BetterMe: Mental Health
Ununuzi wa ndani ya programu
4.4star
Maoni elfu 58.3
1M+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
BetterMe: Kutafakari kwa kujisaidia kwa watu ambao hawawezi kutafakari! 🧘♀️
🌿 Unachohitaji ni dakika chache kwa siku ili kujiletea hali ya utulivu na siha, na kusawazisha maisha yako kwa kutumia mchanganyiko wa kutafakari na mbinu zilizoongozwa. Mbinu ya BetterMe ni seti ya mbinu rahisi na za vitendo za kupumzika kwa mtu yeyote.
Utajifunza jinsi ya kudhibiti mfadhaiko wa kila siku na kuboresha afya yako ya akili kwa kupumua, ambayo ni tiba asilia ya kupambana na wasiwasi. Uchunguzi unaonyesha kuwa kutafakari kunaweza kupunguza wasiwasi, kuboresha usingizi na kuzingatia na kuboresha ustawi wa jumla. Lakini kudai faida hizi, mazoezi ya kawaida na yenye maana ni muhimu.
✅ Ukiwa na programu yetu, utakuwa na fursa ya kujiwekea malengo kama vile kupunguza wasiwasi, kukuza uwezo wa kustahimili mafadhaiko, kulala vizuri, kujipenda na kuboresha umakini wako. Utafanya kazi ili kufikia malengo haya ukitumia mpango wa kila siku uliobinafsishwa, wa kujisaidia na kutafakari kwa kila siku kwa uangalifu.
Iwapo unatafuta njia za kupongeza utaratibu wako wa kujitunza, kudhibiti mafadhaiko na wasiwasi, na kuwa na mtazamo chanya zaidi kuhusu maisha, programu yetu ndiyo unayohitaji 💙 Labda umejaribu programu zingine za kuzingatia bila mafanikio. Ni wakati wa kujaribu BetterMe. Programu yetu ni suluhisho rahisi na linaloweza kudhibitiwa la kudhibiti mafadhaiko yako na kubadilisha mtazamo wako, na unachohitaji kufanya ni kukamilisha kutafakari kwa kila siku kwa dakika 3.
Badala ya kujaribu kujilazimisha kuzingatia kwa muda mrefu, jambo ambalo ni gumu, haswa ikiwa wewe ni mgeni katika kutafakari, BetterMe hutoa tafakari fupi lakini zenye ufanisi ambazo zinabinafsishwa kila siku ili kuongeza furaha yako 🙃 Fanya kile kinachokufaa zaidi leo: fuata tafakuri zinazoongozwa ili kutoshea hali yako, au jiruhusu kuwa huru na kufurahia tafakuri ya kufurahisha, isiyoongozwa na sauti za asili.
🏕 Acha BetterMe iandamane nawe katika safari yako ya kudhibiti mafadhaiko na wasiwasi wako, na kugundua ulimwengu wa kujipenda na afya bora ya akili.
Kwa nini unapaswa kuchagua BetterMe: kwa dakika 3 tu kila siku, utaboresha ubora wa maisha yako kwa kupunguza mkazo na kuboresha umakini 😌
Tunatoa anuwai ya chaguzi za usajili ili uweze kuchagua moja inayofaa kwako. Kwa manufaa yako, usajili umewekwa kuwa Usasishe Kiotomatiki ndani ya kipindi cha saa 24 kabla ya tarehe ya mwisho ya usajili. Unaweza kughairi usajili wako wakati wowote, lakini urejeshaji wa pesa hautatolewa kwa sehemu yoyote ya sheria na masharti ambayo haijatumika. Sehemu yoyote ambayo haijatumika ya kipindi cha majaribio bila malipo, ikitolewa, itaondolewa mtumiaji anaponunua usajili wa chapisho hilo, inapohitajika.
