Kufurahi meditations na mawazo ya kila siku kutoa mwenyewe kuinua wakati wowote kama.
Raja Yoga Kutafakari ni njia rahisi kufurahia hali chanya na amani ya akili. Kuziba tu katika nyuma yako heaphones, wagonjwa na kufurahia - katika mapumziko ya chai, baada ya siku busy au kabla ya mkutano yanayokusumbua. Pick kutafakari kwamba anahisi haki kwa ajili yenu katika wakati huu na kuona jinsi gani wanaweza kuhama mood yako kuelekea uwazi matumaini, na utulivu.
Kutafakari mapumziko si tu inasaidia wewe kujisikia vizuri, inaweza kusaidia kugeuka hali ngumu kwa kutoa zaidi ya utulivu na kuelewa kwa kutumia wakati unahitaji kuwa wengi.
Ilisasishwa tarehe
7 Sep 2020