7pranayama Yoga Breath Workout
Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu
star
Maoni elfu 6.69
Kila mtu
info
elfu 100+
Vipakuliwa
Kuhusu programu hii
Karibu 7pranayama - Mwongozo wako binafsi wa mazoezi ya kupumua kwa kina, mkao wa yoga wa kila siku, na kutafakari kwa uangalifu.
Unatafuta unafuu wa msongo wa mawazo, usingizi bora, au njia ya kupunguza wasiwasi? 7pranayama ni programu ya siha inayoungwa mkono na sayansi iliyoundwa kukusaidia kusawazisha mwili na akili yako kupitia mbinu maalum za kupumua na mfuatano wa yoga.
🌟 VIPENGELE MUHIMU:
Tabia za Siku 21: Jenga utaratibu mzuri kwa kutumia vifurushi vilivyopangwa vinavyochanganya Yoga Asanas (pozi) na Pranayama ili kulenga malengo maalum ya kiafya.
Mazoezi ya Kupumua Yanayoongozwa: Maagizo wazi, ya picha, na ya hatua kwa hatua ya Kapalbhati, Anulom Vilom, na kupumua kwa kina.
Mikao ya Yoga ya Kila Siku: Chunguza Yogasana kwa hatua za kina, faida, na tahadhari za usalama zinazofaa kwa wanaoanza na yoga ya hali ya juu.
Kikumbusho cha Maji Mahiri: Fuatilia malengo yako ya kila siku ya unywaji maji bila shida ili kuweka mwili wako ukiwa na nguvu na nguvu.
Dincharya (Ratiba ya Kila Siku): Badilisha utaratibu wako wa afya na upate arifa kwa wakati unaofaa katika saa unazopendelea.
🌿 FAIDA ZA KIAFYA ZILIZOTHIBITISHWA:
Shinda Wasiwasi na Msongo wa Mawazo: Hutuliza mfumo wa neva na hufanya kazi kama dawa ya kupunguza msongo wa mawazo papo hapo.
Boresha Ubora wa Usingizi: Hutibu usingizi kiasili kwa kutumia mifumo ya kupumua inayostarehesha wakati wa kulala.
Kupunguza Uzito na Mafuta ya Tumbo: Huongeza kimetaboliki kupitia yoga ya Kapalbhati inayolengwa.
Boresha Uwazi wa Akili: Huongeza akili ya kihisia, umakini, na nguvu ya kiakili.
Unatafuta unafuu wa msongo wa mawazo, usingizi bora, au njia ya kupunguza wasiwasi? 7pranayama ni programu ya siha inayoungwa mkono na sayansi iliyoundwa kukusaidia kusawazisha mwili na akili yako kupitia mbinu maalum za kupumua na mfuatano wa yoga.
🌟 VIPENGELE MUHIMU:
Tabia za Siku 21: Jenga utaratibu mzuri kwa kutumia vifurushi vilivyopangwa vinavyochanganya Yoga Asanas (pozi) na Pranayama ili kulenga malengo maalum ya kiafya.
Mazoezi ya Kupumua Yanayoongozwa: Maagizo wazi, ya picha, na ya hatua kwa hatua ya Kapalbhati, Anulom Vilom, na kupumua kwa kina.
Mikao ya Yoga ya Kila Siku: Chunguza Yogasana kwa hatua za kina, faida, na tahadhari za usalama zinazofaa kwa wanaoanza na yoga ya hali ya juu.
Kikumbusho cha Maji Mahiri: Fuatilia malengo yako ya kila siku ya unywaji maji bila shida ili kuweka mwili wako ukiwa na nguvu na nguvu.
Dincharya (Ratiba ya Kila Siku): Badilisha utaratibu wako wa afya na upate arifa kwa wakati unaofaa katika saa unazopendelea.
🌿 FAIDA ZA KIAFYA ZILIZOTHIBITISHWA:
Shinda Wasiwasi na Msongo wa Mawazo: Hutuliza mfumo wa neva na hufanya kazi kama dawa ya kupunguza msongo wa mawazo papo hapo.
Boresha Ubora wa Usingizi: Hutibu usingizi kiasili kwa kutumia mifumo ya kupumua inayostarehesha wakati wa kulala.
Kupunguza Uzito na Mafuta ya Tumbo: Huongeza kimetaboliki kupitia yoga ya Kapalbhati inayolengwa.
Boresha Uwazi wa Akili: Huongeza akili ya kihisia, umakini, na nguvu ya kiakili.
Punguza msongo wa mawazo na wasiwasi kwa mazoezi ya kupumua kwa kina, yoga ya kila siku na kutafakari.
Ilisasishwa tarehe
Habari zinazoangaziwa
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
- Hakuna data inayoshirikiwa na wenginePata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
- Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za dataTaarifa binafsi, Utendaji na maelezo ya programu na Kifaa au vitambulisho vingine
- Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
- Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Ukadiriaji na maoni
Maoni elfu 6.55
Vipengele vipya
What's New
• Added multiple sound options in Settings for a more personalized experience.
• New sound preview feature lets you listen before selecting your preferred sound.
• Expanded phone number support, allowing sign-up from more countries.
• Performance improvements and stability enhancements.
• Fixed various bugs for a smoother and more reliable experience.
• Added multiple sound options in Settings for a more personalized experience.
• New sound preview feature lets you listen before selecting your preferred sound.
• Expanded phone number support, allowing sign-up from more countries.
• Performance improvements and stability enhancements.
• Fixed various bugs for a smoother and more reliable experience.
Usaidizi wa programu
phone
Nambari ya simu
+919887353003
Kuhusu msanidi programu
Manish Kumar
7pranayama@gmail.com
Sankhla Bass
ward no 18
Sujangarh, Rajasthan 331507
India