Soma zaidi kuhusu Sheria na Masharti yetu hapa - https://betterme.world/terms
Sera ya Faragha - https://betterme.world/privacy-policy
Masharti ya Usajili - https://betterme.world/subscription-terms
🌿 Unachohitaji ni dakika chache kwa siku ili kujiletea hali ya utulivu na siha, na kusawazisha maisha yako kwa kutumia mchanganyiko wa kutafakari na mbinu zilizoongozwa. Mbinu ya BetterMe ni seti ya mbinu rahisi na za vitendo za kupumzika kwa mtu yeyote.
Utajifunza jinsi ya kudhibiti mfadhaiko wa kila siku na kuboresha afya yako ya akili kwa kupumua, ambayo ni tiba asilia ya kupambana na wasiwasi. Uchunguzi unaonyesha kuwa kutafakari kunaweza kupunguza wasiwasi, kuboresha usingizi na kuzingatia na kuboresha ustawi wa jumla. Lakini kudai faida hizi, mazoezi ya kawaida na yenye maana ni muhimu.
✅ Ukiwa na programu yetu, utakuwa na fursa ya kujiwekea malengo kama vile kupunguza wasiwasi, kukuza uwezo wa kustahimili mafadhaiko, kulala vizuri, kujipenda na kuboresha umakini wako. Utafanya kazi ili kufikia malengo haya ukitumia mpango wa kila siku uliobinafsishwa, wa kujisaidia na kutafakari kwa kila siku kwa uangalifu.
Iwapo unatafuta njia za kupongeza utaratibu wako wa kujitunza, kudhibiti mafadhaiko na wasiwasi, na kuwa na mtazamo chanya zaidi kuhusu maisha, programu yetu ndiyo unayohitaji 💙 Labda umejaribu programu zingine za kuzingatia bila mafanikio. Ni wakati wa kujaribu BetterMe. Programu yetu ni suluhisho rahisi na linaloweza kudhibitiwa la kudhibiti mafadhaiko yako na kubadilisha mtazamo wako, na unachohitaji kufanya ni kukamilisha kutafakari kwa kila siku kwa dakika 3.
Badala ya kujaribu kujilazimisha kuzingatia kwa muda mrefu, jambo ambalo ni gumu, haswa ikiwa wewe ni mgeni katika kutafakari, BetterMe hutoa tafakari fupi lakini zenye ufanisi ambazo zinabinafsishwa kila siku ili kuongeza furaha yako 🙃 Fanya kile kinachokufaa zaidi leo: fuata tafakuri zinazoongozwa ili kutoshea hali yako, au jiruhusu kuwa huru na kufurahia tafakuri ya kufurahisha, isiyoongozwa na sauti za asili.
🏕 Acha BetterMe iandamane nawe katika safari yako ya kudhibiti mafadhaiko na wasiwasi wako, na kugundua ulimwengu wa kujipenda na afya bora ya akili.
Kwa nini unapaswa kuchagua BetterMe: kwa dakika 3 tu kila siku, utaboresha ubora wa maisha yako kwa kupunguza mkazo na kuboresha umakini 😌
Tunatoa anuwai ya chaguzi za usajili ili uweze kuchagua moja inayofaa kwako. Kwa manufaa yako, usajili umewekwa kuwa Usasishe Kiotomatiki ndani ya kipindi cha saa 24 kabla ya tarehe ya mwisho ya usajili. Unaweza kughairi usajili wako wakati wowote, lakini urejeshaji wa pesa hautatolewa kwa sehemu yoyote ya sheria na masharti ambayo haijatumika. Sehemu yoyote ambayo haijatumika ya kipindi cha majaribio bila malipo, ikitolewa, itaondolewa mtumiaji anaponunua usajili wa chapisho hilo, inapohitajika.
Soma zaidi kuhusu Sheria na Masharti yetu hapa - https://betterme.world/terms
Sera ya Faragha - https://betterme.world/privacy-policy
Masharti ya Usajili - https://betterme.world/subscription-terms
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Ukadiriaji na maoni
4.4
Maoni elfu 57.4
Mapya
Remember: even a short meditation can make a big difference in your day. Meanwhile, we've made a couple of improvements to spruce up your meditation experience.
