TELUS Health CBT
3.9star
Maoni 904
elfu 10+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
CBT ni nini?
CBT ni Tiba ya Utambuzi ya Tabia inayotegemea Mtandao (CBT). CBT ni nzuri na inatumika sana kwa maswala anuwai ya afya ya akili. ‘C’ ni ya utambuzi na inarejelea kile na jinsi tunavyofikiri. ‘B’ ni ya kitabia au jinsi tunavyotenda. Utambuzi-Tabia ni kuhusu uhusiano kati ya mawazo yetu, hisia, na tabia.
Mawazo hayo, hisia, na tabia huungana na hisia zetu, uzoefu wetu wa kimwili, na matukio katika maisha yetu. Kufahamu jinsi mawazo hasi kuhusu tukio au tukio fulani yanavyoweza kuathiri jinsi tunavyotenda, au kuchukulia hali fulani, kunaweza kubadilisha miitikio yetu ya kihisia, kitabia na kimwili kwayo.
TELUS Health CBT ni CBT inayotolewa na mtaalamu kupitia programu. Kuchanganya programu iliyobinafsishwa inayoongozwa na mtaalamu na zana na mazoezi ya kidijitali ili kuleta uhai wa CBT popote na inapohitajika.
Ufikiaji wa rununu. Tiba inayokutana nawe hapo ulipo.
Tiba ya kidijitali inamaanisha ufikiaji rahisi unaopatikana 24/7 kutoka kwa kifaa chochote cha rununu na kuifanya iwe rahisi kujumuisha tiba katika maisha yako ya kila siku bila muda wa ziada na mahitaji ya kusafiri ya matibabu ya kibinafsi.
Inasaidiwa na mtaalamu wa CBT aliyefunzwa
Kila mpango unajumuisha mtaalamu aliyejitolea wa CBT ambaye atakagua kazi na shughuli zote katika mpango. Mtaalamu ataongoza mpango wa matibabu ipasavyo, ambayo inaweza kumaanisha kupendekeza shughuli mpya au kupitia tena moduli. Mtaalamu pia anapatikana kupitia ujumbe ili kutoa maoni na usaidizi.
Mazoezi ya maingiliano na shughuli
Kila moduli ina shughuli, video na kazi za kukusaidia kujifunza, kukuza na kufanya mazoezi ya ujuzi mpya. Shughuli zinaonekana na mtaalamu wako ambaye atakagua na kutoa mwelekeo na usaidizi.
Inavyofanya kazi
Programu zote zitaanza na uchunguzi ulioidhinishwa kliniki ambao unatathmini unyogovu, wasiwasi, matumizi mabaya ya dawa za kulevya, wazimu, usingizi na hali zingine za afya ya akili.
Mtaalamu atakagua matokeo ya uchunguzi ili kuunda programu ya kibinafsi.
Kila programu ina mfululizo wa moduli zinazofuata mfumo ulioanzishwa wa CBT: kutathmini hali yako ya sasa, elimu na masomo, kujenga ujuzi, uimarishaji na tathmini upya. Mtaalamu atakuongoza kote kwa kukagua na kutoa maoni juu ya mazoezi na moduli zote. Unapokuwa tayari mtaalamu atafanya moduli inayofuata inapatikana katika programu yako.
CBT ni Tiba ya Utambuzi ya Tabia inayotegemea Mtandao (CBT). CBT ni nzuri na inatumika sana kwa maswala anuwai ya afya ya akili. ‘C’ ni ya utambuzi na inarejelea kile na jinsi tunavyofikiri. ‘B’ ni ya kitabia au jinsi tunavyotenda. Utambuzi-Tabia ni kuhusu uhusiano kati ya mawazo yetu, hisia, na tabia.
Mawazo hayo, hisia, na tabia huungana na hisia zetu, uzoefu wetu wa kimwili, na matukio katika maisha yetu. Kufahamu jinsi mawazo hasi kuhusu tukio au tukio fulani yanavyoweza kuathiri jinsi tunavyotenda, au kuchukulia hali fulani, kunaweza kubadilisha miitikio yetu ya kihisia, kitabia na kimwili kwayo.
TELUS Health CBT ni CBT inayotolewa na mtaalamu kupitia programu. Kuchanganya programu iliyobinafsishwa inayoongozwa na mtaalamu na zana na mazoezi ya kidijitali ili kuleta uhai wa CBT popote na inapohitajika.
Ufikiaji wa rununu. Tiba inayokutana nawe hapo ulipo.
Tiba ya kidijitali inamaanisha ufikiaji rahisi unaopatikana 24/7 kutoka kwa kifaa chochote cha rununu na kuifanya iwe rahisi kujumuisha tiba katika maisha yako ya kila siku bila muda wa ziada na mahitaji ya kusafiri ya matibabu ya kibinafsi.
Inasaidiwa na mtaalamu wa CBT aliyefunzwa
Kila mpango unajumuisha mtaalamu aliyejitolea wa CBT ambaye atakagua kazi na shughuli zote katika mpango. Mtaalamu ataongoza mpango wa matibabu ipasavyo, ambayo inaweza kumaanisha kupendekeza shughuli mpya au kupitia tena moduli. Mtaalamu pia anapatikana kupitia ujumbe ili kutoa maoni na usaidizi.
Mazoezi ya maingiliano na shughuli
Kila moduli ina shughuli, video na kazi za kukusaidia kujifunza, kukuza na kufanya mazoezi ya ujuzi mpya. Shughuli zinaonekana na mtaalamu wako ambaye atakagua na kutoa mwelekeo na usaidizi.
Inavyofanya kazi
Programu zote zitaanza na uchunguzi ulioidhinishwa kliniki ambao unatathmini unyogovu, wasiwasi, matumizi mabaya ya dawa za kulevya, wazimu, usingizi na hali zingine za afya ya akili.
Mtaalamu atakagua matokeo ya uchunguzi ili kuunda programu ya kibinafsi.
Kila programu ina mfululizo wa moduli zinazofuata mfumo ulioanzishwa wa CBT: kutathmini hali yako ya sasa, elimu na masomo, kujenga ujuzi, uimarishaji na tathmini upya. Mtaalamu atakuongoza kote kwa kukagua na kutoa maoni juu ya mazoezi na moduli zote. Unapokuwa tayari mtaalamu atafanya moduli inayofuata inapatikana katika programu yako.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Ukadiriaji na maoni
3.7
Maoni 873
