Kushiriki hisia zako na wapendwa hutoa chanzo cha haraka cha msaada wa kihisia. Wanaweza kukupa faraja, usaidizi wa afya ya akili, uelewa, na huruma, kukusaidia kujisikia chini ya upweke katika mapambano yako.
Kuelezea hisia zako inaruhusu kutolewa kwa hisia za pent-up, kutoa hisia ya catharsis. Utoaji huu wa kihisia unaweza kuwa wa matibabu na kusaidia kupunguza mzigo wa kubeba hisia nzito peke yake.
Ilisasishwa tarehe
22 Jan 2024