Zeera: Mental Health
Ununuzi wa ndani ya programu
3.5star
Maoni 75
elfu 5+
Vipakuliwa
Waliopevuka; 17+
info
Kuhusu programu hii
Mipango ya afya ya akili iliyoundwa na mtaalamu-inapatikana inapohitajika ili uweze kutunza afya yako ya akili wakati na mahali unapotaka.
Karibu na Zeera
Zeera inabadilisha jinsi tunavyojumuisha afya ya akili katika utaratibu wetu wa kila siku kwa mtindo mpya wa afya ya akili ambao wanachama hujihusisha nao bila kujulikana. Ikihamasishwa na kanuni za tiba ya kikundi, Zeera huchanganya zana za tiba, masomo ya tiba, na hadithi za washiriki halisi kuhusu hali ya maisha inayokabili matatizo ya afya ya akili, iliyowekwa katika jukwaa rahisi kutumia, na jepesi.
Je, Zeera hufanya kazi gani?
Angalia, wakati mwingine tunaficha sehemu za sisi ni nani - ikiwa tunafunika kumbukumbu ya utoto inayojirudia, jinsi tunavyohisi tunapojitazama kwenye kioo, au maumivu hayo ya shaka tunayohisi kuhusu uhusiano wetu wa karibu. Zeera, tunatoa nafasi salama ya kuchunguza hisia zetu zote. Kwa sababu kila hisia ni muhimu. Fungua Zeera, unapokuwa na wasiwasi kabla ya mkutano mkubwa, unapozingatia mabishano uliyokuwa nayo wiki zilizopita, au unapotaka kujizoeza ustadi wa kusema 'hapana'. Njoo Zeera ili liwe toleo lako halisi.
UANACHAMA UNAJUMUISHA
SAINI MAKTABA YA SAUTI
Vipindi vinavyoweza kufikiwa na kumeng'enywa katika mada mbalimbali ambazo hutoa kitu kwa kila mtu bila kujali mahali anapojikuta kwenye safari yao ya afya ya akili. Unaweza kusikiliza kipindi cha dakika mbili, au kukaa na kusikiliza mikusanyiko mirefu kwa saa nyingi. Inapatikana wakati wowote, mahali popote.
Baadhi ya Vikao vingi, ni pamoja na:
- Kukatiza ond syndrome imposter
- Jinsi ya kukabiliana na hisia kali
- Nguvu ya wakati mdogo wa furaha
- Tafakari iliyoongozwa ili kukusaidia kukabiliana na mabadiliko mengi
- Kuzungumza au kushiriki zaidi? Jifunze jinsi ya kupiga simu
VIFAA VILIVYOUNGWA NA TABIBU
Madaktari walioidhinishwa huunda zana za matibabu zinazotegemea utafiti zinazojumuisha mbinu mbalimbali za matibabu ikiwa ni pamoja na CBT, DBT, Narrative Tiba, miongoni mwa nyinginezo ili kukusaidia kutafakari vyema na kuchukua hatua zinazoweza kuchukuliwa ili kugundua kile kinachofaa zaidi afya yako ya akili. Zana hukupa mbinu unazoweza kutumia katika maisha yako ya kila siku ili kupata chochote kitakachokuja kwako.
HADITHI
Sikiliza na uunganishe hadithi kutoka kwa watu halisi kuhusu matukio yao ya maisha ambayo yanaathiri afya ya akili na uwezo wako wa kushiriki yako mwenyewe, huku usijulikane jina lako.
VIKUNDI
Wanachama wana fursa ya kukutana na wataalamu wetu wa tiba moja kwa moja kupitia vikundi vya kila wiki, visivyojulikana, vinavyoshughulikia mada mbalimbali za afya ya akili. Hizi ni pamoja na warsha na mazungumzo maingiliano, yakiongozwa na wataalamu wetu wa ndani, walio na leseni. Mazungumzo haya ya moja kwa moja, yasiyojulikana (kuzima kamera, majina yaliyofichwa) hukuza jumuiya, hufundisha ujuzi muhimu na kuunganisha maarifa ya afya ya akili katika maisha ya kila siku.
Bei na masharti ya usajili:
Zeera inatoa usasishaji kiotomatiki wa usajili wa kila mwezi kwa $23.99/mwezi na usasishaji kiotomatiki wa kila mwaka wa $244.99/mwaka ili kukupa ufikiaji usio na kikomo wa maudhui ya sauti ndani ya Zeera huku ukiendelea na usajili unaoendelea.
Malipo yatatozwa kwa kadi ya mkopo iliyounganishwa kwenye akaunti yako ya Kitambulisho cha Apple unapothibitisha ununuzi wa awali wa usajili. Usajili husasishwa kiotomatiki isipokuwa usasishaji kiotomatiki umezimwa angalau saa 24 kabla ya mwisho wa kipindi cha sasa cha usajili. Akaunti yako itatozwa kwa kusasishwa ndani ya saa 24 kabla ya mwisho wa kipindi cha sasa, na gharama ya kusasisha itatambuliwa. Unaweza kudhibiti usajili wako na usasishaji kiotomatiki unaweza kuzimwa kwa kwenda kwenye Mipangilio ya Akaunti yako baada ya ununuzi. Sehemu yoyote ambayo haijatumika ya kipindi cha majaribio bila malipo, ikitolewa, itaondolewa unaponunua usajili, inapohitajika.
