku 30
Hakuna kifaa kinachohitajika, fanya mazoezi kila mahali katika Mazoezi ya Nyumbani ya Siku 30
Kiwango cha mafunzo kinaongezeka siku baada ya siku
Ukumbusho wa mazoezi ya kawaida
Maelezo wazi ya kila zoezi na uhuishaji
Changanua rekodi ya Mazoezi ili kuelekea kwenye uboreshaji.

Sifa Muhimu za Programu Zetu

Programu ya Mafunzo ya Nguvu
Sio tu programu ya mazoezi ya kujenga silaha, lakini pia programu ya mafunzo ya nguvu ya silaha. Ikiwa bado unatafuta mazoezi ya kujenga mikono, programu za kujenga misuli, programu za kunyanyua uzani wa Mikono au programu za mafunzo ya nguvu ya mikono, programu hii ya kujenga misuli ndiyo unayoweza kupata kati ya programu za mazoezi ya misuli ya mikono.

Kocha wa Kitaalamu wa Siha
Ratiba zote za michezo, kunyanyua uzani wa mikono na mazoezi ya gym katika programu hii ya mazoezi na siha imeundwa na kocha mtaalamu wa mazoezi ya viungo. Mwongozo wa mazoezi ya michezo na gym kupitia mazoezi, mazoezi ya viungo na mchezo, kama vile kuwa na kocha wa mazoezi ya viungo karibu nawe kila wakati!

Kikokotoo cha Siha
Mafunzo ya Silaha ya Gym Workout - Bicep, Triceps Arms Workout & programu ya mazoezi ya mikono inajumuisha kikokotoo cha siha ambacho huhesabu kalori ulizochoma na kuweka rekodi ya kila mazoezi ambayo umefanya. Pia hukokotoa BMI yako (Body Mass Index) na BMR (Basal Metabolic Rate).

Lishe
Programu ya Gym Fitness Muscle Trainer Arms Workout inajumuisha kichupo cha lishe pia, ambapo unaweza kupata taarifa sahihi ya viambato vya lishe ya chakula na mambo ya msingi ya chakula hicho. Inakusaidia kupata chakula sahihi kwa wakati ufaao.

Mafunzo ya Silaha yanajumuisha:
Mazoezi ya Biceps Curls
Mafunzo ya Waandishi wa Habari wa Benchi ya Tricep Close Grip
Tricep Vuta Chini
Dumbbell Biceps Curls Zoezi
Mafunzo ya Tricep Dips
Mazoezi ya Dips za Benchi
Na mazoezi mengine mengi ya mikono

Unapaswa kufanya nini?
Pakua Programu ya Mafunzo ya Gym ya Arms Workout.
Chagua mpango wowote wa mazoezi ya Silaha.
Fuata kila hatua iliyoonyeshwa katika uhuishaji na maelezo.
Fikia mwili wako unaotaka katika siku 30.
Kuwa na afya njema na kufikia malengo yako ya Silaha unayotaka.

Mapya

Bug Fixes