PEP: Fasting - healthy plan
Ununuzi wa ndani ya programu
elfu 10+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Lishe iliyochoka? Je! Unataka kupunguza uzito na kuongeza afya yako?
PEP: Kufunga ni maombi ya kupunguza uzito, kupona na ustawi. Programu ya kupunguza uzito ni ya msingi wa mbinu inayojulikana ya kufunga vipindi na ilichukuliwa kibinafsi kwa ajili yako.
Kufunga kwa ndani ni lishe ya kupoteza uzito, kiini chake ambayo ni kukataa mara kwa mara kula. Lishe ya aina hii hufanya mwili kuchoma mafuta na kupoteza uzito, ambayo itakuruhusu kuona matokeo ya kwanza kutoka kupoteza uzito katika wiki. Faida kuu ni kwamba sio lazima uache chakula wakati wowote, itakuwa ya kutosha kuruka kifungua kinywa, chakula cha mchana au chakula cha jioni.
Programu itasaidia:
- Kupunguza uzito.
- Punguza mkazo.
- Kuboresha ustawi
- Tengenezea usingizi
- Kuboresha afya yako
Utapata kukuza mpango umeboreshwa wa kufunga mara kwa mara na kupona, ambayo itakusaidia kupoteza uzito haraka bila kuumiza afya yako. Hakuna mlo au hesabu za kalori. Programu pia hufanya iwezekanavyo kuwa wa riadha zaidi na kuboresha ustawi wako. Matokeo yake yanaonekana baada ya wiki.
Vipengele vya programu:
- Adaptive ya njaa njaa.
- Kuweka lengo la kibinafsi.
- Wakati wa njaa.
- Mipango ya njaa ya muda unaojulikana: 14/10, 16/8, 20/4.
- Takwimu rahisi za njaa yako. Matokeo yote kwenye chati rahisi.
- Maombi yanapatikana bure.
Je! Ni faida gani za kufunga mara kwa mara?
+ Faida za kiafya za kufunga vipindi zinathibitishwa na utafiti wa kisayansi.
+ Kuboresha maisha na afya.
+ Kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa.
+ Kupunguza uzito haraka na kupona uzito wa mwili wenye afya.
+ Dalili za mzio na uvumilivu wa chakula zinaweza kupunguzwa.
+ Mwili wako unakua utaratibu mpya wa kuchoma mafuta.
+ Njaa huchochea utakaso wa mwili.
+ Kufunga haraka ni mabadiliko ya asili katika lishe yako.
Tunathamini maoni na uzoefu wako ili usiogope kushiriki nao pep@smorodina.mobi
Ikiwa unapenda PEP: Kufunga, Tafadhali, acha hakiki!
PEP: Kufunga ni maombi ya kupunguza uzito, kupona na ustawi. Programu ya kupunguza uzito ni ya msingi wa mbinu inayojulikana ya kufunga vipindi na ilichukuliwa kibinafsi kwa ajili yako.
Kufunga kwa ndani ni lishe ya kupoteza uzito, kiini chake ambayo ni kukataa mara kwa mara kula. Lishe ya aina hii hufanya mwili kuchoma mafuta na kupoteza uzito, ambayo itakuruhusu kuona matokeo ya kwanza kutoka kupoteza uzito katika wiki. Faida kuu ni kwamba sio lazima uache chakula wakati wowote, itakuwa ya kutosha kuruka kifungua kinywa, chakula cha mchana au chakula cha jioni.
Programu itasaidia:
- Kupunguza uzito.
- Punguza mkazo.
- Kuboresha ustawi
- Tengenezea usingizi
- Kuboresha afya yako
Utapata kukuza mpango umeboreshwa wa kufunga mara kwa mara na kupona, ambayo itakusaidia kupoteza uzito haraka bila kuumiza afya yako. Hakuna mlo au hesabu za kalori. Programu pia hufanya iwezekanavyo kuwa wa riadha zaidi na kuboresha ustawi wako. Matokeo yake yanaonekana baada ya wiki.
Vipengele vya programu:
- Adaptive ya njaa njaa.
- Kuweka lengo la kibinafsi.
- Wakati wa njaa.
- Mipango ya njaa ya muda unaojulikana: 14/10, 16/8, 20/4.
- Takwimu rahisi za njaa yako. Matokeo yote kwenye chati rahisi.
- Maombi yanapatikana bure.
Je! Ni faida gani za kufunga mara kwa mara?
+ Faida za kiafya za kufunga vipindi zinathibitishwa na utafiti wa kisayansi.
+ Kuboresha maisha na afya.
+ Kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa.
+ Kupunguza uzito haraka na kupona uzito wa mwili wenye afya.
+ Dalili za mzio na uvumilivu wa chakula zinaweza kupunguzwa.
+ Mwili wako unakua utaratibu mpya wa kuchoma mafuta.
+ Njaa huchochea utakaso wa mwili.
+ Kufunga haraka ni mabadiliko ya asili katika lishe yako.
Tunathamini maoni na uzoefu wako ili usiogope kushiriki nao pep@smorodina.mobi
Ikiwa unapenda PEP: Kufunga, Tafadhali, acha hakiki!
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Mahali, Taarifa binafsi na nyingine5
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Mapya
PEP: Fasting 1.2.1
In the new version:
- Minor bugfixes;
- Improved performance.
In the new version:
- Minor bugfixes;
- Improved performance.
