Doghouse Boxing Timer

Doghouse Boxing

Ina matangazo

Kuhusu programu hii

Kipima Muda cha Doghouse Boxing ni programu ya mwisho ya kipima muda iliyoundwa kwa ajili ya mabondia wa kitaalamu na wapenda siha wanaotaka kuongeza utaratibu wao wa mafunzo. Iwe wewe ni mpiga ndondi unayelenga kuimarisha ujuzi wako au mtu anayetafuta kipindi cha Mafunzo ya Muda wa Kiwango cha Juu (HIIT), Kipima Muda cha Ndondi cha Doghouse kimekusaidia.

vipengele:

Kipima Muda cha Muda wa Ndondi:
Jifunze kama mtaalamu ukitumia mpangilio wetu wa kipima muda wa kitaalamu wa ndondi kwa raundi za dakika 3 na vipindi vya kupumzika vya dakika 1 na raundi 12 zinazotumiwa na mabondia wa kulipwa kuiga mapambano ya ubingwa.

Sifa Muhimu:
Vipindi vya ndondi vilivyowekwa mapema kulingana na taratibu za kawaida za mafunzo.
Viashiria vya kuonekana na sauti kwa kila mabadiliko ya muda.
Sekunde 10 za muda wa maandalizi kabla ya mzunguko wa kwanza.

Kipima Muda cha HIIT (sek 40/20):
Ponda malengo yako ya siha ukitumia kipima muda chetu maalum cha HIIT, kinachoangazia sekunde 40 za shughuli kali ikifuatiwa na mapumziko ya sekunde 20 kwa vipindi vyako vya mikoba mikubwa. Inajumuisha vipindi 6 ili uwe na jumla ya dakika 3 kwenye mfuko mzito. HIIT imethibitishwa kuongeza kimetaboliki, kuboresha usawa wa moyo na mishipa, na kuchoma mafuta kwa ufanisi kwa muda mfupi.

Sifa Muhimu:
Kipima muda cha HIIT kimeundwa kwa sekunde 40 za shughuli na sekunde 20 za kupumzika.
Arifa za kuona na sauti ili kukuongoza katika kila mabadiliko ya muda.