Soma zaidi kuhusu sheria na masharti yetu hapa:
Masharti ya huduma: https://www.join-real.com/terms-of-service
Sera ya faragha: https://www.join-real.com/privacy-policy
Karibu na Zeera
Zeera inabadilisha jinsi tunavyojumuisha afya ya akili katika utaratibu wetu wa kila siku kwa mtindo mpya wa afya ya akili ambao wanachama hujihusisha nao bila kujulikana. Ikihamasishwa na kanuni za tiba ya kikundi, Zeera huchanganya zana za tiba, masomo ya tiba, na hadithi za washiriki halisi kuhusu hali ya maisha inayokabili matatizo ya afya ya akili, iliyowekwa katika jukwaa rahisi kutumia, na jepesi.
Je, Zeera hufanya kazi gani?
Angalia, wakati mwingine tunaficha sehemu za sisi ni nani - ikiwa tunafunika kumbukumbu ya utoto inayojirudia, jinsi tunavyohisi tunapojitazama kwenye kioo, au maumivu hayo ya shaka tunayohisi kuhusu uhusiano wetu wa karibu. Zeera, tunatoa nafasi salama ya kuchunguza hisia zetu zote. Kwa sababu kila hisia ni muhimu. Fungua Zeera, unapokuwa na wasiwasi kabla ya mkutano mkubwa, unapozingatia mabishano uliyokuwa nayo wiki zilizopita, au unapotaka kujizoeza ustadi wa kusema 'hapana'. Njoo Zeera ili liwe toleo lako halisi.
UANACHAMA UNAJUMUISHA
SAINI MAKTABA YA SAUTI
Vipindi vinavyoweza kufikiwa na kumeng'enywa katika mada mbalimbali ambazo hutoa kitu kwa kila mtu bila kujali mahali anapojikuta kwenye safari yao ya afya ya akili. Unaweza kusikiliza kipindi cha dakika mbili, au kukaa na kusikiliza mikusanyiko mirefu kwa saa nyingi. Inapatikana wakati wowote, mahali popote.
Baadhi ya Vikao vingi, ni pamoja na:
- Kukatiza ond syndrome imposter
- Jinsi ya kukabiliana na hisia kali
- Nguvu ya wakati mdogo wa furaha
- Tafakari iliyoongozwa ili kukusaidia kukabiliana na mabadiliko mengi
- Kuzungumza au kushiriki zaidi? Jifunze jinsi ya kupiga simu
VIFAA VILIVYOUNGWA NA TABIBU
Madaktari walioidhinishwa huunda zana za matibabu zinazotegemea utafiti zinazojumuisha mbinu mbalimbali za matibabu ikiwa ni pamoja na CBT, DBT, Narrative Tiba, miongoni mwa nyinginezo ili kukusaidia kutafakari vyema na kuchukua hatua zinazoweza kuchukuliwa ili kugundua kile kinachofaa zaidi afya yako ya akili. Zana hukupa mbinu unazoweza kutumia katika maisha yako ya kila siku ili kupata chochote kitakachokuja kwako.
HADITHI
Sikiliza na uunganishe hadithi kutoka kwa watu halisi kuhusu matukio yao ya maisha ambayo yanaathiri afya ya akili na uwezo wako wa kushiriki yako mwenyewe, huku usijulikane jina lako.
VIKUNDI
Wanachama wana fursa ya kukutana na wataalamu wetu wa tiba moja kwa moja kupitia vikundi vya kila wiki, visivyojulikana, vinavyoshughulikia mada mbalimbali za afya ya akili. Hizi ni pamoja na warsha na mazungumzo maingiliano, yakiongozwa na wataalamu wetu wa ndani, walio na leseni. Mazungumzo haya ya moja kwa moja, yasiyojulikana (kuzima kamera, majina yaliyofichwa) hukuza jumuiya, hufundisha ujuzi muhimu na kuunganisha maarifa ya afya ya akili katika maisha ya kila siku.
Bei na masharti ya usajili:
Zeera inatoa usasishaji kiotomatiki wa usajili wa kila mwezi kwa $23.99/mwezi na usasishaji kiotomatiki wa kila mwaka wa $244.99/mwaka ili kukupa ufikiaji usio na kikomo wa maudhui ya sauti ndani ya Zeera huku ukiendelea na usajili unaoendelea.
Malipo yatatozwa kwa kadi ya mkopo iliyounganishwa kwenye akaunti yako ya Kitambulisho cha Apple unapothibitisha ununuzi wa awali wa usajili. Usajili husasishwa kiotomatiki isipokuwa usasishaji kiotomatiki umezimwa angalau saa 24 kabla ya mwisho wa kipindi cha sasa cha usajili. Akaunti yako itatozwa kwa kusasishwa ndani ya saa 24 kabla ya mwisho wa kipindi cha sasa, na gharama ya kusasisha itatambuliwa. Unaweza kudhibiti usajili wako na usasishaji kiotomatiki unaweza kuzimwa kwa kwenda kwenye Mipangilio ya Akaunti yako baada ya ununuzi. Sehemu yoyote ambayo haijatumika ya kipindi cha majaribio bila malipo, ikitolewa, itaondolewa unaponunua usajili, inapohitajika.
Soma zaidi kuhusu sheria na masharti yetu hapa:
Masharti ya huduma: https://www.join-real.com/terms-of-service
Sera ya faragha: https://www.join-real.com/privacy-policy
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Mahali, Taarifa binafsi na nyingine3
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Ukadiriaji na maoni
3.4
Maoni 71
Mapya
Thanks for using Zeera! This update includes bug fixes and onboarding improvements.
