MAABARA YA PUMPU — Badilisha Muda wa Skrini kuwa Misuli
Saa 4 kwa siku. Huo ndio wastani wa muda unaotumia kutazama skrini. Vipi ikiwa kila dakika ya usumbufu itakugharimu push-up?
MAABARA YA PUMPU ni maabara yako ya michezo kwa nidhamu ya kidijitali na ustawi. Hatuzuii tu programu zako — tunabadilisha muda wako wa skrini kuwa mafuta kwa mwili wako. Sheria iko wazi: unataka kusogeza kupitia mlisho wako? Lipa kwa mazoezi.
JINSI INAVYOFANYA KAZI
Weka kikomo — chagua programu zinazoiba muda wako (mitandao ya kijamii, michezo, video, uwasilishaji).
Kuzuia kiotomatiki — wakati unapoisha, PumpLab hufunga ufikiaji.
Lipa na ufungue — seti kamili za push-ups, squats, au planks ili kufungua dakika za ziada za matumizi.
Badilisha — pata muda wa skrini na ujenge mwili unaoheshimika kwa wakati mmoja.
RUHUSIANO WA UPATIKANAJI
MAABARA YA PUMPU hutumia Huduma za Ufikiaji za Android kugundua ni programu gani iliyo mbele na kuzuia ufikiaji wa programu ulizochagua wakati kikomo chako cha muda kinafikiwa. Hii ndiyo kazi kuu ya programu: kukusaidia kudhibiti matumizi ya simu yako, kupunguza visumbufu, na kubaki makini kwa kufunga programu zilizochaguliwa hadi utakapokamilisha mazoezi ya kuzifungua.
Huduma ya Ufikiaji inatumika pekee kwa madhumuni haya ya kuzuia na ustawi. PUMP LAB haikusanyi, kuhifadhi, au kushiriki maudhui ya skrini zako au data inayopatikana kupitia huduma hii.
SAFARI YAKO: MAPIGANO 141
Kila mazoezi ni vita. Kabiliana na wabaya wa utaratibu wako - uvivu, burger, na mafuta - katika safari ya viwango 141. Washinde wakubwa, ongeza kiwango, na ushinde viwanja 8 vya kifahari: Shaba, Fedha, Dhahabu, Titanium, Platinamu, Almasi, Almasi Nyeusi, na Obsidian. Kila uwanja ulioshindwa unafungua zawadi mpya.
CHEO CHA KIMATAIFA
Nidhamu yako inakuwa pointi. Kusanya XP, panda viwango, na shindana kwa nafasi ya juu na watumiaji wengine. Onyesha beji yako na uthibitishe kuwa wewe ni miongoni mwa wenye nguvu zaidi.
KUHESABU KIOTOMATIKI KWA AFYA YA AI
Kamera ya simu yako huhesabu kila marudio kwa kutumia utambuzi wa mwendo kwa kutumia akili bandia - hakuna udanganyifu, hakuna hesabu mbaya. Usindikaji wote hufanyika ndani ya kifaa chako.
MAZOEZI YA MWILI MZIMA NYUMBANI, HAKUNA VIFAA VINAVYOHITAJIKA
Kusukuma-juu — kifua, mabega, na triceps
Kuchuchumaa — miguu, matako, na kiini
Ubao — kiini, mkao, na utulivu
Huhitaji mazoezi au uzani. Mwili wako na sakafu tu.
KWA NINI UCHAGUE MAZOEZI YA PUMPU?
Zawadi halisi — kutumia simu yako inakuwa zawadi ya juhudi zako.
Nidhamu ya chuma — acha kutegemea nguvu ya utashi pekee na utumie mfumo unaounga mkono maendeleo yako.
Uchezaji wa michezo ambao ni wa kulevya kwa njia sahihi — safari, wakubwa, viwango, cheo, na mafanikio yanayokusukuma kwenye mazoezi yanayofuata.
Detox halisi ya kidijitali — punguza muda wa skrini, pata umakini, tija, na nguvu.
Tofauti na vizuizi vya programu vya kawaida, PUMP LAB inaelewa kuwa unataka kutumia simu yako — lakini inakusaidia kuwa na tija na afya kwanza. Badilisha kusogeza bila kikomo kuwa ongezeko la misuli na umakini kamili.
Mkazo ni misuli mpya. Muda wako wa kutumia kifaa si lazima upotezewe; katika PUMP LAB, umewekezwa kwako.
Pakua PUMP LAB sasa na utoke kwenye hali ya kukaa chini.
USAJILI
Baadhi ya vipengele vinahitaji usajili ili ufikie kikamilifu. Malipo yatatozwa kwa akaunti yako ya Google Play, pamoja na usasishaji kiotomatiki, ambao unaweza kudhibitiwa na kufutwa wakati wowote katika mipangilio ya akaunti yako ya Google Play. Sera ya Faragha: https://fitcalai.app/pt/privacy
Badilisha muda wa kutumia kifaa kwa ajili ya mazoezi ya push-up! Zuia programu, zingatia, na ujenge misuli.
Ilisasishwa tarehe
27 Jun 2026