Peak Strength

Garage Strength

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Je, wewe ni mwanariadha ambaye una nia ya dhati ya kuwa bora? Programu ya Peak Strength hutoa mafunzo ya utendaji ambayo yanalengwa mahususi kwa malengo yako. Ukiwa na programu 100+ mahususi, michezo 32 ya kipekee, nafasi na matukio 40, na uzingatiaji wa mazoezi 5 ya riadha, umehakikishiwa kupata programu ya mazoezi inayolingana na mahitaji yako.

Fikia viwango vipya na uvunje PR zako kwa kutumia mbinu yetu ya kina ya kuboresha kasi, nguvu, mlipuko na nguvu katika mfumo mmoja wa mafunzo unaojumuisha aina zifuatazo za mazoezi:
•Nguvu
• Kasi
• Mlipuko
• Hypertrophy
• Ustahimilivu
• Spoti Maalum
• Ahueni

Unyumbulifu wa mwisho
• Bainisha vifaa ulivyo navyo nyumbani kwako au ukumbi wa mazoezi na mazoezi yako yatarekebishwa kiotomatiki
• Badilisha mazoezi na upate mapendekezo kuhusu mienendo sawa
• Chagua siku ngapi kwa wiki unataka kufanya mazoezi
• Fuatilia maendeleo yako kwa ujumla katika programu yako kwa mwonekano wa kalenda na chati ya upimaji
• Ratibu upya mazoezi hadi siku nyingine ili kukupa unyumbufu wa mwisho wa kuratibu

Kocha wa Nguvu kwenye mfuko wako
• Kamilisha mazoezi ya darasani vyema zaidi, yaliyoundwa kwa mkono na mmoja wa makocha bora zaidi wa michezo duniani.
• Toa maoni kuhusu jinsi sehemu iliyowekwa na upokee mapendekezo ya uzito ambayo hurekebisha utendakazi wako kwa wakati halisi
• Pata uzoefu wa aina mbalimbali za mazoezi kutoka kwa maktaba yetu yenye mamia ya mazoezi
• Tazama video za maelekezo ya kina na vidokezo na vidokezo kutoka kwa wakufunzi wa kitaalamu ili kuhakikisha unajua jinsi ya kufanya harakati kwa usalama na kwa ufanisi.
• Tumia kipima muda chetu cha kupumzika cha ndani ya programu ili kuhakikisha unakamilisha mazoezi yako kwa kasi inayofaa
• Kamilisha mazoezi yetu ya kuongeza joto na kupona ili kupunguza majeraha na kuboresha uhamaji

Kuibuka mwanamichezo wa ngazi inayofuata
• Jisogeze hadi kiwango kinachofuata kwa programu zenye ugumu kuanzia wanaoanza hadi wa hali ya juu
• Kamilisha wiki za majaribio ili kuweka viwango vya malengo yako na ufuatilie maendeleo yako
• Jipatie beji za michirizi na jumla ya tani
• Weka msimu wako au tarehe za tukio ili kuhakikisha kuwa uko katika kilele cha utendaji kwa wakati ufaao

Michezo inapatikana
• Kandanda
• Mpira wa Kikapu
• Soka
• Wimbo & Sehemu
• Mieleka
• MMA
• Kunyanyua Vizito kwenye Michezo ya Olimpiki
• Raga
• Baseball
• Na mengine mengi

Jaribu Kilele cha Nguvu kwenye jaribio la bila malipo la siku 7. Matumizi yanayoendelea yanahitaji usajili unaoendelea, unaopatikana kila mwezi au mwaka.

Mapya

Peak Strength 2.0 is HERE!
Immediately get access to all new programs with a ton of new features:

• New workout types that hone in your training including speed, endurance, explosiveness, and strength.
• Testing weeks to help track your progress and break milestones over time.
• Workout calendar by date including set rest days and flexible workout rescheduling.
• All new programs tailored by sport, goal, experience level, and season.

Start your journey to becoming a FREAK athlete today!